プチ依存なんて、ない。
よってあえて言いましょう。
「プチ依存」なんて存在しません。
週に1回飲酒するなら、それはアルコール依存と実は大差なく。月に1回喫煙するなら、ニコチン依存と大差はないのです。
そのまま量が多くなり、一般的な「依存症」になっても何の不思議もありません。
ネット依存なども同じですね。
1日に1時間ネットサーフィンをしている…という人が、いつ2時間3時間になり、そしてそのまま半日、いえ1日中になるかはわかりません。その可能性は十分にありえるのです。
それを恐れるのなら「完全にやめる」しかないのです。
そうすれば、少なくともその「食虫植物の坂」を、さらに一歩進むことはなくなります。
ずーーっと使用しなければ、そのまま食虫植物から飛び立ち、離れていくこともできるかもしれません。
このことを、どうか覚えておいてください。
今回のまとめ。 「依存症２～『プチ依存』なんて存在しない」
◯どんな依存も、コントロールできている人なんていない。
◯コントロールできている人と依存してしまう人に差はなく、実は食虫植物の坂の、どの位置にいるか、というだけ。
◯『プチ依存』なんて存在しない。ただ依存の坂を進みたくないなら、「やめる」しかない。
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『★セクシー心理学GOLD ～最先端の心理学技術★』第502回より一部抜粋
著者／大和まや・ゆうきゆう（精神科医・心理研究家）
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