しかし現代においては…
しかしながら、現代においては快感を求めて動くだけでは依存行為にはまり込んでしまったり、目標が達成できなかったり、結局自分を苦しめることになりかねません。
そこで、まずは第一として
「こんなに良いことなのに続かないなんて…自分はどうしてダメなんだ」
「三日坊主になるなんて、俺はいけないんだ」
と責めることなく
「生命本能的に、習慣が身につかないのは当然」
と思って、気持ちを楽にすることが重要ですそして、何日かに一回でも目標の行動ができている、または我慢ができている、など「プチ習慣」が身についているのなら、それは本当に素晴らしいことです。
「毎日できないと」と考えるのではなく、まず自身をほめてあげましょう。
生命本能的に、習慣が身につかないのは当然と考える、ちょっとでもできていることあれば、自分をほめてあげる。
この心がけが、あなたの目標を達成する手助けとなれば幸いです。最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
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