10連休明け初日の今日、季節はちょうど「五月病」が始まるタイミング。うまくもとの仕事のペースに戻りたいものの、なんとも言えないだるさを感じてなかなか思うように気分が乗らない人も多いのではないでしょうか。
株式会社スタッフサービス・ホールディングスが20〜40代の全国の働く男女500名に対し、休み明けに関する調査を実施したところ、連休明けに「仕事が辛い」と感じる人がなんと8割を超えるという結果になりました。ビジネスパーソンの本音が見える調査結果を見てみましょう。

連休明けに仕事が辛いと感じる人8割超え！42.8％がそのタイミングで転職を考える

㈰３日以上の連休明け、仕事が辛いと思いますか

「3日間以上の連休明け、仕事が辛いと思うか」に対して、「そう感じる」「どちらかと言うとそう感じる」を合わせると、83.6%の人が辛いと感じていることが明らかになりました。オフィスを見渡してみてください。あなたの周囲のスタッフの10人中8人が「辛い」と思っているわけです。あの人も、その人も！そう思うとちょっとホッとしませんか。

㈰一番辛いと感じる瞬間をお答えください

また、どのタイミングで辛いと感じるかどうかも質問。最も回答数が多かったのは「朝起きた瞬間（66.0％）」でした。令和初のゴールデンウィークは、10 連休の会社が多く、近年まれに見る大型連休。連休は多くのビジネスパーソンにとってうれしいもの。しかし、連休が長くなれば、その楽しい時間に慣れてしまって仕事に行きたくない思いが強くなったり、休み明けに仕事が溜まったりと、反動は大きいと考えられます。
連休明けの今朝は早速首都圏で電車遅延が発生し、満員電車の混雑具合も相当なものだったようですが、休み中に夜更かし・朝寝坊・ゴロ寝が習慣化してしまうと、朝いつもの時間に起床したり、かっちりした仕事着に着替えたりするのは、本当に辛いですよね。こんなにも辛い連休明けに、早起きして着替えて電車に乗って会社に到着し「おはようございます」が言えた、もうそれだけで自分を思いっきり褒めてあげたいですね。

休み明け辛くない人は、どうやって過ごしてたの？

少数派である「休み明けの仕事を辛いと感じない人（16.4％）」を対象に辛さを軽減する対策について質問したところ、「生活リズムをできるだけ維持すること（広島県・37歳男性）」、「次の日に会社に行ってやる作業を寝る前に洗い出してみる（埼玉県・30 歳男性）」、「休みの間は仕事のことを考えない（埼玉県・39 歳女性）」といった意見が挙がりました。非常に意識が高いですね。私も、連休3日目くらいまでは頑張って起床時間を整えていたのですが…久々にあった旧友と飲み明かし翌朝起きられなかったあたりから、「もう全部どうでもいいや、休みなんだし」という連休マインドに身も心も毒されてしまいました。結局やろうと思ってた勉強も半分も進まず…今では後悔しています。

連休後は「転職したい」気持ちが高まる？

㈰３日以上の連休明けに、退職、転職したいと思ったことはありますか

休み明けに仕事が辛いと感じている人が多数いることが明らかになりましたが、さらに踏み込み、「3日以上の連休明けに退職、転職したいと思ったことがありますか」と質問。結果は、「何度もある（17.0％）」「何度かある（25.8％）」を合わせると連休明けに 42.8%の人が退職、転職したいと思ったことがあるという実態が明らかになりました。職場から距離をとって客観的に自分や会社を振り返ったり、「あいつ、会社やめるってよ」などと周囲の知人の転職情報を聞いたりすることで、ふと転職を思い立つ「にわか派」もいれば、時間がたっぷりある連休中に自分の職務経歴書を最高レベルに磨き上げて動き出す「準備万端派」もいるのではないでしょうか。

休み明けにズル休みをしたことがある人は 13.6%！理由はやっぱり「体調不良」

㈪休み明けに職場をズル休みをしてしまったことはありますか

休みが続けばついついもう少し長く休みたいと考える人がいるはず。ズル休みをしたことがあるのかどうか本音を聞きました。その結果13.6%の人が、ズル休みの経験があるという結果が明らかになりました。

どんな理由を職場に伝えて休んでいるのでしょうか。「子どもの体調が悪いので（熊本県・36 歳女性）」「身内の不幸（静岡県・29 歳女性）」「通院のつきそい（神奈川県・44 歳男性）」といった自分自身のことではない理由が見受けられました。そんな中、最も目立った回答は“体調不良”や“風邪”“腹痛”などといった自分自身の体調に関する内容でした。86.4%の人がズル休みをしていない正直者だなんて、素晴らしいですね。

休み明け、遅刻経験者 13.0％！理由の１位は「寝坊（83.1％）」

㈫休み明けに遅刻をしてしまった経験はありますか

「休み明けに遅刻してしまったことがあるか」を質問。13.0％の人が遅刻してしまった経験があるという事実が明らかになりました。連休中に朝寝坊のサイクルで生活してしまっていた人は、アラームのかけ忘れなどのうっかりミスでも簡単に寝過せてしまうのが連休明けの怖さです。小心者の私は逆に「はっ！？もしや寝坊してしまったのでは？」と、朝5時頃からなんども目を覚まして時計を確認してしまいました。

㈫休み明けにどのような理由で遅刻してしまいましたか

遅刻の理由として最も多かったのは、「寝坊（83.1%）」という結果に。続いて回答数が多かったのは、「行きたくなかった（15.4％）」でした。休みが続くと、仕事があるときの生活リズムが崩れてしまうビジネスパーソンが多いようです。ほとんどの人が寝坊という回答になりました。

休み明け対策動画でリフレッシュ！

スタッフサービス・ホールディングスは、現在実施している「令和元年連休コレクション QUO カードプレゼントキャンペーン」にちなんで、Web 動画「休み明け対策ムービー」を公開中。ビジネスパーソンの多くが休み明けの仕事に対してネガティブな感情を抱いていることが明らかになり、その背景を踏まえ、休み中の“あるある”から、休み明けの陰鬱とした気持ちへの対処法を提案しています。

社員証をつけてみよう

同僚の名前を思い出してみよう

通勤経路を再確認

スーツに袖を通してみよう

情報：株式会社スタッフサービス・ホールディングス
https://www.staffservice.co.jp/

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