辛口には縦型を。猪口の形ひとつで日本酒の味はこんなにも変わる

メルマガ『佐谷恭の「パクチー起業論」~パクチー麺プレゼント付き~』の著者で日本パクチー狂会会長の佐谷さんが、新たなる趣味を見つけたそうです。それは「日本酒」。あまり日本酒に明るくなかった佐谷さんが、なぜこうも目覚めてしまったのか。それは、日本酒の味について深くてためになるさまざまな知識を教えられたことがきっかけのようです。

熱燗のススメ

先日、静岡に昨年できたアオイブルーイングを見学した帰りに、飲食店経営者つながりの知人の紹介で「きんのお燗」という日本酒がウリの居酒屋に行きました。

日本酒は時々飲むけれど、ほとんど知識がついていません。ただ、「熱燗はまずい酒でやるものだ」となんとなく思い込んでいました。「きんのお燗」の店主、知識も豊富ですごくいい人なのだけど、最初の人当たりがとても難しく、最初は自分たちの慣例にしたがって冷や酒を飲んでいました。

一緒に行ったBijaの清川くんが、最初のそっけない状態の大将の言葉の端々から、突然熱燗を頼んだことで場が一変しました。まず第一に、その熱燗はすごく美味しかったです。そして、その驚きを大将に伝えると、とても饒舌に…^^;種類により適切な温度があるという話を聞きながら、新しい世界を見つけたのでした。

安い居酒屋の飲み放題で熱燗を頼み、がぶ飲みして悪酔いした経験を持っている人は多いと思います。これが熱燗の悪いイメージを広めているのでしょう。また、いわゆる特定名称酒でなく醸造アルコールが添加してある普通酒が、飲み放題の「日本酒」には出されるので悪酔い必至なのかもしれません。

最近、PAX Coworkingのメンバーに、山形の楯の川酒造の東京および海外の営業をしている方が加わったので、日本酒を飲む会を開きました。その際に熱燗の話もして、ただ適当に飲んでいた僕は、特定名称酒の分類についてちょっとだけ学びました。

パクチーハウスのほとんどの酒を持ってきてくれている酒屋さんの営業マンに熱燗について聞いてみたら、とても的確な答えが返ってきたので、彼にお願いして、昨日、新宿で熱燗を学ぶ会を開きました。

その営業マンの「ざっくりしたイメージとしての説明」は

温度を上げることで強制的に熟成させるような感じ

なるほどぉと思いながら聞きました。

訪ねた店は新宿2丁目にある日本酒の名店松の屋」。料理も趣向をこらした日本酒にとても合うもので、素晴らしい店でした。リピートしたい。

冷酒または常温のお酒と燗を比べて飲み、その味わいの変化を楽しみました。

お酒による向き、不向きもあるし、好きずきというところもあるけれど、温めて豊かになる日本酒は、日本人としてもっと知っておきたいと思いました。

あと、猪口の形で味わいが変わるということも知りました。平盃と縦型では同じものを飲んでも全然違う。口をすぼめて飲むのと開いて飲むのとでは、お酒の流れ方が違うからそう感じるようです。平盃は甘みをはじめとする複雑な味わいを感じるにはよさそうです。いわゆる辛口好きな人は、細長い縦型のグラスがいいのでしょうね。

しばらく日本酒を研究したいと思います!一緒に学ぶ人募集します。今回予約が取れなくて行かなかったのですが、錦糸町の「井のなか」という居酒屋がオススメだそうです。

image by Shutterstock

「歳をとると筋肉痛が遅くやってくる」これってホントなの?

久しぶりに運動をすると、全身が筋肉痛でギシギシと痛むもの。数日後に遅れて筋肉痛がやってくることもあるでしょう。「加齢とともに筋肉痛が遅くなる」などと言われることがありますが、実際のところどうなのでしょうか?

