多分投稿者さんは、「漠然とした不安」との戦いをしてしまっていて、しかも自分が孤立無援で、何の武器ももたない丸腰のままに猛獣が潜むジャングルに放り出されてしまったような気持ちになっているのではないでしょうか？
「どうすればいいかわからないもの」が怖いのは当然です。だったら、「この時はこうすればいい」「この時はここに相談すればいい」のシミュレーションをしておけばいいのです。御親戚が近くにいないのであれば、同世代くらいのお友達に「親の介護、どうしてる？」と相談してみてもいいでしょう。40代の友人たちの中には、ご自身のことではなかったとしても、身近で介護経験がある方もいらっしゃいます。
もちろん、各家庭ご事情はさまざまでしょう。兄弟姉妹に頼りっきりという人もいるかもしれません。そういう方の話はなかったことにして、参考になりそうな具体的な話を見つけていきましょう。
おそらく経験者はエピソードをたくさんお持ちですから、話したくてしょうがない、という方がとても多いです（永藤かおる調べ）。そこでいろいろ話を聴いて、共感したりビックリしたりしながら、知識を蓄えてみてください。そうすれば、漠然とした不安を手放し、「その日のために」理性的で現実的な準備をすることができます。
私にも後期高齢者の母がいます。一緒に知識を増やしておきましょう。
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