悩みごとというのは簡単に解決するようなことばかりでもありません。
いくら考えても答えが出ないことだって腐るほどあります。
そんなことを考える時に、自分が悪い方にばかり考えてしまう環境でやってしまうと、答えが出ないばかりか悪いことばかり考えてしまいます。
それって意味があるような気もしますが、結局前に進むことはありません。
だったら環境を整えてみるのも一つの手ではないでしょうか。
夜に考えずに明るくなってから考える。
周りに人がいない孤独な状況で考えずに、あえて人が多いカフェのような場所で考える。
最初からポジティブなことを考えるなら別に構いはしませんが、（仕事のふりかえりなんかは夜の方が多いですからね）そうではないことは環境を整えることを意識してみてください。
それだけで意外と考え方も変わります。
今日の質問＆トレーニングです。
１）自分が考えごとをする時にネガティブになりがちな環境と、ポジティブになれる環境とをそれぞれ出してみましょう。
２）今悩んでいるようなことをネガティブになりがちな環境は避けて、ポジティブになれる環境で考えてみるとどんな変化がありますか？
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