さらば老け顔、たるんだお尻。10歳時間を巻き戻す簡単エクササイズ

 

若返りのツボ

口元のシワやたるみが気になる方は、地倉(ちそう)のツボを刺激してみるといいそうです。地倉のツボは、口角から1cm程横にあり、左右それぞれ中指を当てて、後頭部に向かってプッシュ。

ここは、胃や脾臓につながるツボで、栄養の吸収がよくなり、肌にうるおいや栄養を届け、肌の代謝を促進する効果もあるそうです。

また、舌を使ったエクササイズ

  1.  口内の内側から舌を使って、ほうれい線が走っている部位を、上下に5秒かけて5回なぞり、終わったら反対側も同様に (3セット)
  2. 前歯と唇の間に舌を入れて、時計回りに4回なぞる。
  3. 片方の頬を5秒間膨らませる。(両方3セット)

これを1日1回で十分だそうです。何かしながら出来るので、是非トライしてみては。

image by: Shutterstock

 

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