小豆島「甚助」のうどんを煮麺に【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】

3月26日

朝ごはん

ゴミ捨てに出ようとしたら雨。結構本降り。なので散歩は中止。

プロテイン、煎茶、今日の元気。ヨーグルトがありませんでした。

昼ごはん

小豆島「甚助」のうどんを煮麺に（おつゆがすごく美味しくできて嬉しい）。発酵ブイヨンをまぶして焼いた鶏肉（これまた旨し）。糠漬け（紫師舞と名付けられていた紫の大根＆にんじん）。

夜ごはん

酸辣土豆絲（スワンラートゥードウスー：細切りジャガイモの中国家庭料理）。

花巻（徹作）、漆黒の黒酢酢豚（dancyu)。ソースをもっとたっぷり作った方が良かったな。漆黒にならず焦げ茶色だったのは「たまり醤油」が日本製だったせいかしら。ともあれ、とても美味しい花巻と酢豚でした。

WEB版CREAにて、こぐれひでこさんと近田春夫さんの対談記事が掲載中です。
近田春夫「おんな友達との会話」
#01　#02　#03
対談時の「ごはん」はこちらから！

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カインズの「すのこパレット」が組み方ひとつでテーブルにもベッドにもアレンジ自由な優れものだった

※本記事は2025年12月13日に公開された記事を再編集して公開しています。
Text and Photographed by 大平千沙

普段はテーブルや小物置きとして使える「すのこパレット」。

来客が泊まるときに広げれば、簡易ベッドにも早変わりする優れものです。

今回はこのパレットでいろんな使い方をしてみました。

身軽に変形する「すのこパレット」

カインズ 「すのこパレット 4枚セット」 5,480円（税込）

すのこ1枚のサイズは48.5×48.5×8cmの正方形。1枚約600gと軽量なので簡単に運ぶことができます。

「すのこパレット4枚セット」が2個（計8枚）あれば、シングルサイズの布団を敷くことができます。私は、ダブルサイズの布団用に3個（計12枚）を用意しました。

来客の宿泊用といっても年に数回程度なので、普段はテーブル代わりとして使うことに。

シーンに合わせてすのこの積む枚数を変えれば高さも調整できます。

小物類はすのこの隙間から落下することがあるので、トレーや天板を用意するとさらに使い勝手がよくなりそう。

椅子の高さに合わせて積み上げれば、作業用のテーブルにも早変わり。

リビングからちょっと離れて1人で作業したいときのスペースとして、寝室に設置しています。

布団サイズに合わせて組み立て

4枚セットを購入すると付属品として、U字パーツとマジックテープの組み合わせパーツが入っています。

シングルサイズの場合は問題ないのですが、ダブルサイズやシングルを2個並べたいときは、パレット4枚につきU字パーツは2つなので数が足りなくなります。

マジックテープの長さを考慮して数を増やせば固定できましたが、少し注意が必要です。

U字パーツは、左右のすのこ同士を上から固定するだけなのでとっても簡単でした。

マジックテープは、上下のすのこを固定するのに使用します。

フリーカットになっているので、必要な本数に応じてカットできました。

4枚を固定するとこんな感じ。そのあとは、必要な大きさに合わせていきます。

ダブルサイズの場合は、横3×縦4の12枚あれば完成。

今まではマットレスのみでしたが、すのこがあれば湿気対策にもなって安心ですよね。

分解収納ができる

折りたたみマットレスを併用すれば使わないときは重ねることができ、物置きスペースでも最小限に収納できます。

パレット1枚分まで小さく分解できるので、使わないときもストレスフリーなアイテムでした。

山崎実業のこれで「寝る前の充電ケーブル探し」をやめられた。ベッドサイドがこんなに片付くとは…

山崎実業の新作で「作業に集中できるデスク」が完成！ 細部のこだわりがすごいんです…

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無印良品の「ローソン限定ハンドクリーム」が持ち歩きのベストサイズだった！ 爪まで一緒にケアできるよ

