ストレスで酒が増えた会社員。どうやって酒量を抑えればいいのか

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日々の生活を送る上で一切のストレスを感じないという人はいないと言っても過言ではありませんが、職場と家庭の双方がストレスフルな場所となってしまうと相当厳しいものがあります。現役の心理カウンセラーでメルマガ『心の悩みをストレッチ!「悩み相談」Q&A』の著者・前田泰章さんのもとに寄せられたのは、そんな方からのSOS。前田さんはどんな解決法を提示するのでしょうか。

仕事と家庭がうまくいかないで将来が不安

Q:仕事と家庭がうまくいかず、不安で不安でしかたがありません。仕事では、やりたくない仕事をやらされ、家庭では妻との仲が良くなく会話がありません。会話がないので喧嘩にもなりません。寝室も別です。「子どもがいなかったら、離婚していた」とまで言われたこともあります。

将来のことを考えると、漠然とした不安に襲われます。もうこんな人生終わりにしたいという考えも出てきています。死ぬ行為は怖くてできませんが…。

その不安をまぎらわすためにお酒の量がかなり増えました。お酒を飲むとそのときは気分が良くなり、いいのですが、酔いがさめると余計に不安が強くなります。

情けない話ですが、休日は家族サービスもしないで、パチンコやパチスロギャンブルにはまっています。趣味もなく、ストレス発散と思い始めたのがきっかけで、やめられなくなってしまいました。

自分でもどうしていいかわかりません。アドバイスを頂けたら嬉しいです。

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