熊本とエクアドルの地震、関連性なくはない? 海外専門家の見解は…

熊本県熊本地方を震源として、14日にマグニチュード(M)6.5、16日にM7.3の地震が発生した。余震が高い頻度で続いているほか、近隣の阿蘇や大分でも地震が相次いでいる。18日時点で、これらの地震による死者は44人となった。時を同じくして、日本時間17日には南米エクアドルでもM7.8の地震が発生した。この地震によってこれまでに少なくとも272人が死亡したと伝えられている。大きな被害をもたらす大地震が連続して発生したことで、海外では、日本とエクアドルの地震の関連性や、地震活動の全体的な活発化を心配する声もあったようだ。

日本とエクアドルの地震に関連性はあるか、という疑問への関心の高さ

日本とエクアドルで大地震が発生したのを受け、インターナショナル・ニューヨーク・タイムズ紙(INYT)や米ニュース専門放送局CNN、豪放送局SBSといったメディアがQ&A形式の解説記事を掲載したが、そのいずれも、最初の質問が、日本とエクアドルの地震に関連性はあるか、というものだった。それぞれの読者の関心の所在を反映したものと考えていいだろう。

INYTはシンプルに「いいえ」と答えている。日本とエクアドルはあまりにも離れており、両国での地震に何ら関連性はない、と説明する。CNNによると、両国間の距離は約9590マイル、1万5445キロとのことだ。両国の間には広大な太平洋が横たわっている。AP通信は、英オープン・ユニバーシティー(放送大学)の惑星地球科学のデービッド・ロザリー教授が、日本とエクアドルの地震の間には因果関係はない、と語ったと伝えている。(理由についての説明はない)

可能性もないわけではない

SBSに登場する豪メルボルン大学の地質学科長、マイク・サンディフォード教授は、その質問に対して、より慎重な答え方をしている。広く受け入れられている考え方では無関係だ、と同教授は語る。日本とエクアドルという太平洋の両サイドで起きた地震は、非常に遠い場所の別の構造プレート上で起きたもので、両者に関連があることを説明すると思われるいかなる物理的メカニズムも、私たちは把握していない、と説明している。

そうはいっても、今回と同じように複数の大地震が非常に近いタイミングで起こるということが、この10年で何回かあったため、今回の地震によって私たちはいくらか再考することになるだろう、と同教授は語っている。ただし自分の直感ではこれらの地震の発生は偶然の一致だとも語っている。

米内務省に属する地質調査所(USGS)の地球物理学者ポール・カルーソー氏は、CNNでの解説で、さらに慎重な姿勢を示した。質問を受けた同氏は、「エクアドル地震から1日、日本の地震から2日後で、これらに関連性があるかについて実際の調査がまだ何もなされていない」と語り、判断するのはあまりにも時期尚早だと語ったという。

「通常、私たちは、地震に大洋をまたいでの関係があるとは考えない」けれども、ある大地震が遠く離れた場所で他の地震を引き起こすことがあるという考え、「遠隔誘発」に関する進行中の研究がある、と同氏は語り、可能性が完全に否定されるものではないとの考えをうかがわせている。

世界の地震活動は活発化している?

地震活動が活発化しているのではないか、という見方についてはどうだろうか。韓国の中央日報は、日本の熊本県に続きエクアドルで強震が起き、環太平洋火山帯の地震活動が本格化したのではないかという指摘が出ている、と語る。環太平洋火山帯(地震帯)で世界の地震の90%が起こると語り、最近その火山帯上で地震が相次いでいることを伝えている。例えば、15日には南太平洋のバヌアツ共和国でM6.4、17日にはトンガでM5.9の地震が発生している。同紙社説は、熊本とエクアドルでの地震で「地震恐怖」が広がっている、と語っている。

INYTは、日本とエクアドルでマグニチュード7.0超の地震が非常に近いタイミングで起こったことについて、これは地震活動が活発化していることを意味するのではないか、との問いに対し、やはり「いいえ」と答えている。USGSによると、世界でのマグニチュード7.0~7.9の地震の年間平均発生回数は15回だと伝え、平均すると月に1回以上地震が起きているということになる、と語っている。あくまで偶然の一致だったとの見方だ。

