事実によって感情を生み出さない、そのためには、感情を立ち上げるための接続詞、「だから」を言わないのです。むしろここで、「So what?(だからなに?)」と言うべきなんです。
- もう30度もあるのかぁ……So what?
と言うと、この後に不快な感情が立ち上がれません。
- ウワ、スゴい大雨だなぁ……So what?
ね、良いでしょ。これを敷衍させると、
- あいつまた同じミスをしやがった……So what?
と呟くと、この後のリカバリープランが思いつくんです。この時に、「だから」を使うと、
■ バカヤロウと罵っても良いのだ
という論理的帰結を得て、負の感情が立ち上がるんですよ。その結果、バカ、アホ、役立たずみたいな罵りの言葉がクチから出て来るんです。
事実を負の感情に結びつけないクセを付けましょう。
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