筋肉痛が遅くくる原因とは

筋肉痛とは、その名の通り筋肉に生じる痛みのことを言います。ハードな運動をすればするほど、筋肉のなかには乳酸などの疲労物質がたまります。また、運動することで傷ついた筋肉の線維を修復するために筋肉痛が起こると考えられています。一般的に筋肉痛と呼ばれるのは、運動した数時間後から数日後に発生する「遅発性筋肉痛」のことを言います。

反対に、運動をしている最中に起こる筋肉痛は「原発性筋肉痛」と言い、運動が終われば自然と痛みは感じなくなります。

遅れてやってくる痛み「遅発性筋肉痛」とは

遅発性筋肉痛は、運動をして筋肉を使ったあと、1日~数日後に痛みを感じる筋肉痛のことをいいます。痛みはだいたい1週間もすれば自然と消滅します。筋肉痛が起こるのは、年齢というよりはその人のもつ筋肉量によって差があります。そのため、普段から筋力トレーニングなどで筋肉を使っている人は早く起こり、逆に使っていない人は遅く出るのです。

歳をとると、筋肉痛の原因となる筋繊維の損傷と回復が発生するプロセスが遅くなり、遅れて筋肉痛が発生します。これが「加齢とともに筋肉痛は遅れてくる」という俗説が生まれた原因のようです。筋肉痛の遅れに筋肉量が関わるとはいえ、年齢とともに筋肉の機能そのものが衰えることにより、若い頃には筋肉痛が起こらなかった運動量であっても、軽度の筋肉痛が起こることは確かです。

筋肉痛の予防と対策法とは

筋肉痛を事前に防ぐためには、運動をする前にストレッチ運動をしっかり行うことが大切です。運動で筋肉を収縮する方向とは逆の方向にしっかりと力をのばすことで、筋肉の可動範囲が広がります。ゆっくりと筋肉をのばしていきましょう。軽いランニングやマッサージをして身体をあたためておくことも大切です。

また、すでに筋肉痛になってしまっていて、動くたびに痛い場合は、筋肉の炎症を抑えるために冷やしましょう。特に運動をしていた当日に筋肉を冷やすことで血流を抑制し、痛みを軽くすることができます。痛みがひどい場合は、お風呂やサウナは控えましょう。血行がよくなることで、炎症をさらに促進させてしまいます。また、睡眠時間をたっぷりとることで睡眠時に筋肉を修復するスピードが速くなり、筋肉痛の治りが速くなります。

いくつになっても筋肉痛は辛いもの。事前に防いで元気に運動をしましょう。

監修:坂本忍(医師)

 

【関連リンク】

世界を渡り歩いてきた男が爆買いする、老舗スーパーのローストビーフ

現在は東京に長期滞在してトレーニングに励んでいるという、メルマガ「Future Report」でおなじみの高城剛さん。そんな高城さんには、お気に入りのトレーニングの友があるようです。世界を見てきた高城さんの、日本での秋の味覚とは。

麻布十番のスーパー「なにわや」のローストビーフ

今週は東京にいます。

今年最長の3週間に渡る日本での滞在は、いよいよ最終週となりました。同じくトレーニングも3週目を迎え、今週が最終週となります。

毎回身体を絞る際には、2-3日に1キロづつ落とすようにしておりまして、それだとまるで減量中のボクサー同然で「いったいどこに向かっているのか!?」自分でもわからなくなるほどの生活なのですが、今年はペースダウンし1週間に1キロ減程度を目指して、見事にトレーニングをはじめたこの2週間で、2キロ減を達成しました。

そして、この最終週では、このまま体重をキープもしくはアップしながら体脂肪だけを落とし、「美しいヒップライン」を作る最後の難関に挑んでいます。

現在、代謝はかなり上がっていますので、少し運動しただけで汗をドッとかくようになりました。むしろ食事の量を増やさなければ、体重を維持できないほどになっています。そこで、今週もローストビーフもも)の増量です。

都内の名店と言われるローストビーフを販売する店やデパ地下をまわりにまわり、その数およそ30店超。その中で僕が一番好んで食べているのは、麻布十番スーパーなにわや」のローストビーフです。

今年はたくさん見られそう!クリスマス前の「ふたご座流星群」

ロマンチックな冬の風物詩「ふたご座流星群」。今年は観測条件がここ数年で最高ということで、メディアでも多くの注目を集めています。メルマガ『1日1粒! 「幸せのタネ」』では、「ふたご座流星群」を見るためのさまざまな条件を紹介しています。家族と、恋人と、友人と…あなたは誰と一緒に見ますか?