時には、地震の発生頻度が高まっているように見えるが、これは、計器観測網が向上していることと、世界の多くの部分に人が住むようになっているため、より多くの地震がニュースになるからである、と説明している。

どうやら活発化している、ただし年単位の話

SBSに登場したサンディフォード教授は、地震活動が活発化していると述べているが、ただしこれは数週間単位ではなく、数年単位での話だ。

教授は、1950年代と60年代に巨大地震が多発したが、1964年ごろから2004年までの間は、M8.3より規模の大きい地震はなかった、と語っている。ただしINYTも伝えるとおり、1964年には観測史上2位のM 9.2のアラスカ地震が発生しており、それ以降では、という意味だろう。ちなみに観測史上最大はM 9.5の1960年のチリ地震である。

教授は、2004年スマトラ島沖地震以来、(再び)巨大地震が多発しており、地球が解放する地震エネルギーの量には移り変わりがあるように思われる、と語っている(同地震はM9.1で観測史上3位。4位は2011年東北地方太平洋沖地震のM9.0)。

ただし教授は、地震の記録(観測)にはたかだか100年の歴史しかなく、地震の発生周期を考えると極めて短く不十分、との旨を語っている。

ニュージーランドの研究所、GNSサイエンスの地震学者キャロライン・ホールデン氏も、この10年ほどは、地震活動が1980年代、90年代よりも活発化しているように思われる、とニュージーランドのニュースサイトStuffで語っている。

(田所秀徳)

 

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禁煙できない人は「精神状態に問題を抱える貧困層」に多い ー英研究

昔からタバコは「嗜好品」というイメージでしたが、健康志向の高まった現代社会では、喫煙者の多くはむしろ貧困層や社会的弱者だという事実に驚く方も多いかもしれません。拡がり続ける社会的・健康的格差に歯止めをかけようとする動きがある一方で、その行く手を阻むものは何なのでしょうか。イギリスの事例をみていきましょう。 

喫煙があなたの人生の幸せをも奪う?

イギリスではここ数十年で、一般社会人の喫煙率は大幅な減少を遂げました

とはいっても、喫煙人口は約1,000万人

これは国内の6分の1に当たります。

そして注目すべきなのが、メンタルヘルスの問題を抱える人々の喫煙で、いまだ極めて多くの人たちが喫煙をし続けているそうなのです。

英ガーディアンによると、実は精神科の病院から退院した患者の70%は喫煙者だということです。

その結果、彼らは自らの寿命を縮め、何年もの間、心臓病や肺の病気に苦しむことになります。

また、最近の研究によって、精神状態に問題を抱える貧困層の間で喫煙率が特に高いことが分かりました。

イギリスでは、なんと精神状態に問題を抱える人のうち100万人が貧困層であり、喫煙者だということです。

また、タバコの消費量を踏まえると、貧困層はさらに13万5千人いると推測されています。

現在イギリスでは精神状態に問題を抱えている人が、国内の3分の1のタバコを消費しているとのこと。

彼らの多くが「禁煙したい」と思いつつも、やはりタバコへの依存性はかなり高く、止めることが難しいようです。

ある病院では、入院患者のケアスタッフが禁煙の手助けを申し出た際、患者の半数以上が、「ノー」と答えたという事例もあるそうです。

スタッフのサポートを得て禁煙すべきだということが頭では分かっていても、もしそれでも禁煙できなかったとしたら、そんな自分をますます激しく責めてしまうのではないかという不安に駆られるようです。

メンタルヘルス患者に禁煙サポート体制を!

このような状況を踏まえ、イギリス国内ではサポート体制の見直し強化が進められています。

英国王立精神医学会はじめ、メンタルヘルスやパブリックヘルスに従事するさまざまな組織団体が運営する「喫煙反対活動組織 (Ash) 」による「失われた数十年」という報告書によると、彼らの禁煙を実現させるためには、より多くのサポート体制が必要だと主張しており、世間からの、「精神状態に問題を抱えている人たちの喫煙依存は避けられない問題で、もはや改善の余地などない」という後ろ向きの姿勢に異論を唱えています。

