7月19日
朝ごはん
今日もちょっとだけ涼しい朝。ヨーグルト＋ソルダムのジャム、もろみ酢、冷紅茶、プロテイン。
昼ごはん
昨夜の予定通り、うなぎの混ぜご飯は三角おにぎりになって焼かれ、海苔に巻いて食べられました。もう一種のおにぎりはすぐき漬けと高菜漬けと梅肉との混ぜご飯。茄子の浅漬け（すりごま）、だだちゃ豆腐とインゲン（麦味噌）。
白桃（白鳳）。おにぎり、美味しかった～！
夜ごはん
豚バラスライスにチーズとズッキーニとかいわれ大根を巻き込んだ（豚バラ肉ロール）のバルサミコ酢煮。トマトのスライスにモッツァレラとジェノベーゼソース、
レモンとチーズのパスタ。超簡単なれど、かなり美味しい。
パッションフルーツとブルガガリアヨーグルトアイス。
今夜の食事にLAMBRUSCO（イタリアの泡赤ワイン）はいい感じの安酒でした。
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提供元：ROOMIE