フラれたら落ち込む人へ。7問で分かる「自己肯定感」レベルチェック

そこで今回は、あなたの自己肯定感のレベル感を簡単にチェックする質問を用意しました。質問は全部で7つあります。各質問に対して、「自信を持ってそう言える」なら○、「どちらかといえばそう言える」なら△、「そうは思えない」なら×を直感でつけてみてください。
ではスタートです。

• 質問1
  自分一人の時間を自分のために心から楽しむことができる
  （いつもそばに誰かがいないと寂しいとか不安だとかを思わない）
• 質問2
  大勢の中にポツンといても動揺せずにいられる
  （例）異業種交流会など、全くの初対面の中で一人でいても大丈夫
• 質問3
  親に対して根深い「恨み」「怒り」「蔑視」「依存」「罪悪感」がない
  （親には親の人生があるし、私には私の人生がある。親は私のことを親なりに愛してくれたと思えている）
• 質問4
  ありのままの自分を大切にできる
  （短所を隠したり、自分を誇示しないと不安になったりしない）
• 質問5
  他者（世間）の期待に影響されない
  （自分の価値基準で判断し行動する）
• 質問6
  自分の判断に責任を持てる
  （失敗しても他者や環境のせいにしない）
• 質問7
  なぜかわからないけど自分は社会に愛されている、自分は社会から受け入れられていると確信している

質問は以上です。

◯を3点、△を2点、×を1点とした時

• 18点以上：自己肯定感満タンレベル
• 10点以上：自己肯定感安全レベル
• 9点未満：自己肯定感ガス欠レベル

こんなイメージでしょうか。

もしも9点未満の場合は、こちらの動画が役立つかもしれません。

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