何十年ものあいだ慢性的に蔓延っていた悪習慣を一瞬で消滅させるような魔法の一手などは存在しませんが、ケアスタッフを指導し、喫煙者への正しい治療法やサポート体制を整えシステムを根本から見直す、まさに社会的な活動が求められているようです。

一方で、この報告書を読んだ人々の中には、過去に喫煙や薬物依存、自傷癖に苦しんでいた当時の担当医に「禁煙の優先度は低い」と言われた人もいるとのことです。

ある一定のニコチン摂取量によって、統合失調症やその他の重い精神疾患に対して処方された薬の血液内レベルを安全な数値に保つことができ、むしろ禁煙が原因で病気の進行を招く、という意見もありました。

喫煙者に対して厳しい欧米社会では、この問題の注目度も高く、ユーザーからは以下のように様々な反応があるようです。

「ストレスを感じると、人はタバコやお酒に頼りたくなる。だから私も喫煙をやめられない。辞めようと思っても、ストレスがあるとタバコに手をだしちゃうんだ」

「喫煙は不健康だけど、精神疾患を抱えた喫煙者にとっては、何もしないよりはいいかも。若いときに自傷癖があったんだけど、喫煙が本当に役に立った。ストレスがあるときに吸うと、落ち着いたんだ」

「精神状態に問題を抱える貧しい人は、メンタルサポートに行くには限界があるよね。喫煙は経済病の副作用だよね」

タバコを吸わない人にしてみれば、喫煙という自ら健康を侵しているように思えるその行為は、理解しがたいものだと思いますが、喫煙者はむしろ精神を安定させるために必要だと考えているのかもしれません。

2015年度の日本の喫煙人口は約2084万人

これは98年度の約3100万人と比較すると、かなり減少していますが、先進国の中でも喫煙者数の割合は高く、今後、日本でもこのような組織団体によるサポート体制が必要になってくるのかもしれません。

喫煙、貧困、精神疾患—。

なかなか難しい問題ではありますが、皆さんもこの機会に、「心身の健康」について考えてみてはいかがでしょうか。

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Source by: ガーディアン , Ash, 日本たばこ産業, 厚生労働省

文/貞賀 三奈美

子育て世代が知りたい「甘えさせる」と「甘やかし」のボーダーライン

「甘えさせる」と「甘やかす」、子育てにおいて大変難しいその線引きですが…。現役小学校教諭の松尾英明さんが配信する無料メルマガ『「二十代で身につけたい!」教育観と仕事術』に、両者を見分けるひとつの指標が記されています。

「甘えさせる」と「甘やかす」の見極め

ごく単純化して言うと、「甘えさせる」は子どもの成長を促し、「甘やかす」は子どもの成長を阻害する。

具体的にどういう行為がそれぞれに当てはまるのか。線引きが難しいとはよく言われるが、ひとつ指標になる見分け方がある。それは、「自力でできることか」という一点。

例えば小学1年生の子どもに「食事を作る」ということは負担が大きい。よって、一般に親が子どもに食事を作ってあげることは「甘やかす」ことにはならない。

しかし「箸を並べる」ぐらいは子どもだってできる。もっと「水やお茶を用意する」ぐらいもできるかもしれない。それら普通にできることをすべてやってあげ続けると「甘やかす」につながってくる可能性が出る。

無論、小学1年生の子どもに食事を作らせることも、できなくはない。時にやらせてもいいし、場合によっては毎朝準備することもあり得る。それは家庭の事情や教育方針によるものであり、一概にいえない点でもある。

全部やってあげるにしてもやらせるにしても、そこに意図があればよい。無意図にやってあげ続けているなら、見直すべき点があるということである。

ちなみにこの見分け方は万能ではなく、「できるけれども手伝ってあげたほうがよい」という場合もある。しかし、ひとつの指標にはなる。

以前「我が子を抱きしめる」ということは大事な「甘えさせる」行為であるということを書いた。

なぜ、頭のいい子に限って、家ではダラダラ・ユルユルか?

