職場に「苦手な同僚」がいてツラい。プロが勧める“5つの対処”とは?

 

1はわりと効果あります。姿かたちを見ないだけで気が楽になります。

2は、必要最小限だけはやること。これをやらないと、「えー、俺聞いてないですよ。Aさんどういうことですか~?」「Aさんって、俺以外には愛想いいのに俺だけ無視しますよね~」と、大変面倒くさいことになります。

必要最小限の挨拶と、業務上必要な報告・連絡事項があれば、それだけする。そうすれば相手から文句を言われる筋合いはなくなるわけです。ちなみに報・連・相の「相」はDさんではなく、信頼できる人にしてください。

3は、ちょっと難しい。苦手な人の声って、なんだか大きく聞こえたりするんですよね。でも、自分に向けて発せられているのでないのであれば、単なるノイズだと割り切る。真夏のセミとか、道路工事とか、街路樹の剪定のモーター音だと思うようにする。

4は、どんなに彼が苦手であろうとも、彼を操作しようとは思わないでほしいのです。彼も一人の人間であるということ、あなたにあなたの様々な権利があるように、DさんにもDさんの様々な生きる権利があるのです。社会の規則の中で彼が何をしようとも、それは彼の権利なのです。

5は最終手段です。今ご自身がいる部署での仕事が快適ならば、手放す必要はもちろんありませんが、Dさんがいることで自分の生活に支障が出るようであれば考えてもいいかもしれない。

それは彼から逃げる、という一側面でなく、自分を心身ともに健康にするため、自分の仕事の範囲を広げるため、新しい学びをするためにもなるかもしれません。別にそれは何ら恥じることでもないです。ただ、何の運命のいたずらか、あなたが異動した先にDさんがやってくる可能性だってゼロではない、ということも考えておきましょう。

間違ってもDさんにケンカを売るのはやめた方がいいです。嫌だなと思うところは反面教師にする。それで手を打ちませんか?みんなを好きになることなんてできないよ、にんげんだもの(かおる)

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有限会社ヒューマン・ギルド 取締役研修部長 公認心理師(登録番号: 29160号) 。日本アドラー・カウンセラー協会認定シニア・アドラー・カウンセラー。日本アンガーマネジメント協会認定 アンガーマネジメント・ファシリテーター 平成元年 三菱電機株式会社 入社。その後、ビジネス誌編集、語学専門学校専任教師など、20年以上にわたるビジネス経験を経て、自身が働く中で壁に当たった際に出会ったアドラー心理学を修得。 現在、日本におけるアドラー心理学の一大拠点であるヒューマン・ギルドにて、アドラー心理学研修講師(企業・自治体、教育機関、個人等)、カウンセリング、書籍執筆などを担当。

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