自分自身が少し落ち込んでいるときに、周囲がやる気に溢れた人ばかりだと、ついていけずにますます落ち込んだり焦ったりしてあまりいいことはないですね。そんなときには、無理に合わせるより、ストレスになっている人たちを理解しようとする方が効果的なようです。メルマガ『『ゼロ秒思考』赤羽雄二の「成長を加速する人生相談」』著者で、世界的なコンサルティング会社で14年間もの勤務経験を持つ、ブレークスルーパートナーズ株式会社マネージングディレクターの赤羽雄二さんは、ベストセラーになった著書で提唱している「A4メモ書き」による方法をレクチャー。その上でロールプレイングをすると、周囲の見え方が変わってくると伝えています。
※「A4メモ書き」とは：赤羽さんが考案したA4用紙を横置きにして左上にタイトル、右上に日付、本文を4～6行、各20字前後を1分で書き上げることで“もやもや”が消えていくという方法を使用したストレス軽減策
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会社の同僚のやる気が高くてついていけません
Question
サービス業での本社勤務の32歳です。花形職場ということもあって、同僚のやる気が高く、全くついていけていません。残業や休日出勤もいやがりませんし、ノリがすごいので合わせづらいです。5年前に転職してきた際は頑張って彼らの仲間のフリをしていたのですが、もう疲れました。どうしたら、もう少し元気が出るでしょうか。
赤羽さんからの回答
お気持ち、大変よくわかります。疲れますよね。人にはそれぞれペースがあるのに、そういう同僚が周囲に複数以上いたら、人それぞれとか言っていられません。
まずは、もやもやを整理するため、次のようなA4メモ書きをしてみてください。やる気の高い同僚をAさん、Bさんとします。
- Aさん、Bさんはなぜあそこまでやる気が高いのか
- Aさん、Bさんはいつ頃からやる気が高くなったのか
- Aさん、Bさんはどういう価値観だからやる気が高いのか
- Aさん、Bさんにはいいロールモデルがいたのか
- Aさん、Bさんはどういう両親で、どういう育ち方をしたのか
- Aさん、Bさんには、失敗がないのか
- Aさん、Bさんがやる気を失うとしたらどういうときか
- Aさん、Bさんは上司とどういう関係を築いているか
- Aさん、Bさんは後輩とどう接しているか
- Aさん、Bさんはお互いにどう思っているか、ライバルか
その上で、もし可能なら他部署の同期や、学校時代の友人などに頼んで3人でロールプレイングを実施すると、彼らの気持ちがかなりよくわかります。やる気の高いAさん役、やる気が出ないご自身の役、オブザーバーの3役です。
「どうしてそんなにやる気があるのか」というテーマで、3分間、Aさんに質問をし、答えてもらうようにします。3分は短いようですが、十分なやりとりができます。
その後、2分間、フィードバックタイムとして、Aさん役、自分役、オブザーバー役から順次、感想をいいます。その後、役割交代を2度行ってロールプレイングを実施すると、わずか15分で多くの発見があります。
こういうロールプレイングをやってみると、実は彼らにも悩みがあることがわかったり、ご自身のことを実はうらやましく思っていることなどに気づいたりするので、かなり見え方が変わってきます。
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