「抱きしめる」という行為は、どうがんばっても子どもが自分でできないのである。「話を聞いてあげる」「一緒に遊ぶ」も同様である。親ならではのことはもちろん、担任ならではのできることもある。

この考え方は、学級経営にも応用できる。それは、子どもにとって自力でできることかどうか。できることに無用な手出しをしていないか。逆に、自力ではできないことを、放置していないか。よりうまくできるように導けるチャンスと見たとき、手出しをすべきか控えるべきか(夏休みの自由研究・工作などは、ここが悩みどころである)。

選択の連続である子育てにおいて、ひとつ指標となる考え方になるのではないかと思い、提案してみた。

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外国にもあるのか!旅行で利用したい世界の「100円ショップ」

日本でも大人気の100円均一ショップ。実は海外にもあることはご存知でしたか? 海外留学中や旅行中などで急に必要なものがあった時には、知っておくと何かと便利です。海外ならではのカラフルで、可愛いアイテムも多いので、お土産にも喜ばれるアイテムも多いはず。アメリカ、イギリス、カナダの100円ショップを紹介します。 

アメリカ【99¢ Only Store】1$以下で買えちゃう! 

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image by: Wikipedia 

アメリカで有名な大型スーパーといえばウォールマートですが、見逃せないのがアメリカ全土で300店舗以上ある「99¢ Only Store」。

大きい水が69セントで買えたり、たっぷりの量が入ったお菓子も99セントで販売されているなど、1ドルあればお釣りももらえちゃうんですよ。

 

買いたい商品にあわせて、お店を使い分けて買い物をするのも、アメリカならではかもしれませんね。

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イギリス【Poundland】コスメアイテムが充実! 

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イギリス代表お菓子ブランドの「ショートブレッド」や電化製品、CDなども買えちゃうお得感満載「Poundland」。

ここの特徴はコスメアイテムが超充実しているところ。

リンメルやレヴロンのネイル・リップが1ポンドでゲットできちゃうので、気軽に買い揃えられるのが良いですよ。

お土産として色違いで気軽に買えるにも良いですよね。

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カナダ【Dollarama】食料品から生活品まですべて揃う

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カナダ全土で900ヶ所以上にある、カナダ最大級のダラーショップの「Dollarama」

文房具だけでなく食品や食器、さらには調理器具まで買えちゃいますが、Dollaramaのオススメはパーティーアイテムやイベンドグッズ。

特に、シーズンイベント前(イースター、ハロウィン、クリスマスなど・・・)にはカラフルで可愛いアイテムも増えるので、ぜひ足を運んでみてくださいね。

商品は基本的に1ドルですが、アイテムによって多少前後するので($1.25、$1.50、$2、$2.50など)、買う前に値段も見てくださいね。

 

Jennさん(@apaperplan)が投稿した写真

Dollarama HP

海外に行ったときに、「あ、ちょっとこれがほしい・・・!」というときには、ぜひ現地の100円ショップにも足を運んでみると、可愛いお土産品やお得なアイテムもリーズナブルに買えるかもしれませんよ。

image by: mubus7 / Shutterstock.com 

記事提供:海外留学のEF 

東京ヤバイ。世界初「ハリネズミカフェ」に海外から賛否両論

先日、東京・六本木にオープンしたハリネズミカフェ「HARRY」が人気です。海外のメディアでも取り上げられていますが、ユーザーからの反応はどうやら「反対派」が多いようです。

日本発「ハリネズミカフェ」に海外の反応は?

近年、猫カフェやフクロウカフェなど、様々な動物と触れ合えるカフェが人気ですが、今度は「ハリネズミカフェ」なるものが登場しました。

この「HARRY」は、その名のとおりハリネズミと触れ合うことができるカフェ

利用料金は平日が30分で1000円、土日祝日が1300円で、店内には20〜30匹ほどのハリネズミがいるとのこと。

珍しさもあってか、日本人に限らず、多くの外国人観光客もこのカフェを訪れているようです。 

image by: 「HARRY」の公式フェイスブック

海外でも、日本における動物カフェの認知度は高まりつつあるようですが、おそらく世界初(!?)となる ハリネズミカフェには、世界中のメディアが大注目。

英ガーディアンでは、カフェを訪れたイギリス出身の11歳の女の子のコメントを紹介。

「 何匹かは刺したりするかもしれないけど、ここにいるハリネズミは、とてもフレンドリーだよ」。

Foxニュースは「猫の次は:ハリネズミカフェが東京でオープン」という見出しで、店内の動画を紹介しています。 

 

