関係が壊れる前に。家族の一言に“カチン”ときたら絶対言い返すべき理由

家族とはいえ他人、なんでも分かり合えるわけではありません。中には、家族からカチンとくる一言を言われてしまう人も多いと思います。そんなとき、あなたはどうしていますか？ 無料メルマガ『システマティックな「ま、いっか」家事術』の著者である真井花さんは、溜め込まずに「言い返す」ことの大切さを伝えています。

親の不調を察知する

さて、本日は溜め込みがちさんのお話。

家族にカチン！ムカ！とした一言を言われたときに

・言えない／言い返せない人

がとても多いようです。なにかムカつくことを言われても、黙ってしまう。もちろん傷ついていないわけじゃないし、不愉快に感じてもいる。でも、黙っちゃうんですよ。

これ、家族間では気をつけましょうね。黙ってもなんの解決にもなりませんから。相手には何も伝わらないので余計マズい。

どうしてなのかな、と考えたんですが、多分ひとつは

・言い返す言葉自体を知らないタイプ

言葉を知っていることで、自分の感情や気持ちを正確に言い表すことができますよね。ということは、感情を表現する言葉をたくさん知っているほど自分の感情にぴったりの言葉で表現できるわけです。

ところが、ポジティブな言葉しか知らない人って結構いるんですよ。ネガティブな感情表現は知識として知っているけど使ったことはない。だから、ここぞというとき咄嗟に言葉が出てこないんです。で、後から

・ああ言えばよかった･･･(｀ﾍ´) ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

みたいになるんです。うーん、分かるわ。

究極的にはボキャブラリーというスキル不足なので、自分の気持ちに対応する語彙を増やしていくのが処方箋なんでしょうが、それまでの期間はコレ↓はどうでしょうか。

・え、ヒドい。今の、傷ついた

です(*^O^*)　言い返したい、後から思い返して腹が立つというシーンのほとんどは、相手から傷つけられたときのはずです。で、あらゆるネガティブな感情は、根源的には『傷ついた』ことに端を発しているんだと思うんですよ。私見ですがｗ

なので、まず傷ついたことを表明してしまうんです。もっとキツい厳しいことを言い返すのは、その後でもイイと思います。この一言くらいは言えるでしょ？チョイ真顔で言うともっと効きますよ。

ちなみに、ワタクシ。あんまり怒らない（つもり）んだけど、たまーに腹立つと

・もう一回言って？

ですね。いや、聞こえなかったわけじゃないですよｗ

似ている言葉に「それ、どういう意味？」がありますが、コレはかなり激おこ。この前に「あ？」が付いたら「おい、ふざけんな」まであと１秒ですねｗ　いやだわ、お里がバレちゃう(oﾟ∀ﾟo)

言っても仕方ないと諦めきっているタイプは重症