なのでまずは、このリズムを治さない限り、バナナだけ食べようが、どんなサプリを飲もうが、ほとんど効果はないわけです。また、急激な糖質カットのダイエットも、短期的には痩せたりしやすいのですが、リバウンドのしやすさや臓器への負担というのが大きいのは、栄養学的に問題があるのはもちろん、糖質カットを異様に推進する人がバタバタと病気で倒れてニュースとなっているのを見ても明らかです。
なので太ってるから××すればいい。××だけすればOKなんてのは、千差万別の体質の前では本来あってはならないことなので自分の体質と相談しながら、どうしたら本来有るべき体の働きに戻せるかどうか…というのが健康的な食生活への道しるべではないかと思うわけです。
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