人生最大のピンチに陥っても大丈夫。現役医師が教える、絶対に乗り越えられる方法

大事なのは「結果」！　

ここから言える重要なことは、時間が経過した後に残るのは「結果」だけで、「感情」はそこまで持ち越さないということです。

・お金を稼いだ
・仕事を成し遂げた
・スキルを得た
・勉強して知識を得た

このようなやり遂げたことのみが、1年後、2年後の世界にも残り続けることができます。

一方で、感情はほぼ忘れられており、残らないものです。もちろん「今この瞬間に何を感じたか」といった感情は、日々を生きる中で重要です。しかし覚えておいていただきたいのは、今ツラいことがあったとしても、「ツラい」という気持ちは、1年後にはほぼ残っていないということです。

そして、行動による成果だけが残ります。

よって、もしネガティブな気持ちになったときは「ものすごくムカついたから、今まで以上のものを得てやる」「この悔しさをバネに、やりたかったことを成し遂げてやる」というように、ネガティブな感情を結果を生み出すためのエネルギーに変えていきましょう。

過去のネガティブなことにとらわれていると、いつまでも行動できなくなってしまいます。ネガティブに感じたときこそ、少しだけ切り替えてみてください。

もし切り替えが難しいと感じるなら「5分だけ演技する」のもオススメです。俳優になった気分で、気持ちを切り替える演技をしてみましょう。すると、もちろんその間も時間が経つため、ネガティブな感情と距離を取りやすくなります。

とにかく短い時間でも良いので、ネガティブから離れる行動を取るのが重要です。

重ねて言いますが、結果だけが残り、感情は残りません。今、自分にできる最大のことをやってみましょう。行動を続ける中で、ピンチを乗り越えることができますよ。

少しでも参考になることがあれば幸いです。ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

image by: Shutterstock.com