「充実感を味わう日がほとんどない」人に教えたいモノの考え方

ものは考えよう。

・今日はこれができなかった→今日はここまでできた
・30％目標達成できなかった→70％達成できた

と考えるようにする。

同じことでも印象が違う。こうなると潜在意識も「おっ、70％も達成したのか。すごいぞ！」と認識できるようになる。

だからこそ、心の底から「しっかり活動できている」と思えるようになる。この差は大きい。

私はこのやり方を進化させている。頭の中で思うだけでなく、“ノートの第4領域”に記入するようしている。

これは本当に気持ちがいい。体感的には効果は3倍以上になっていると思う。

ここでノートについてちょっと復習させて欲しい。まずはA4サイズのノートを4分割する。それを次の4つの領域に分ける。

・第1領域：緊急かつ重要
・第2領域：緊急ではないが重要
・第3領域：緊急だが重要ではない
・第4領域：緊急でも重要でもない

これは知っている人も多いと思う。さらに復習すると、結果を出している人とそうでない人では“4つの領域の時間の比率”が異なるということ。

一番大きな違いは第2領域の比率。一般的な人は第2領域が“15～20％”と言われている。

それに対して結果を出している人は“50～60％以上”というデータがある。

第2領域は重要だけど緊急ではないこと。ようするに“将来の自分を良くするための時間”にかなりの時間をつぎ込んでいることになる。ぜひこれを意識して頂きたい。

今回活用して頂きたいのは“第4領域の緊急でも重要でもない”の部分。ここに役立たないこと書くのはもったいない。

私がおススメしているのは“モチベーションが上がることを書く”ということ。

・結果が出た
・いいことが起こった
・ラッキーが起こった

などなど。ということは数日間、書き続けてもいい。私は飽きるまで書き続けている。

さらには

・ホークスが連勝した
・ゴルフでベストスコアが出た
・いい出会いがあった

などなど。少しでもモチベーションが上がることも書いておく。これによって仕事の効率は良くなる。

そして1日の最後に

・ここまで原稿が書けた
・気になっている仕事に手を付けた
・気になっていた案件を断れた

などなど。「これって中途半端だし達成したことじゃないよね？」ということも書いておく。

これを書くことで「今日はこんなことをやったんだ」と感じられる。これだけで潜在意識は満足してくれる。

できなかったではなく“何ができたか”ということを振り返り、第4領域に記入する。

まずはこれを1週間続けて欲しい。満足感が増し、必ずモチベーションが上がる。

【今日の課題】

・営業ノートを活用する
・1日に終わりに第できたことを書き出す

この記事の著者・菊原智明さんのメルマガ

初月無料で読む

image by: Shutterstock.com