なぜ、あなたのポジティブ思考は「3日坊主」で終わってしまうのか

まずは“朝5分早く起きる”といったことからはじめた。

5分でも早起きすると「多少なりとも早く起きられた」とちょっとだけ気分が良くなる。ギリギリの時間に起きた時よりずいぶんと余裕ができる。

5分の習慣化ができたら10分。10分を20分。最終的には30分の早起きの習慣が身についた。

30分早起きできるようになると「なんかいいことが起きるかも」と思えるようになる。これだけでも大きな違いだ。

それから会社に一番に出社するように。誰もいない事務所に出社する。何もしなくても気持ちがいい。

そこにいるだけで「なんかやれる気がする」といった気分になる。

さらには“営業レターを3通出す”といったことを習慣化した。

営業レターを出すことで「今日もさっそくいいことをしたぞ」と思えるように。

朝30分の早起き
　↓
1番に出社
　↓
営業レターを3通出す

私の場合、思考だけでなく“行動＋思考”のハイブリッドが効果的だった。

この工夫によって“悪いBGM→いいBGM”に変化していった。

これが長く続くときもある。時には1日中、いい気分だという日も。いいBGMが流れているときはいいことも起こったものだ。

もちろんネガティブに戻ることもある。

・会議でネガティブな話を聞かされる
・クレームが発生
・お客様から断りが入る

などなど。こういったときは一気に悪いBGMに代わってしまう。ただ、以前よりネガティブな気分を引きずらなくなった。

このころからいいことを考える時間が増えてきた。いいBGMに変わっていた。そしてほどなく結果を出したのだ。

あなたのバックグラウンドに悪い妄想が流れていないだろうか？それをいいBGMに最適化する。いいBGMが流れている時間が長くなれば自動的に結果は出る。

【今日の課題】

・あなたの中のBGMを最適化する
・行動＋思考で変えていく 

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