荷物が増えるのを避けるため、いつもはあまりハンドクリームを持ち歩かないのですが、外出先でどうしても乾燥が気になって買うことがあります。

ドラッグストアで買うとサイズが大きいし結局持ち歩きにくいから、結局また家に置いてきてしまう。結局、家にいくつもハンドクリームがたまってしまい、最後まで使いきれなくなります。

そんな悪循環を断ってくれそうな手のひらサイズのハンドクリームを見つけました。

コンビニで買える、無印良品のハンドクリーム

無印良品「ネイル＆ハンドクリーム」548円（税込）

ローソンで偶然出会った無印良品の「ネイル＆ハンドクリーム」。

ローソン限定で販売されている無印良品の商品です。取り急ぎその日使えればいいと思い、荷物にならなそうなこちらを選びました。

実際に手に塗ってみると、水分が多めのサラッとした使い心地でよく伸びます。しっとり感は強めに感じました。

つけた後すぐにサラサラに乾くタイプではありませんが、イヤなベタベタ感ではありません。

香りは甘すぎないシトラス系。天然由来成分100％でコラーゲン・スクワラン・セラミド・加水分解大豆たんぱく配合。手や指だけでなく、爪までケアしてくれるのもうれしいポイントです。

持ち歩きやすいサイズが◎

手のひらに収まるくらいのサイズで、内容量は20g。

一般的なチューブ型のハンドクリームは70～80gのようなので約4分の1。

ローソンで500円台で買えるので、ハンドクリームを忘れたときや普段の持ち歩き用にも買いやすいですね。

リップクリームよりは大きいけどハンドクリームとしてはかなり小さめ。

だから小銭入れくらいの小さなポーチにも収まります。

このくらいなら荷物の量を気にせずいつでも持ち歩けますね。

いつでも使いやすく、最後まで使いきれる

リップクリームみたいにポケットにも入れやすく、気になったらサッと出して使えます。

しっとり感が5～6時間は残るので、小さいけれどコスパは悪くありません。

ちゃんと使いきれるサイズというのも無駄がなくていいなと思いました。

ローソンの無印良品コーナー、ぜひ覗いてみてくださいね。

無印良品の「ローソン限定ミニトート」が、550円とは思えないクオリティだった！

無印良品の「ペンのように持ち歩けるネイルオイル」が今年の春も人気！

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「狂人が米軍を破滅に導く」と解雇の元参謀長が警告。トランプ政権内で起きている“深刻な事態”

米国によるイラン上陸作戦の可能性が取り沙汰されるなど、緊張の度合いが一段と高まる中東情勢。戦局はもはや地域紛争の枠を超え、大国同士の直接衝突すら懸念される局面へと移行しつつあります。今回のメルマガ『国際戦略コラム有料版』では日本国際戦略問題研究所長の津田慶治さんが、停戦交渉の決裂や米国の軍事行動の変化を分析するとともに、その背後にある通貨やエネルギーを巡る覇権構造を解説。さらにこの戦争が、最悪の場合「第3次世界大戦」へと発展する可能性について考察しています。
※本記事のタイトルはMAG2NEWS編集部によるものです／原題：ロシア参戦で第3次世界大戦に

試される日本の姿勢。イラン戦争がロシア参戦で第3次世界大戦に

プーチンは、米国がイランへの上陸作戦を行えば、チェチェン軍をイランに向かわせて、共に戦うという。そして、秘密裏に最新鋭S-500防空システムをイランに供与した。この状況と今後を検討する。

トランプ氏は、早くイラン戦争を終わらせたいようであるが、パキスタンが仲介した停戦協議で、イランは米国の要求を全て拒否したため行詰り、戦争が終わらないことになっている。

この理由が、バンス副大統領とイランの元外相との秘密協議中、イランの元外相をイスラエルが暗殺しようとして、家を空爆した。このため、再度、イランは裏切られたことになり、交渉を継続拒否した。

このため、トランプ氏は、UAEなどが米国に要求するホルムズ海峡を解放するために、上陸作戦を行う方向に傾いている。

このため、国連安保理事会にバーレーン、UAEなどが提出していたホルムズ海峡封鎖解除に武力行使も含めた決議案をロシア、中国、フランスが拒否権を発動して阻止したことで、国際法の擁護を取れないままに、実行することになる。

