GW休みが終わり、なんとなく憂鬱……というあなた、それはもしかしたら五月病かも？ サラリーマンのための成功スキルを日々紹介している無料メルマガ『音多秀茂の【富と成功の5つのタネ】』では、季節の変わり目に乱れやすい自律神経のバランスを整えるための“呼吸法”が紹介されています。
休息と安定を求める身体をケアしてあげる方法
普段は健康体を謳っている私ですが、ここ2、3日はなんとなく気分が滅入っていました＼(-o-)／
せっかくGWに入りウキウキしていたハズなのに、何でかな～と考えていて気づいたのが、この五月病です。
今年は暖冬の影響もあってか、私は春先に起こる自立神経の乱れをそう感じませんでした。恐らく皆さんも春先の”春眠”の影響を今年はあまり感じなかったんじゃないかな？と思います。
それでも我々の身体は春先からの気候の変化に頑張って慣れてきたので、ちょうど今休息と安定を求めている時期です。
今回はそんな身体をちゃんとケアしてあげる方法をお伝えします。
“五月病”とは何なのか
五月病と聞くあまりに一般的な風物詩過ぎるので、「みんななるものだから仕方がない」と受け入れていたりします＼(-o-)／
でもこれにはキチンと対処方法があるんですね。
まずは“五月病”とは何なのか（wikiから抜粋）
五月病とは新しい環境に適応できないことに起因する精神症状
「ふむふむなるほど」と言いたいところですがこれで納得してはいけません。大事なのはこの問題の原因と対策をハッキリさせることです。
そもそも新しい環境に起因するのであれば別に5月じゃなくても発症するでしょう。
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