いわゆる「SNS疲れ」が話題となって久しいですが、無料メルマガ『幸せを呼ぶ！クレーム対応術』では、このほどデンマークの研究機関が発表した「人はFacebookをやめると幸せになれる」という実験結果を紹介しています。こちらの記事とあわせてぜひご一読下さい。それでもSNSを続けますか？
SNSと距離を置こう
３月19日の日のヤフーニュースに、こんな記事が載りました。
● 今すぐやめた方がいい、不幸になると科学的に証明されている５つの行動
ここに書かれているやめたほうが良いとされる行動は、以下の５つでした。
- やたらとSNSを見る
- 屋内に一日中いる
- 物質主義的になる
- いつも忙しくする
- 創造性を押し殺す
読者の皆さんは、いくつ当てはまりましたか？
２．の「屋内に一日中いる」については、デスクワークをしている場合、なかなかやめるのは難しいかもしれませんね。ですが、ランチや、職場への往復の時間に、公園などの緑が多いところを通るだけでも、目や脳に、良い効果が得られそうです。
３．については、少し補足が必要ですね。本文には、
基本的な生活に必要なものが満たされると、物質的に過剰に良いものを手に入れようするのは、まっしぐらに不幸に向かう道の１つだと証明されています。
このように書かれています。つまり、バブルのころのように、いい服を着て、いい車に乗って、いいもの食って、いい家に住む、といった生活では、幸福にはなれないということのようです。
４．と５．については、会社員時代の私は、まさに、このとおりの幸せになれない行動を、とっていました。たしかにこの行動は、どちらも心に余裕がなくなり、人にも自分にも優しくなれなくて、精神状態も人間関係も悪くなりましたね。
そして、何よりわたしたちにとって一番大切な「時間」を食いつぶすのが、１．のやたらとSNSを見るという行動です。場合によっては、仕事中も気になるという、中毒状態の人もいるのではないでしょうか。人に嫉妬しやすい人、人と自分を比べてしまう人、現状に何か不満がある人は、今すぐに、SNSから距離を置くべきです。
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