もはや世界中で話題のハリネズミカフェですが、海外のネットユーザーからは否定的な意見が多いようです。

「うーん。人間が優しく、この小さな生き物に対してパニクらない限りいいと思うよ。でも、道徳的な見地から言えば、動物は自由に生きるべきだよね。人間の環境の中に囲い込まれずにね」

「私はこのアイデアが好きだけどね。偏見に満ちた意見は嫌い」

「良いアイデアには思えないけどな。飼ったあと、どうせ捨てるんじゃないの。すでに、この世界は猫や犬であふれている。だから、まずは彼らの面倒をみてあげてよ」

「ハリネズミは夜行性の生き物。彼らにとって良い環境で生活を送るためにはプライバシーと庭が必要だ。このカフェはやりすぎだよ」

「かわいい! 東京のペットショップでみたことあるけど。日本では、なんでもキュートなものはビジネスで成功するんだよね」 

「オーマイゴッド! なぜ夜行性の生活をさせてもらえず、人間にコーヒーを売って、ガラスケースの中から世界を見なければいけないの。とっても変!」

「猫カフェよりはいいね。東京に行きたい!」 

「個人的に、ハリネズミが好きだけど、彼らはシャイな生き物だから、これは正しいこととは思えないな。ここは最後に辿り着く場所だよね。彼らはトラウマになっているに違いない」 

「行ってみたい」という声もちらほら見受けられますが、全体的に反対意見が多数。

欧州では、動物愛護の精神が非常に高いので、動物の立場を考えて否定的な意見の人が多いのかもしれませんね。

Image by: shutterstock

Source by: ガーディアン, Foxニュース, Sky News

文/MAG2 NEWS編集部

【京都】歌舞伎発祥の地・宮川町「京おどり」で春爛漫の旅を満喫

前回「舞台に咲く京都の春。『都をどり』で日本の魅力を堪能する」で「都をどり」の魅力を存分にお伝えしましたが、今回の無料メルマガ『おもしろい京都案内』でご紹介する「京おどり」も負けてはいません。美しさに親しみやすさも加わった芸舞妓たちの舞に、あなたも虜になること間違いなしです。

宮川町「京おどり」

京おどりは宮川町歌舞練場で毎年4月第1土曜日~第3日曜日に開催される若柳(わかやぎ)流の舞踊公演です。京都5花街で行われる他の舞踊公演は旧字体の(を)で「をどり」と表記されます。でも京おどりだけは新字体の)が用いられています。

昔、日本では旧字体が一般的で他の花街ではその名残もあって表記をそのまま「をどり」としています。平仮名の(を)は50音の最後の文字です。そのため芸の上達のために日々精進している芸舞妓さんにとって謙虚さを表しているとも言われています。

宮川町は南座のすぐ南側の祇園界隈にあるのでもともと芝居小屋との縁が深い街として栄えました。花街だけではなく多くの人にも親しみやすく感じてもらえるようにと新字体の(お)を表記するようになったとも言われています。

宮川町は江戸初期から歌舞伎の祖出雲阿国(いずものおくに)の小屋をはじめ、数々の芝居小屋が建ち並ぶ場所でした。そしてそこに出演する役者や、観劇する客のための宿が増えていったことが現在の宮川町の礎となっています。そのため宮川町は歌舞伎発祥の地とも言われています。

宮川町の紋章は三つ輪です。芸妓育成機関の女紅場が府立になった時に寺社、町家、花街が合流して学校施設になった記念とされています。色々な人達から支えられ親しまれてきた歴史が三つ輪の紋章や新字体を使った「京おどり」という仮名づかいに表れているようです。

さて、2016年(今年)の演目は春爛漫花道行の全九景です。毎年八景までの物語の内容や景色はその都度変わるのですが、最後の第九景の感動のフィナーレは宮川音頭」です。

他の花街のをどりと同じく一等茶券付4,800円の茶券付きのチケットを購入すると目の前で舞妓さんによるお点前を見ることが出来ます。舞妓さんが椅子に座ってテーブルの上でお点前をする立礼式(りゅうれいしき)の様子を見ながらお菓子と抹茶を頂くことが出来ます。

