探偵も実感する「筋肉トレーニング」がもたらす効用
「デブ」酷い言葉だ。キテレツ大百科では、あだ名が「ブタゴリラ」という子がいましたが、このニックネームは、即アウトだろうと思います。ジャイアンの妹はジャイ子ですからね…。
今年も、体形でいじめられるという子がくるかどうかはわかりませんが、ほとんど毎年、私のところには、ちょっと強くなりたいんですという子が来ます。
単純に食事のメニューを変えて、運動を取り入れて規則正しい生活の時間割を作って、私はハッパをかけるだけなのですが、だいたい3週間ほど続けていくと、見た目が少し変わってきて、やっている本人はかなり実感が湧くようです。
自信がついてきて、自らメニューを少し増やしたいとか、YouTubeで観たトレーニングを勝手に取り入れていたりします。
友人のトレイニー（ジムに生息するキン肉マンたち）に聞くと、テストステロンなどの脳内物質が出て色々なやる気、バイタリティーが出てくるとか…。まあ、心の状態にもよるとは思いますが、効く子には、ものすごい有効だなと思っています。
かくいう私も、トレーニングが続いている週は、仕事の進み方や処理の速さ、グリットと言われる「やり抜く力」出ていると実感があります。あまりに忙しすぎてトレーニングの時間より寝る欲求が強いと、その真逆の状態に陥ることもあります。
なんでも筋肉が解決するわけではないのですが、意外と筋肉の効果はある。
目指せベンチプレス180キロ!!
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