撒き散らしたイライラに自己嫌悪。なぜ、4月はこんなにストレスが溜まるのか

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新しい業務や新人の入社などで忙しくなるのに伴い、春は何かとイライラもしやすい時期。自分のストレスにもなるし、相手にも深いな思いをさせてしまいがちだし、何とかしたいものですよね。そこでは今回は、Google、マッキンゼー、リクルート、楽天の執行役員などを経て、現在はIT批評家として活躍されている尾原和啓さんが、自身のメルマガ『尾原のアフターデジタル時代の成長論』の中で、自分に余裕がなくなった時のイライラをどう解消していけばよいか語っています。

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4月忙しくて、ついイライラを撒き散らしがちな季節をハックする方法を解説

4月に入って新しい人が入ってきたり、リアルが復活してきたことで「リモートじゃなくてリアルで会おうよ!」ってなったり、いろいろ忙しくなる時期ですよね。

こういう時期は、今すぐに返答できないこととか、リアルだと「ちょっと〇〇さん、相談させてくれませんか?」ってことが臨時で入ってくるとか。

今まで自分でスケジュールのコントロールができていたのが、急にできなくなってイライラが出ちゃうと思うんですよね。

先日のサロンメンバーからも自分に余裕がなくなった時に相手にイライラをまき散らしてしまって、そんな自分がイヤで余計にモヤモヤしてしまう、みたいなこと質問を受けました。

そんな時にどうすればよいかという話で、大事なことは2つです。

  1. 共通のルールを作る
  2. 自動処理を増やす

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