宮川町のお饅頭は鶴屋吉信さんのものが運ばれてきます。運が良ければお点前を披露した舞妓さん自ら運んできたものを頂けるかも知れません。団子皿は記念品として持ち帰ることが出来ます。非売品なので貴重な思い出の品となります。

京おどりのハイライトは何と言ってもフィナーレの総踊り宮川音頭」です。個人的にはこの世にこれ以上の光景はないという表現しか出てきません。祇園甲部の華やかな都をどりも美しさや華やかさでは引けを取らないですが宮川町の京おどりには艶やかさがあり情緒を感じます。目の前で観てしまうとその日は何も出来なくなってしまうぐらい残像が残って感傷的になってしまいます。だから観に行く時は私には覚悟を要します。

たったこれだけで、子供が通う塾はここまで有効活用できる

新年度も始まり、お子さんを新たに塾に通わせ始めた、もしくはそろそろ入れてみようかなどとお考えになっている方も多いかと思います。今回の無料メルマガ『親力で決まる子供の将来』は、そんな方にぜひ読んでいただきたい「塾をフル活用する方法」です。まずは子どもではなく「親が努力すべきこと」があるようですよ。

塾を有効活用して学力を上げるには?

みなさんの中には、お子さんを塾に通わせている人も多いと思います。そこで、塾の有効活用法について考えてみたいと思います。

同じく塾に行くのでも、ただ漠然と通うのと、効果的にフル活用しようと意識しているのとでは全く違ってきます。私が特にお薦めするのは、親が塾の先生といい人間関係を作る、そういう努力をすることです。

子ども自身が塾の先生といい人間関係を作ることは、もちろん大切です。でも、それと同時に、親も先生となじみになることが大切です。

塾の先生となじみになっていると、いろいろな情報が自然に入ってきます。例えば、子どもの勉強についていえば、集中の仕方はどうかとか、得意なことは何かとか、苦手なことは何かなどです。

または、「この子はこういう面が優れているからもっと伸ばすといいですよ」とか、「そのためにはこういう本を読むといいですよ」などの情報です。

「ここが苦手なので今のうちに基礎固めした方がいいですよ。そのためにはこういう問題集がいいですね」など、その先生の持っているいろいろな勉強に関する情報も得られます。

あるいは、進学を控えている子の場合は、いろいろな学校の情報も欲しいところです。あるいは、子どもの塾での様子や友達関係の様子など、ちょっと気になることなども教えてもらえます。

また、なじみになっていると、いろいろなことを気楽に相談できるという面もありますね。例えば、勉強の方法について、子どもにあった問題集や参考書について、やる気にさせる方法についてなどです。

ですから、子どもの学習アドバイザー的な存在になってもらうつもりでいるといいですね。

日頃からなじみになっていないと、こういうちょっとしたことを気軽に聞くということもできにくいと思います。

では、先生となじみになっていい人間関係を作るにはどうすればいいでしょうか?

大腸癌になりたくない人、腸内細菌を増やしたい人が摂るべき果物は?

季節の変わり目に加え、新年度で何かと忙しく体調を崩しがちなこの時期。手軽に摂れる食べ物で体調をいい方向にもっていけたらこれほどありがたいことはないですよね。無料メルマガ『美容と健康ひとくちメモ』では、健康維持や生活習慣病に役立つ、どこにでも売っている果物を紹介しています。

熟したバナナと青いバナナ

季節の変わり目で気温の変化が激しく、体調管理が難しい季節。ここ一番という大事なときに体調を崩さないために、どんな季節でも体調を維持し、うまく乗り切るための手軽な食べ物として注目されているのがバナナなのだそう。

バナナは、食物繊維が豊富で、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の2種類があるそうですが、バナナはこの2種類の食物繊維を含んでいるらしいです。どちらも腸内の乳酸菌やビフィズス菌を増やしてくれ、特に水溶性食物繊維は、水に溶けるとゲル状になり、腸内で余分な脂質(コレステロール)を吸着して包み込み便として体外へ排泄する働きが。

特に青いバナナには、食物繊維と同じ働きをする難消化性デンプンが多く含まれていて整腸効果が期待できるので、便秘に悩んでいる人におススメだそう。他にも、ポリフェノールも含まれ、脂肪の吸収抑制、血圧低下作用、老化抑制、がんの予防、美白効果などの効果が期待でき、ポリフェノールを摂りたければ、熟したバナナがオススメとのこと。

バランスがいい食事が難しい方、体調管理に不安を感じている方、バナナいかがですか。

果物なの…??

