ここ数日、暑かったり、涼しかったり、かと思えば急に雨が降ったりと、落ち着かない天候に体調を崩されている方も多いかと思います。今回のメルマガ『鍼灸師・のぶ先生の「カラダ暦♪」』では、「自律神経」の不調からくる心身の不調を、いとも簡単に解消する方法が紹介されています。
残暑の自律神経・チェック
今年の夏から残暑にかけて、厳しい暑さや長引く台風や豪雨、8月の急な気温の低下と続く雨、そのあとの気温の上昇など、書き連ねていくだけでも、季節の移ろいの厳しさを思い知ります。
9月のお彼岸までの間、季節が順調に秋めいてくれたらよいのですが、不順な天候続きで、体調不良や精神的な憂鬱を患う方が増えています。
【気になる自律神経症状】
- めまいや耳鳴り、突然の難聴
- 頭痛や肩こり、眼の奥の痛みで集中できない
- のぼせやほてりで、息苦しい、熟睡できない
気温差や気圧の差、しつこい湿度の影響で、自律神経の働きを整えることのできないカラダは、五感の不調をあらわします。
【残暑の自律神経・チェック】
自律神経の働きが整わなくなると、背骨が縮みあがるようにこわばります。
すぐに横になりたくなったり、就寝時、ひんぱんに寝返りを打ったりするのは、背骨のこわばりのあらわれです。
カラダの片側だけ汗をかくのは、すでに自律神経の働きが乱れている証拠。
鏡を見て表情がさえないなぁと感じたり、感情表現がいつもより少ないと感じたら、カラダの活気が落ち込んでいます。
頭皮や前額部をもんでみて、圧痛を感じたり、「もっと揉んでいたい！」と思うようなら、自律神経を整える手立てが必要です。
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