私が日常から心掛けているのは、生活のリズムです。
自分のリズムで事が運ぶとストレスも感じず、疲れも溜まりません。当然、その逆は疲れが溜まってしまいます。朝から晩まで自分のリズムで生活が進めば、それは理想的です。しかし、中々うまくはいきませんから、そこは少し工夫が必要となります。
極力他人や外部要因が影響しない時間帯でのリズムを作る事から始めます。例えば、朝起きて出かけるまでとか、昼休みだけとか、ジムに行っている時間帯だけといった具合です。そういった小さな区切りを幾つも作って、それぞれの自分のリズム、自分のペースを作るようにしています。
様々な要因によってリズムは崩れる事はままあります。それでも小さな区切りを沢山もっておけば、他の区切りの中では自分のリズムを刻めますから、それがきっかけで好調へと向かうきっかけにもなります。
そもそも自分はラッキーだと思っていると精神的にはとても楽で、逆にアンラッキーだと思ってしまうとストレスが一気に溜まります。しかし、ラッキーとアンラッキーの境目は意外にも近くて、どちらとも取れる事象は沢山あるのです。
自分のリズムや自分のペースで時間が過ぎると、気持ち的にはラッキーを感じやすくなるのだと思います。更には、自分用のラッキーワードやポジティブワードがあると効果的です。どうしても、私たちは日常的に発する言葉がネガティブになりがちなので、私自身も最も気を付けている事です。自分が発する言葉がコンディションに多大な影響を及ぼしていると認識する事です。
私は毎朝起きるとSNSに「さぁ今日もいってみよう？」という文言を書くのですが、これも自分自身への景気づけ的な、ちょっとしたゲン担ぎみたいなものです。以前サラリーマンだった頃、部下からの提案には仮に訂正をしてもらいたい点があったとしても、とりあえず「いいねぇ」から始めるようにしていました。
私は両方の手がマスカケ線（百握りの型）ということもあって、掌を見るたびに1,000人に一人の幸運の持ち主なのだと言い聞かせています。人それぞれ手法は色々だと思いますが、日頃から自分はラッキーなのだという事を自分自身にある意味洗脳をしていくと本当にラッキーになれます。
image by:Shutterstock
ページ: 1 2