「森のバター」とも呼ばれるアボカドは、世界一栄養価の高い果物で、コレステロールを下げる不飽和脂肪酸のオレイン酸やリノール酸、リノレン酸をはじめ、老化防止に役立つビタミンEやビタミンA・C、カリウム、マグネシウム、リンなどのミネラルを多く含んでいるうえに、アボガドの脂肪はノンコレステロールであり、動脈硬化症を予防する不飽和脂肪酸なのだそう。

なので、お肉などと違って、コレステロールの摂りすぎを心配する必要もなく、カラダにとってものすごくヘルシーな食材らしいです。

食物繊維も豊富で便秘を予防し大腸がんを防ぐ作用があり、不規則な食生活やダイエットなどで栄養が不足しがちな方に、また生活習慣病(成人病)対策にアボガドは非常に効果的に働く食品なのだそうです。

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「ひとり親家庭」の貧困問題、解決策はあるのか?

厚生労働省の調査によると「子どもの貧困率」は2012年の段階で16.3%と過去最悪の数字を記録。

昨今メディアでも報道されるように、日本における貧困層の広がりは、年々懸念されている状態だと言えるのではないでしょうか。

日本の、相対的貧困とは?

上記の厚生労働省の調査では、子どものほぼ6人に1人が「貧困」とされる状況におかれていることが指摘されていますが、
ここでいう貧困とは「相対的貧困」のことです。

一般に「貧困」といわれる状態には、下記の「絶対的貧困」と「相対的貧困」の2種類があります。

絶対的貧困

衣食住など生きるために必要な最低限の生活条件を満たすことができない状態

相対的貧困

その国や地域における平均的な生活レベル(および収入)よりも著しく低い水準で暮らすことを余儀なくされている状態。

経済協力開発機構(OECD)の基準を用い、収入から税金などを差し引いた全世帯の可処分所得を1人当たりに換算して低い順に並べ、中央の額の半分に満たない人の割合を「相対的貧困率」と定義しています。

2012年の場合は所得が122万円未満の人の割合を指しています。

「相対的貧困」という指標は、おもに先進国において、「絶対的貧困が存在しない」という前提のもとに使われており、日本で問題となっている「子どもの貧困」も、この「相対的貧困」にあたります。

子どもの貧困 「ひとり親家庭」における貧困の問題

また、厚生労働省が2012年におこなった調査によれば、「ひとり親家庭」における相対的貧困率の割合は50.8%と非常に高い数値となっています。

じつに「ひとり親家庭」の半数以上が貧困といわれる状態におかれていることになりますが、調査では「母子家庭」では80.6%、「父子家庭」では91.6%の親が就業していることも判明しています。

こうした調査の結果からは、日本における貧困の問題は「働いているのに生活が苦しい」という世帯が多い点にもあるということがわかります。

ちなみに、OECD(経済協力開発機構)が2008年におこなった調査によると、「親が働いていない」ひとり親世帯の貧困率ではアメリカがトップでしたが、「親が働いている」ひとり親世帯の貧困率では、日本がアメリカを抜いてOECD諸国のなかでワースト1位となっています。

経済だけの問題ではない

相対的貧困とは、お金のことだけではなく、雇用や福祉、教育などさまざまな要因によって「生きることが苦しくなっている」状態をいいます。

上記の「ひとり親家庭」のケースのように「働いているのに生活が苦しい」というのは相対的貧困のひとつのパターンですが、
その「苦しさ」にも「必要な物が買えない」「支払いができない」といった経済的な面から、「相談相手がいない」というような精神的な面まで、さまざまな要素があります。

「子どもの貧困」にもいろいろなケースがあり、はた目にはわからないのが今の状況です。

背景にあるさまざまな要因を考えると、子どもの家庭の状況や問題点を行政や学校側が把握しておくということも、今後の対策や支援を考えるうえで必要なことなのかもしれません。

執筆:井澤佑治(ライター)