このイラン上陸作戦に反対する陸軍長官のダニエル・ドリスコル、陸軍参謀総長ランディ・ジョージ、陸軍大将デビッド・ホッド、ウィリアム・グリーン・ジュニアなど12名を解任した。30人以上の将軍も陸上侵攻命令に従うことを拒否したともいう。それでも実行するようである。それと、米軍の法務監察部門も閉鎖し、国際法を無視するようだ。

上陸地点は、ホルムズ海峡のララク島であると思われる。この島にA-10やF-15などで爆撃を行っているが、イランは高度なパッシブ赤外線防空システムで、1機つづ撃墜した。F-35の損傷もこのシステムで撃墜寸前までになったようだ。米国は制空権を取れていないことになった。

そして、米特殊作戦部隊（シールズとグリーンベレー）が、イラン深部で墜落したF-15乗員の救出任務に就いているという。革命防衛隊との戦闘にもなっているという。

この防空システムは、中国の最高性能の長距離地対空ミサイルである北京のHQ-9BかロシアのS-500を使用しており、パッシブ赤外線を使用したことで、撃墜したようである。

しかし、なぜ米国は、ホルムズ海峡を確保する必要があるかというと、ペトロダラー体制の維持が必要だからだ。ホルムズ海峡をイランが支配下にすると、人民元が基軸通貨になり、ペトロ元になるからであり、誰も米国債を買わなくなるからだ。

そして、ロシアも今後のすべての石油・ガス取引を人民元決済で行うと発表した。多くの石油取引は人民元決済になる可能性が出てきた。

38兆ドルの米国債の買い手がいなくなると、国家破綻になり、国債再編となり、10年国債は100年国債になることで、多くの米国の銀行が潰れることになる。勿論、経済崩壊にもなり覇権の崩壊にもなる。

米国が負けたと見て、湾岸諸国は、米国の基地の使用を制限する方向であり、米中央軍NSAバーレーン基地にいた兵士と家族を米ノーフォーク海軍基地に急遽移送し始めている。イランのミサイルの犠牲者を減らす必要になっているためだという。

