11月1日
朝ごはん
プロテイン、ヨーグルト、茶。
昼ごはん
昨夜の鍋汁を使った卵雑炊。モロッコインゲン（柔らかくてとても美味しい）とわさび漬けとちくわ。
庭で育った柑橘（せとか……？）
夜ごはん
焼き白麗茸と焼きピーマン。
アボカド（焼き海苔と醤油、わさび）。
「北やつハム」のトンカツ用豚肉でとんかつ（うわ～～この肉、美味しい！）。ごはん、味噌汁（ジャガイモとネギ）。紅玉（りんご）に蜂蜜かけ。
簡単 & 美味しくてメリットしかなかった
「痩せる無水カレー」をつくってみたら
ハンドドリップよりブレなくて手軽
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提供元：ROOMIE