小児期に睡眠不足だった子は大きくなると太りやすいという衝撃データ

３歳の時と６歳時の身長と体重、及び睡眠時間や睡眠障害について分析したところ、そのうちの18%は６年次に過体重になっていました。特に３歳時および６歳時に睡眠時間が短い場合、６年次になると過体重になっている頻度が高いことが明らかになりました。

６歳時に睡眠時間が１時間長くなると６年次の過体重になる頻度が20%低下しており、また３歳時に睡眠が１時間長くなると、６年次には過体重になる可能性が40%も低下していたそうです。

この結果から、睡眠障害というほどではないのですが、小児期に睡眠時間が短いと過体重になるリスクが高まると結論されています。

また、逆に小児期に十分な睡眠時間を摂る事が、肥満予防に役立つとされています。

小さいお子様をお持ちの方、是非十分に睡眠を取らせて上げてくださいませ。

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