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投資家必見!1日10分の「タオル1枚で血圧を下げるラクラク健康法」

NHKの人気健康番組『ためしてガッテン』で紹介された、誰でも簡単にできる、“タオルを使った血圧を下げる健康法”が、話題になっている。

こちらは、カナダのマクマスター大学で高血圧治療を専門にしている“フィリップ・ミラー博士”が考案した、『ハンドグリップ法』

4週間続けた結果、血圧が平均10%下がった」という事例もあるとのこと。

やり方は簡単。

●タオルを手ごろな大きさに巻き、それを約30%の力で握る。

●2分握って1分休む。これを左右2回ずつ交互に行なう。

かかる時間は約10分。

もちろん効果には個人差があるが、高血圧に悩んでいる方は、試してみてはいかがだろうか。

(※↓詳しくはコチラへ)
参考・画像出典:YouTube(要塞食堂)
(本記事は上記の報道や情報を参考に執筆しています)

記事提供:ViRATES

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