【2月18日】
朝ごはん
昨日めでたく78歳になったので、散歩を開始した。REBORN計画開始であります。約3ヶ月間散歩していなかったなじみの散歩道。
無人だったお家が更地になっていた。全国的に寒気が襲っているらしいけれど、こちらの半島は春の気配。
紅茶＆クッキー。
昼ごはん
豚バラ肉の炊き込みごはん（中華風の味わい）、味噌汁（ワカメと小葱）、茹でこぼした白菜とツナ缶、水で洗ったキムチ（漬け込み汁＝ヤンニョムを洗い落とすとカリウムが減る）。
夜ごはん
イベリコハム、ラディッキオ・タルティーヴォ。
フリゼレタス＆クロタン・シャヴィニョル（山羊のチーズ）（ovenで焼いた、めちゃくちゃうまい）。
米のカリウム値が低いので、ついつい米料理を考える。今夜はリゾット。中身は残っていたカレーとトマトソースと手羽先の身部分とパルミジャーノ。カレーリゾットを想像していたが、意外にもカレーはおとなしく、トマトの主張が勝っていた。苺（3粒）。
これぞワンランク上の時短術
レンチンでつくる「沼落ち」たらこバターパスタ
さらば面倒なティーポット！
来客時にも便利な「2個399円の茶こし」
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提供元：ROOMIE