いわゆる「団塊の世代」の約800万人全員が75歳以上となり超高齢化社会を迎えることで、社会に様々な影響が生じるとされる「2025年問題」。そうなると、国民のほとんどが気に始めるのが「老化」です。今回のメルマガ『デキる男は尻がイイ－河合薫の『社会の窓』』では健康社会学者の河合薫さんが、世界における「老化」防止の最新研究結果を紹介しています。
プロフィール：河合薫（かわい・かおる）
健康社会学者(Ph.D.,保健学)、気象予報士。東京大学大学院医学系研究科博士課程修了(Ph.D)。ANA国際線CAを経たのち、気象予報士として「ニュースステーション」などに出演。2007年に博士号（Ph.D)取得後は、産業ストレスを専門に調査研究を進めている。主な著書に、同メルマガの連載を元にした『他人をバカにしたがる男たち』（日経プレミアムシリーズ）など多数。
「老化」は病？
2025年は団塊の世代（1947年～1949年生まれ）が全員75歳以上となりました。今後65歳以上の高齢化はさらに進み、2043年まで増え続けると予想されています。
しかし、75歳以上に限ると、別の側面がみえてきます。
75歳以上の後期高齢者のピークは2055年で、全人口に占める割合は25％超。
4人に1人が75歳以上という…想像するだけで恐ろしい時代が到来するのです。
要するに、今の日本の最大の問題は、40代以上が8割を占める「超中年社会時代」をどう生き抜くか、です。
40代、50代、60代が、いかに健康寿命を延ばせるかどうかで、医療や介護の需要、社会保障費、労働力問題が大きく変わってきます。
そこで「老化」について最新の研究結果から、考えてみようと思った次第です。
老化研究は古くから人類の関心事で、不老不死への探求は歴史を通じて存在しました。
科学的なアプローチが始まったのは19世紀後半から。1882年にドイツの生物学者ワイスマンが「消耗仮説」を提唱したのが始まりだとされています。これは体の酷使や環境要因の蓄積が老化の原因とする説です。
その後は、細胞老化説、テロメア説、ミトコンドリア説、DNA損傷説など様々な老化の仕組みが蓄積され、「なぜ、老いるのか？」がわかってきました。それに伴い「老化は治療できる」との視点からアプローチする研究に移行。老化関連疾患の治療標的が明確になれば、健康寿命を医学的な見地から延ばすことが期待できます。
中でも注目を集めているのが、スタンフォード大学の研究者らが実施した縦断研究です。
この研究では、25歳から75歳までの108人の健康な成人を対象に、7年間にわたり血液、唾液、便などのサンプルを定期的に採取し、遺伝子、タンパク質、代謝物、微生物など135,000以上の生体分子の変化を詳細に分析しました。
解析の結果、加齢には非線形のパターンがあり、44歳と60歳の2つの年齢で生体分子に大きな変化が起こり、老化が加速することがわかりました。
さらには、これらの2時点で老化に関連する分子や機能経路も明らかになりました。40歳への移行期には、心血管系疾患、脂質代謝、アルコール代謝が変化。研究者らは40代は、健康的な生活習慣、特に運動習慣の重要性を指摘しています。
また、60歳では炭水化物の代謝に大きな変化が現れ、活性酸素が増加し酸化ストレスが発生しやすくなります。また、腎臓の機能の低下、心血管疾患のリスクの上昇、皮膚と筋肉の細胞分子数に変化が見られ、老化が加速します。
これらの変化を遅らせるには運動習慣が効果的。研究者らは60歳以降の運動の重要性を訴えています。
日本ではいまだに、生まれてからの年数＝実年齢を重視していますが、世界の老化研究の最先端は、生物学的年齢や主観的年齢です。年齢は自分で決められる時代に突入しているのです。
いったい何歳まで生きてしまうのか？ という長寿時代に「私」は生きているわけですから、できるだけ健康寿命は伸ばしたいですよね。
一方で、DNAに長寿遺伝子なるものも発見されていますから、老化を遅らせる生活をしたところで、100％健康寿命を延ばせるわけではありません。
それでもやはり、今日もいい日だったね、楽しかったね、って笑える方がいい。
大切な人との温かい穏やかな時間も、たくさんあった方がいい。
今年のゴールデンウィークは、生活見直し週間にしてみてはいかがでしょうか？
みなさんのご意見、お聞かせください。
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