歯磨きと早寝・早起き
歯磨きを習慣付けたいときは次のようなことを教えてあげると効果があります。
- 歯磨きをしないと食べカスが歯についたままになり、虫歯菌や歯周病菌などが住み着いて増える。1個の細菌が1日で1億個に増える
- 子どものときの歯肉炎を放っておくと歯周病になりやすい
- 歯周病になると歯が根こそぎ抜け落ちる
私がおこなった授業では、子どもたちは細菌の写真に目を見張ったり、1個の細菌が1日で1億個になることに驚いたりしながら、歯磨きの大切さを理解していきました。
字数が尽きましたが、早寝・早起きをさせたいときは、成長ホルモンのことを説明してあげると効果があります。成長ホルモンは、骨をつくる、身長を伸ばす、筋肉をつけるなどの働きを促進し、脳の発達や記憶力の向上にも関係があります。そして、これは、睡眠が不規則だったり足りなかったりするとうまく分泌されなくなります。
ということで、「百回の小言より一回の啓発」です。ぜひ、実行してください。
（初出『月刊サインズ・オブ・ザ・タイムズ（福音社）』2015年4月号）
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