激怒したら思い出して。マイナス感情が消える「6秒の奇跡」とは

もちろん、人間は成長するにしたがって多くの失敗や挫折を経験します。そのことがトラウマになって先に進めなくなる人がいるかもしれません。そういう時は小さな成功を自分で認めて、自信を積み上げていくことです。

「きょうも頑張って仕事ができた」
「お客様から喜んでいただけた」
「道に落ちていたゴミを拾った」

というような些細なことでも「ああ、いいことができた」と喜ぶ習慣をつけることが大切なのです。

まるで親が小さな子供を褒めて育てるように、当たり前と思えるようなことでも自分で自分のいいところを見つけて教育していく中で、いつの間にかセルフイメージは高まっていくことでしょう。

顔の形が異なるように、人間の個性も皆違います。共通しているのはただ一つ、奇跡的な命を授かって生かされていることです。その素晴らしさに気づいていただくことが私の何よりの願いです。

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