抱えていることで、つらくなるものは手放していい
執着が始まると…どちらかと言えば、感情的に手放したくない！と思います。それこそ、恋愛で既にギクシャクしている。別れた方がいい状態がわかっているとしましょう。この時に恋人への執着が発生することがあります。
すると、周りが心配して「別れた方がいいよ」と言ったとしても、反発してしまうのです。理屈じゃなくて感情で反発してしまうのですね。
そこで、冷静に手放した時の状況を考えてみましょう。今の恋人がこんな感じとしましょうか。
- 束縛、過干渉
- お金にだらしない
- 文句が多い
- 子どもっぽい
執着していた場合、抱えている時の状況を意識します。
- お金が貯まらない
- 自分らしい行動ができない
- つらくて泣いちゃう
その一方、多少は良さがあるかもしれません。
- 寂しさがまぎれる
- 趣味が似ている、笑えることもある
ここで天秤にかけるのです。手放すと嫌なことがこれだけ減る。一緒にいると、良さはこれ。
上記の場合、寂しさは他の方法でも解消ができるでしょう。趣味が一緒の人も見つかります。笑い合える人…というのは貴重ですが、友達がいれば解決するかもしれません。ということは、手放せる可能性があると言えるのです。
つらい仕事もわかりやすいですよね。抱えることで「多少の収入」「働いているという価値」が手に入ります。しかし、デメリットとして「ボロボロになる」「精神的に追い詰められる」などが出てきます。
なお、メンタルは命に関わります。メンタル的に悪影響であれば、自分の人生を台無しにするリスクが発生しますよね。たったこれだけでも、冷静に手放すことができるようになるでしょう。
ほとんどのことは頭の中だけで考えると失敗します。必ず紙に書いてまとめるようにしましょう。
豊かさや社会的地位も…周りからは一目置かれるかもしれません。承認欲求は満足するでしょう。その一方、続けられないのならいずれ手放すことになるのです。ある程度お金が貯まったら、自分のやりたい仕事に就く方が良さそうと言えますよね。
皆さんも執着している内容について、ひとつひとつ想像してみましょう。明らかに手放す方がメリットのあることがあるのです。
項目のまとめ
- 執着すると感情的に手放したくなくなる。この場合は論理的に考えることが大切
- 自分の健康に関わること。心の安定に関わることでマイナス面が強ければ、手放さないとボロボロになってしまう
- 冷静に考えるためには余裕も必要。一時的に休んで考える、という手段も取ろう
この記事の著者・HSPアドバイザー・Ryotaさんのメルマガ