この記事の著者・津田慶治さんのメルマガ

国際

マーナの「水ピカ クロス」で、掃除してもすぐ汚れる蛇口がスッキリ！洗剤いらずでコレはうれしい…

毎日使うキッチンや洗面所などの水回り。

掃除をしても、あっというまに汚れがついてしまいます……。

何かいい掃除道具はないかと探していたときに、気になるアイテムを見つけました。

水だけで汚れを落とせる「マーナのクロス」

マーナ「水ピカ クロス」

マーナ「水ピカ クロス」385円（税込）

それは、マーナの「水ピカ クロス」。

蛇口の水垢や細かい汚れを水だけでキレイに落とせるというクロスです。

クロスだからこそ、手のひらや指先の感覚で掃除できます。

マーナ「水ピカ クロス」

文庫本と比べてみるとサイズはこんな感じ

カーブや凹凸、狭い角にもフィットしやすく、スポンジよりも使いやすいかも！と思い手に取りました。

両面で素材が違うよ

マーナ「水ピカ クロス」

水ピカで使用されている生地は、「ランダムパイル」仕様なのだそう。

一般的なパイルと比べて、不均一なパイルのため汚れをかき取りやすいのだとか。

濃いめカラーの「ハード加工面」と、淡いカラーの「アクリル面」の2種類のランダムパイルを使い分けできます。

マーナ「水ピカ クロス」

「ハード加工面」は、パイルに樹脂加工が。

濡らすと生地に弾力が出ます。これを使うと、水だけで汚れをかき取ってくれるとのこと。

濡らすまではゴリゴリとした固い生地です。

マーナ「水ピカ クロス」

「アクリル面」は、やわらかなパイル。

傷つきが気になる場所もしっかりと洗えます。

蛇口まわりに使ってみると…

マーナ「水ピカ クロス」

早速キッチンの蛇口に使ってみました。

生活感のある写真で失礼します……（どうか遠目で見てください笑）！

しばらく掃除をしていなかったので、水垢がついて全体的に曇ってしまっています。

本当に汚れが落ちるのか試してみました。

マーナ「水ピカ クロス」

クロスを水に濡らすと、説明書通りに生地のゴワゴワがやわらぎ使いやすくなりました。

マーナ「水ピカ クロス」

ハード面をキレイにしたい部分に当てて、洗っていきます。

少し磨いただけで……

マーナ「水ピカ クロス」

水垢が取れて、ピカッと光るようになりました！

取りきれていない頑固な細かい汚れもあるのですが、個人的には大満足。

短時間で洗剤も使わず、ここまでキレイになるのは嬉しいです。

洗面所の水垢もスッキリ

マーナ「水ピカ クロス」

洗面所にも使ってみました。

ボウル部分に広げて使うと、ざらつきがスッキリ！

スポンジと比べて、使い終わったら水気をソフト面で拭き取れるところも◎。

マーナ「水ピカ クロス」

ループがついているので、フックに引っ掛けて乾かせますよ。

スポンジよりも力を入れやすい

マーナ「水ピカ クロス」

実際に使ってみて、スポンジよりも力を入れやすく、ゴシゴシと汚れをかき取れるな〜と感じています。

また、洗剤を使わなくてもいいので、手荒れを防ぎやすくなるかもしれません。

水回りの汚れが気になる方は、試してみてはいかがでしょうか？

これは最高の花粉対策かも！山崎実業の「省スペースすぎる巨大物干し」で全部部屋干しでいけるようになった

ただの「部屋の角」が、山崎実業のこれで「ハンガーラック&収納」に進化！賃貸でも簡単に設置できたよ

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“静寂を操作する”時代へ。音もノイキャンも別格すぎる、Ankerイヤホンが最安値

※こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。 

Amazon（アマゾン）では、2026年4月3日(金)0時から4月6日(月)23時59分まで「Amazon新生活セールFinal」を開催中。

現在、7つのセンサーで1分間に180回ノイズ検知し、環境に応じてノイズキャンセリングを自動最適化し、高音から低音まで歪みの少ないクリアな音を再現してくれる、Anker（アンカー）の「Soundcore Liberty 4 Pro」がお得に登場しています。

30%オフで手に入る“無音体験”、Anker最上位ノイキャンイヤホンが1万4,000円切りと特価中！

Ankerの「Soundcore Liberty 4 Pro」は、ウルトラノイズキャンセリング3.5とデュアルドライバーを備えた最上位モデル。現在、Amazonで30%オフで1万4,000円切り！

7つのセンサーで1分間に180回ノイズ検知し、環境に応じてノイズキャンセリングを自動最適化。また、気圧センサー搭載によりフライト時は約1.8倍にノイズキャンセリング効果を向上します。

音質面では10.5mm＋4.6mmの2基ドライバー（A.C.A.A 4.0）を採用し、LDAC対応で従来比約3倍の情報量を伝送。高音から低音まで歪みの少ないクリアな音を再現します。

ケースでノイキャン強度をコントロール可能、バッテリーもケース込みで最大40時間とスタミナも十分

ケースにスクリーンとタッチバーを搭載、アプリ不要でノイキャン強度を10段階調整できます。イヤホン本体も感圧＋スワイプ操作に対応し直感的。

バッテリーは単体最大10時間、ケース込み最大40時間と長時間駆動を実現。5分充電で最大4時間再生の急速充電やワイヤレス充電にも対応し、ストレスなく毎日の使い倒せますよ。

＞＞Soundcoreのアイテム一覧はこちら

なお、上記の表示価格は2026年4月6日16時現在のもの。変更や売り切れの可能性もありますので、それぞれ販売ページでご確認ください。

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＞＞ウォッチリストの使い方について

Source:「Amazon新生活Final先行セール」

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4年越しの「包丁びちょびちょ問題」に終止符。山崎実業のスタンドが、まるっと解決してくれたよ