【今日のタネ】そろそろ準備 ふたご座流星群

みなさま、こんにちは。マインドマップインストラクターの須田です。

冬の風物詩、色々ありますが、星空ではなんといっても「ふたご座流星群」です。

三大流星群の一つです。

あとの二つは1月のしぶんぎ座流星群と夏のペルセウス座流星群です。

ただ、この二つは流星がたくさん飛ぶ時間帯が夜半過ぎで、観測しようと思うと夜更かし必須。

特に子供達と一緒に観測するのは難しいものです。

その点、ふたご座流星群は20時以降ぐらいから観測できますので、子供と一緒にはもちろん、翌日仕事…という大人とっても楽しみやすいですね。

流星群というのは、ある一定の時期に、決まった方向を中心にたくさんの流星が見られるものです。

ふたご座流星群はふたご座の方向が中心になる、ということです。

とは言ってもふたご座がどこか…という方。

まずはオリオン座を見つけてみましょう。

この時期、夜の8時を回ると東の空三つの明るい星の並びが目立つはずです。それを囲むこれまた四つの明るい星。それがオリオン座です。

それよりも少し天頂付近に二つ明るく並ぶ星が見つけられたら、それがふたご座のカストルとポルックスです。弟のポルックスの方が一等星です。

だいたいで構いません。明るく見える星がたくさん並んでいる方向を見ていると、そこを中心に流星が飛ぶはずです。

一番よく飛ぶだろうと予想されているのが、今年ですと14日(月)の夜から15日の未明にかけて。

その前、13日(日)の夜から14日の未明にかけてもたくさん飛ぶと期待されています。

流星は空が暗いほどたくさん見ることができます。

今年は新月が12月11日。13日、14日は細い月が夕方西の空に見えますが、すぐに沈んでしまうので、流星を見る方向、時間帯には月明かりは影響しません。

月の条件がいいので、今年のふたご群はとても期待が持てます。

ただ、それでもお天気には勝てません。

快晴でないと流星観測はできません。

もし13日夜、14日夜が雨や曇りだったとしても、その前後、12日から16日頃までは、普段よりもたくさんの流星が見られると思いますので、晴れているかどうかのチェックは怠りなく。

暗いところで極大(たくさん飛ぶこと)の時間帯にあたれば、最高で1時間に40個から80個ぐらいは観測できると予想されています。10分も見ていれば数個の流星が見られるということですから、これはチャンスです。

今のうちに、東から南の方角が開けている、観測に使えそうな場所を探しておきましょう。

そして、できれば数人で観測を。

夜、暗いところで一人ぽつんと星を見ているのはトラブルに巻き込まれることもないわけではありません。

親子で、隣近所で、会社の同僚と、恋人同士で、ぜひ「流星探し」を楽しんでください。

image by:Shutterstock

東大タレント・木村美紀が教える、「東大推薦枠」の実態

東大大学院修了のタレント・木村美紀さんが、自身のメルマガ『木村美紀が明かす家庭教育の秘策』で、現在の入試を勝ち抜くために考えておきたい推薦入試枠について持論を述べています。入試を控えたご家庭も、まだまだこれからとお考えのご両親にも参考になる情報ですよ。

多様化する入試形態

入試形態を知れば知るほど合格は近づきます。今は昔に比べて、入試形態が多様化しています。

受験は情報戦だから、いろんな情報を入手しましょう。学校、学習塾、先輩、友人、家族……など情報網をつくっておくことは本当に大事です。

例えば、こんな入試選考の結果があります。これは今年12月1日に発表されたある大学の選考結果です。

▽法学部(募集人数約10人、出願数24人、1次通過24人)
▽経済学部(約10、7、7)
▽文学部(約10、10、10)
▽教育学部(約5、9、6)
▽教養学部(約5、17、11)
▽工学部(約30、47、44)
▽理学部(約10、32、24)
▽農学部(約10、12、12)
▽薬学部(約5、4、4)
▽医学部医学科(約3、9、5)
▽医学部健康総合科学科(約2、2、2)

