自分に自信を持つことが何より大切、などとよく言われますが、果たしてそれは本当なのでしょうか。今回の無料メルマガ『セクシー心理学！ ★ 相手の心を7秒でつかむ心理術』では著者で現役精神科医のゆうきゆう先生が、「自信のデメリット」を記すとともに、自信よりも重要という「セルフ・コンパッション」について解説しています。
「自信」には恐るべきデメリットがある！
よく「自信を持つにはどうすればいいですか？」「私は自信がなくて困っています」というご相談をいただきます。そんな方に、今回の話をお贈りします。
まずそもそも、「自信」って何か？ ということについて考えたいと思います。自信とは、読んで字のごとく「自分を信じること」。辞書などでは「自分の能力や価値などを信じること」など説明されています。ではここで「信じる」とは何でしょうか。それこそ「神を信じる」などの言葉もあるように、「本当にそうなのか分からないが、とにかく固くそうであると考えること」となります。
たとえば「ネコはニャーと鳴くと信じてる！」とか「ウナギはヌルヌルしてると信じてる！」なんて言うことはないですよね。もしそう言う人がいたら「いや信じるまでもなく、事実じゃん！ 何言ってんの!?」と思うはずです。他にも「バストは柔らかいって信じてる！」とか言う人がいたら、「あぁ、触れたことがなくて想像で言ってるな」と分かるはずです。また「あなたは裏切らないって信じてる！」と言えば、「裏切るか裏切らないか分からないけど、たぶん裏切らないと思う。ていうか裏切らないでね？」という無言の強制です。
何にせよ「信じる」というのは「本当にそうか分からないけど、そうだと強く考えます！」という意味。すなわち「自信」については、「自分ができる人間か分からないけど、できる人間だと考える」ことです。
これ、一見素晴らしいことですね。
実際に心理学では「ピグマリオン効果」というものがあります。ピグマリオンという王様が、美しい女性の石像を、激烈に愛していたら（この時点でヤバいのですが）、その石像が本当に人間になってしまったという、史上最古の人形フェチみたいなエピソードから来ています。ここから、たとえばある人を天才だと信じていれば、その人は実際に天才に育つ、という心理効果です。
これは自分自身についても言えるので、自信を持って「俺はすごい！」「私はできる！」と思っていれば、実際に本人も強い存在になっていく可能性があるわけです。そういう意味で、自信はとても重要なのです。しかし、自信には落とし穴もあるのです。