周りの空気に押されず、自分の考えを堂々と主張できる…そんなタイプをうらやましいと思ったことはないでしょうか。今回の無料メルマガ『東北NO1メンタルトレーナーが送る『自信をはぐくむ、幸せな自分のなり方』』では心理カウンセラーの吉田こうじさんが、言葉の使い方を変えるだけで周りから一目置かれる、ある「辞書」を使ったテクニックを紹介しています。

自己主張しなくても【できる！】と思わせるテクニック

自分に自信がない人とか、引っ込み思案な人とか、内向的で自己主張できない人なんかは知っておくととっても便利な、「自己主張しなくても【できる！】と思わせるテクニック」です。

社会人になってからいうもの、名刺交換など何かと自己紹介をする機会が増えると同時に、僕は学歴コンプレックスを抱えるようになっていきました。というのも、相手は悪気はないと思うのですが「吉田さんって、どこの大学出たのですか？」って聞かれることが多くて…。その度に、「いや～、大学には5年通ったのですが結局は中退しまして…」みたいなことをモジモジ言ってばかりいたら、いつのまにか学歴に対して「恥ずかしい！」と思う感情が芽生えてですね…。ネガティブな感情＆行動の積み重ねが自尊感情に与える影響って本当にすごいですね…

そんな僕は、学歴コンプレックスをなんとかカバーしようと、ひたすらビジネス本を読み漁るという方向にコンプレックスのエネルギーを向けました。だって、最新のカタカナ用語を使いこなせたら、なんとなくかっこいいじゃないですか～。

そうなんです。「できる人」に見られたかったのです>_<

なので、単語帳（当時、スマホなんて便利なデバイスはありませんでしたから）に書いて覚えたりと、色々とやってました。でも…、まだ社会人1、2年生で、特段の実績も経験もない若造が分相応にカタカナ用語を使っても、残念ながら誰も見向きもしてくれないワケです…。むしろ、「あ～あ、なんか一生懸命すぎて痛いな～」みたいな冷ややかな視線を痛いほど感じてました。

もしかして、あなたもこんな痛い努力はしてませんか？

今は昔と違って「暗記力」がすごくても賢い人とは見られません。なぜなら、知識はネットに大量にあって、それをサクッと検索すればいいだけですから。なので、一生懸命、難しいカタカナ用語を暗記したりする必要はないのです。それよりも、誰もが使うようなありふれた言葉に、ちょっとひねりを効かせた表現をした方が、相手に「おっ!!」というインパクト与えます。

例えば…「素敵」「かわいい」「すごい」など、よく聞く言葉を「独創性がある」「愛らしい」「エレガント！」「桁外れだね」「キレがある」など、ほんのちょっとだけひねりを加えるだけで、ありふれた言葉が賢く聞こえちゃうから、あら不思議^_^

こんなふうに言葉にほんのちょっとだけひねりを加えることに役立つのが、「類義語辞典」です。これは本じゃなくてウェブ上でも使いたい言葉を入力すれば、チョチョイノチョイで類義語がすぐにチェックできます。たった一言だけでも「おっ！この人は違うな」っていう印象を与えるのに役立つので、ちょいちょい活用してみてください^_^

それと、せっかくなので辞典つながりでもう一つ。

特に自信がない人や劣等感が強い人、抑圧癖が強い人にオススメなのが、「感情辞典」です。これは、気持ちや感情を色々な言葉で表現することに役立つ優れものです。どうして、自信がない人や劣等感が強い人にオススメなのかというと、自分の感情を適切な言葉で表現できないと、いつまでたっても「自己受容」ができないので、鬱々とした気持ちが吐き出されないんですよね～。

一方、「今の自分の気持ちにピッタリフィットする自分だけの言葉」を表現できると、抑圧癖を防ぐことができるので、結果として自己受容の促進にとても役立ちます。なので、余計なストレスもたまりにくくなります。

ちなみに感情辞典はブックオフで数百円程度で売っているので、これは特に抑圧癖が強い人には即買いして欲しい一冊ですね～^_^

ということで、今回は自己主張しなくても【できる！】と思わせるテクニックでした^_^

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【著者】吉田こうじ（メンタルトレーナー）【発行周期】隔日、随時号外

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