「嫉妬」は、人間関係を悪化させるネガティブな感情として捉えられがちです。しかし、その感情を「抑え込むべきもの」と考えるだけでは、本当に大切なメッセージを見逃してしまうかもしれません。今回のメルマガ『尾原のアフターデジタル時代の成長論』では、著者の尾原和啓さんが、嫉妬というネガティブな感情を自分の願望や価値観を知るヒントとして捉え直し、自分らしい生き方につなげる考え方について解説します。
嫉妬が自分らしさを知るエンジンになる
今日はこのネガティブ感情の中に自分らしさを見つけるっていう話なんですけど、
ネガティブのときには、相手がいた時に、
「いいなぁ、なんでアイツだけ。」
っていう風についつい「嫉妬」してしまったりとか、
「怒り」、相手に怒ったりとかですね。
後は、相手がいなくても
「あの時こうしとけばよかったなぁ。」
みたいな「後悔」というのがどうしても出てしまいますよね。
今週何回かやってるメソッドを使って、ポジティブが増えてきたとしても、多少は自分の中にネガティブが フッて現れる瞬間があるじゃないですか。
でも、自分がある程度ポジティブに向かっている中で、こういうものが現れてきたときって、むしろチャンスだと思えるっていうお話なんですね。
つまり、「嫉妬ってなんで起こるんですか？」というと、相手が悪いんじゃないんですよ。
何かというと、
「相手が○○して羨ましい。」
「僕は○○できないのに彼は手に入れた。」
つまり、嫉妬とは実は相手に起こっているのではなく、
実は、自分の「○○したい、○○できたらいいのに。」っていう願望とそれが出来ていない現実のギャップがあるから、相手が実現したということに対して、嫉妬というネガティブな感情を持っているんですよね。
この時に、相手に自分の感情を押し付けて攻撃してしまうと、それは相手との関係性が失われていくから、結果的に自分を狭めることになるんですけども、
実は嫉妬を通して、
「あっ、自分って本当はこういうことがやりたかったんだ。」
という、自分の裏側にある願望に気づけるっていうチャンスだという風に思えばいいんですね。
チャンスだと思うと、嫉妬って便利なんですよ。
自分の裏側にある感情の中で、自分がなりたかったもの、自分もやりたかったものを嫉妬っていう形で相手の中に探してくれるから、「自分の願望レーダー」みたいなものなんですね。
例えば相手に対して嫉妬がムラッと起こったのが「お金」とか「肩書き」とかっていうものだったら、
「いやー、自分ってやっぱりお金とか肩書きとか、世間で狭められていく方向性のものに縛られてるんだなぁ、なんかそれ以外に求めるものないかなー。」
っていうことを知る機会になるし、もっと大事なのは、嫉妬って結局相手が得た「チャンス」に対して起こるんですよね。
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