<参考>
ひとり親家庭の支援について 厚生労働省
母子家庭の貧困は自己責任? NHK Eテレ「ハートネットTV」

 

<執筆者プロフィール>

井澤佑治(いざわ・ゆうじ) 
ライター、舞踏家/ダンサー。通販メーカーのコピーライターとして、健康食品などの広告を数多く手がけたのちに、ダンサーとして独立。国内外で公演やワークショップ活動を展開しつつ、身体操作や食事療法などさまざまな心身の健康法を探究する。現在はダンスを切り口に、高齢者への体操指導、障がいや精神疾患を持つ人を対象としたセラピー、発達障害児の療育、LGBTの支援などにも携わっている。

 

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間違いだらけのダイエット。有酸素運動ばかりだと「痩せにくい体」に

あなたは今、何らかのダイエット方法を試していますか? 巷には様々なダイエット方法があふれかえっていますが、どれが本当に効果があるのか分からないのが本音だと思います。 そこで、医学博士・しんコロさんが自身のメルマガ『しんコロメールマガジン「しゃべるねこを飼う男」』の中で、最も長続きするダイエット方法を伝授。しんコロさん曰く、有酸素運動だけしても「痩せにくい体」になってしまうのだとか。その理由とは? そして、長続きするダイエット法とは?

長続きするダイエット方法を教えてください

Question

shitumon (1)しんコロさん式のダイエット法を教えてください。28 歳男子です。二年前まで168 センチ62kg だった体型が、今、169 センチ84kg です。一人暮らしで、ご飯やお菓子を際限なく食べてたせいです。会社のおばさん上司から、「あなたは痩せれば絶対かっこいいわよ!」と言われたので、痩せようと思いました。カッコ良くて面白いしんコロさんから、長続きするダイエット法を教えて頂きたいです。

しんコロさんの回答

いかに楽してダイエットするか」これはいかにダイエットを長続きさせられるか、ということにつながってくると思います。その意味で、自分に合ったダイエット法をみつけることは一つのカギになってくると思います。

ダイエットはほとんどのケースで食事制限で可能だと思いますが、当然のことながら運動を加えることでその効果を加速させることができます。「りんごダイエット」「きゅうりダイエット」「バナナダイエット」など、「何かを食べ続けたらたら痩せるのダイエット法は成功例が限られており、もしくはそれらの食品のおかげで痩せたのか、それともそれ以外の食品を食べなかった結果カロリーが抑えられて痩せたのか、はっきりしない部分があります。一方で王道の食事制限と運動によるダイエットを行えば確実に痩せられます。

とは頭では分かっていてもなかなか難しいのがダイエットでもありますよね。

さて、僕個人としては食事制限に関してはカロリー制限は辛いので、糖質を抑えたダイエットの方が好きです。運動に関しては以前は日常的にダンスをしていたので運動不足になることは全くありませんでしたが、今ではダンスがなかなかできない環境なので、意識してダイエットをする時は筋トレをしています。

ここで、筋トレと有酸素運動のダイエットに対する効果で一般的に誤解があることに注意していただきたいことがあります。

筋肉量が増えると、同じ生活をしていても代謝が高いので消費カロリー量が多くなります。つまり、「燃費が悪く」なり、太りにくい体質になります。また、適度な筋肉をつけることで女性・男性問わず引き締まったカッコイイ体にもなります。一方で、脂肪を燃やすには有酸素運動が有効なのは事実ですが、有酸素運動しかやらないと次第に体が長距離ランナーのように有酸素運動に適した「低燃費体質」に変化してゆきます。そうすると、逆に痩せにくい体質になり、筋肉も細くなってしまいます。

ですので、有酸素運動だけを行うことはせずに、筋トレも運動メニューに入れて下さい。有酸素運動は時間がある時に補助的に加えるという形が良いと思います。

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しんコロメールマガジン「しゃべるねこを飼う男」

著者:しんコロ
ねこブロガー/ダンスインストラクター/起業家/医学博士。免疫学の博士号(Ph.D.)をワシントン大学にて取得。言葉をしゃべる超有名ねこ「しおちゃん」の飼い主の『しんコロメールマガジン「しゃべるねこを飼う男」』ではブログには書かないしおちゃんのエピソードやペットの健康を守るための最新情報を配信。
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