正月太りで「腸ブス」になってない？あなたが「腸美人」になる方法

寝正月で「正月太り」になってしまった人、意外と多いのではないでしょうか。今回の無料メルマガ『美容と健康ひとくちメモ』では、その原因に「腸がブスになったから」と指摘。では「腸美人になる方法」は何でしょうか？

腸美人になろう！

正月太りの本当の理由は、腸がブスになっているからだそうです。

ブス腸になってしまう悪習慣は、

1. 24時過ぎに寝て昼頃起きる。
2. 朝食は食べずに、食事の時はいつもテレビを見ながら。
3. ケーキやお菓子などの甘いものを毎日食べる。
4. 水分は1日1リットルは飲めないし、むしろ、お酒を飲んで脱水気味。

正月に限らず、これに近い生活習慣の人はブス腸になっている可能性が高いとのこと。

改善策としては、腸は内側が約5日ではがれ落ちて生まれ変わっているそうで、ちょっと温かめのお風呂にじっくり浸かって汗をかくと、腸の血行を良くし新陳代謝をアップさせることでリセットできるらしいです。

また、腰の筋肉が固いとガスが溜まりやすくなるので、腸をとてもよく刺激して、筋肉のストレッチにもなる「体をひねる運動」がオススメだそうです。

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