商品提供：山崎実業

気づけば4年くらい、包丁の置き場にずっと困っていました。

乾かしたいのに、気づくとびちょびちょのまま。

「洗ったあと、どこに置くのが正解かわからない」

料理のたびに気になっていた小さなストレスを、山崎実業のスタンドがスマートに解決してくれました。

ずっと気になっていた包丁の「定位置」


洗ったばかりの包丁、気づくといつもぬれたまま。

ちゃんと乾かす場所が決まっていませんでした。

towerで見つけた最適解

山崎実業「カッティングボード&ナイフスタンド タワー」2,200円（税込）

今回取り入れたのが、こちら。

以前からtowerシリーズのアイテムは愛用していましたが、このスタンドのシンプルさに惹かれました。

最近は街中でもよく見かけるようになり、以前にも増して身近な存在に感じています。

一見、よくあるまな板スタンドのようにも見えますが、実際に使ってみるとその実力に納得。

これ、実はただのスタンドとはちょっと違うんです。

「使い終わったら、差すだけ」の潔さ

使い方は至ってシンプルで、「使い終わったら、そのまま差すだけ」。

調理中でもサッと取り出せるので、料理の流れが止まりません。

決め手は「これひとつ」で済むこと

このアイテムの最大の魅力は、まな板と包丁をセットで収納できるところ。最大でまな板を2枚、包丁を3本までまとめて立てられます。

ありそうで、意外となかったポイント。別々にスタンドを用意する必要がないので、最小限のスペースで済みます。

ちゃんと乾く理由はね…

通気性がよく、水切れも文句なし！

接地面積をおさえたデザインなので抜群に風通しがよく、立てておくだけで自然に乾きます。

キッチンが整うと、気持ちも軽くなる

これひとつ導入しただけで、キッチンまわりがすっきり整って、見た目も気持ちもラクに。

洗ったあとの「びちょびちょの包丁」も、そのまま立てておくだけでOK。4年間続いた小さな悩みも、あっけなく解決。

おかげで、料理の時間が少しラクになりました。

水切りかご、ついにやめました。わが家は「サイズを変えられるティータオル」でラクしてます

料理を仕事にする私が、家で6年以上「愛用している包丁」はコレ。使いづらさが全くないんだ

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流せるトイレブラシ、どこに置いてる？ 山崎実業のスタンドで「使う→交換→収納」まで完結です

※こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。 

Amazon（アマゾン）では、2026年4月3日（金）0時から4月6日（月）23時59分まで「Amazon新生活セール Final」を開催中。

現在、トイレ掃除に必要なアイテムを一括収納できる山崎実業の「替えブラシ収納付き流せるトイレブラシスタンド タワー」が、お得に登場しています。

生活感隠してスッキリ収納。山崎実業の「流せるトイレブラシスタンド」がお買い得

その名の通り、流せるトイレブラシのハンドルと替えブラシをセットで一括収納できる山崎実業の「替えブラシ収納付き流せるトイレブラシスタンド タワー」が、今なら15％オフの1,497円とお買い得。

“見せない収納×使いやすさ”を両立したトイレ周りの便利アイテムです。

本体にハンドル1本と、替えブラシ約14個を収納可能。替えブラシ収納部はフタ付きなので衛生的です。

掃除に必要なものを一括管理でき、「使う→交換→収納」がスムーズに行えます。

コンパクト設計＆ブラシが見えないから清潔感アップ

幅11cmとコンパクトな設計で、トイレ横や奥のすき間など限られたスペースにも設置しやすく、狭いトイレでも邪魔にならないのがポイントです。

ブラシスタンドの枠は外すことができ、立てる向きを変えられます。

収納するとブラシ部分が隠れるので、見た目がスッキリし、来客時も安心です。

内部パーツは取り外して丸洗いできるので、衛生面も◎。

山崎実業のタワーシリーズらしい無駄のない直線デザインとモノトーンカラーで、トイレ空間が一気にホテルライクに整います。

トイレをスッキリ見せたい人や、ミニマル・シンプルなインテリアが好きな人にぴったりのアイテムですよ。

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なお、上記の表示価格は2026年4月6日17時現在のもの。変更や売り切れの可能性もありますので、それぞれの販売ページでご確認ください。

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Source:「Amazon新生活Final先行セール」

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