本当の自分をさらけ出すことが苦手なせいで、息苦しい思いをしている人、いますよね。あ、それ私だ!っていう方、実は結構多いのではないでしょうか。無料メルマガ『東北NO1メンタルトレーナーが送る『自信をはぐくむ、幸せな自分のなり方』』の著者で心理カウンセラーの吉田こうじさんは、「まずは自己受容からはじめよう」と説きます。その自己受容とやら、どうしたら出来るのでしょうか?
自己開示が苦手だと対人関係で悩みを抱えやすい
「自己開示」が何かと苦手なせいで毎日息苦しい思いをしている人って少なくありません。
例えば自分の中にいる
- 嫌いな自分
- 恥ずかしい自分
- 弱い自分
- 情けない自分
- だらしない自分
- 怖がりな自分
- 怒りっぽい自分
- 愛に飢えている自分
こうした自分の中の避けたい自分を「周りに隠さなくてはいけない!」「バレてはいけない!」と理由もわからずに脅迫的に思っていて、「絶対にバレないようにしよう!」と、いっつも緊張状態にいるおかげで、家に帰るとドッと疲れるみたいな…。