体重も体脂肪も減るが、筋肉はもっと減る。減量中盤の失敗回避術

 

最後に、サプリメントですが、オフから序盤にかけては緩やかなサプリメントでいいと思います。具体的には、CLAであったりカルニチンであったりコレウスといった感じです。個々に役割は違うので、細かくは何でもいいという意味ではありませんが、世間一般にある脂肪燃焼系のサプリメントです。

そして、中盤からのサプリメントですが、エキストラバーナーをお勧めしています。これは私が作ったからという意味ではなく、カフェインとガルシニア(HCA)の組み合わせがエルゴジェニックエイド的であって、まさに減量の中盤から取り入れるのにぴったりの減量系サプリメントだからです。

多くの減量系の素材の場合、やや肥満の人が通常に戻るという所には効果が証明されています。もちろん、多少の運動という要素は入ったうえでの摂取です。ところが、減量中盤のように、既に、一般的な基準からみた場合には痩せ気味というレベルに達した人が、更に痩せるというにはほとんど効果を発揮してくれません

ところが、カフェインとHCAという組み合わせの妙によって、ある程度痩せ気味の人に対しても脂肪燃焼が促進していくというエルゴジェニックエイド的な効果があるのです。まさに減量中盤以降のサプリメントかもしれません。

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桑原塾塾長 桑原弘樹は、国内大手食品メーカーでサプリメント事業を立ち上げ、全商品の企画開発に携わる一方、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 日本支部PDAなどの立場で、国内外問わず多くのトップアスリートに直にコンディショニング指導を行ってきた。サプリメントは作るだけにとどまらず、「日本で一番使っているのでは」と豪語するほどのユーザーでもあり、年間300回のワークアウトも欠かさない。サプリメントやダイエットなどの分野で、多くの情報が散乱する昨今。サプリメントを作り、自ら試し、活用法を指導してきた、桑原塾長が、本物で価値あるボディメイク情報を提供すべく、スクランブル発進する!!!

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