この結果を、あなたはどのように捉えますか? いろんな見方ができるでしょう。

単純にみると、まず出願する時点で、経済学部薬学部定員割れをおこしてしまっています。

だからといって全員が合格するかは分かりませんが、競争率という観点からすると、望みは高いかもしれません。

そして一次選考を通過した割合をみてみると、全員通過した学部もある上に、どの学部も過半数は通過していることから、競争率はそこまで厳しいとも限りません。

学部間で競争率にばらつきはありますが、この数字だけみていると、チャレンジしてみようかな?という気分になってきませんか。

【注意】とんでもなく体に悪いサウナがある。何をチェックすべき?

みなさんは、サウナお好きですか? 水風呂に入るときにも最低限のマナーがあります。せっかくサウナに入るのなら、気分よく入りたいものですよね。そんなサウナに関するちょっとした豆知識を『『温泉失格』著者がホンネを明かす~飯塚玲児の“一湯”両断!』の中で、旅行のプロ・飯塚さんが紹介しています。

体に悪いサウナがある!

温度によるようですが、高温サウナは実はよくないようです。

僕はサウナにはまず入らないし、医者でも科学者でもないので何とも言えないのだが、以前、『温泉批評』のインタビューで、温泉医学研究所長の早坂信也先生に聞いた話をしたい。

サウナは一般的には高温のものが主流で、100度近い温熱浴である。これだけならまだしも、サウナを出た後に17度くらいの水風呂に浸かる人が大半だ。 これは、医学的には「とんでもなく体に負荷がかかること」らしい。

ただ、僕は水風呂が大好きなので、45度くらいの高温浴の後で、17度くらいの水風呂に浸かることはしばしばある。 これもやはり体にはよくないようだ。

いい面をあえて言うなら、「健康な人が、激しい運動で体に負荷をかけて健康増進をするように、温冷交互浴で負荷をかけることで健康増進をはかる」という側面はあるようである。

これはつまり、健康でない人にとっては、体に悪いと考えていい。

なにが悪いかというと、急激な温度変化がまずいけない

血圧は上がり、心臓に負荷がかかる。 サウナ後の水風呂では狭心症や不整脈を引き起こす可能性も考えられるという。

ただ、温泉の全身浴に比べて、サウナの場合は静水圧がかからないというメリットもある。 つまり、心臓に水圧の負担をかけずに血管を拡張する効果が期待できるという。

今までの話と違うではないか、と思うだろうが、この場合のサウナの温度に注目すべきで、おおむね60度くらいの低温サウナであることが重要である。

このくらいの温度であれば、全身浴よりも心臓に負担をかけずに血行を良くする効果が期待できるという。

水風呂への入り方も重要である。 

女性社員のメールを覗き見した上司。なぜ見られた側が敗訴したのか?

他人のメールが気になって見てしまう…、彼氏彼女の間でもよく問題になっていますが、会社内でそんなことをしたら後で大きなトラブルに発展しかねません。では、社内での部下のメールを上司がチェックするとどうなるのでしょうか? 現役の社会保険労務士がお届けするメルマガ『「黒い会社を白くする!」ゼッピン労務管理』では、会社におけるメールチェックの違法性について、過去の判例などを挙げて詳しく解説しています。

他人のメールチェックが違反じゃない?

さて、さっそくですが問題です。

人のメールを勝手に見ることは問題である」か、×か?

その「人」が誰であるかにもよると思いますが、たとえそれが彼氏や彼女、家族などの親しい相手でも(親しい相手だからこそ?)おそらく問題になるでしょう。

自分から人に見せるのであれば話は別ですが、自分のメールを勝手に見られて気分の良い人はいないはずです。

まして、これが全くの他人が勝手に見たとなれば「プライバシーの侵害で訴えてやる!」となってもおかしくはありません。

では、もしこれが「社員のメールを勝手に見ることは問題である」であったらどうでしょうか?

みなさんの中には「たとえ社員であっても勝手に見るのはまずいのでは…」と考える人もいるかも知れません。

それについて、ある裁判があります。

ある会社で、事業部長男性)が、部下(女性)の会社の電子メール私的なものも含むを勝手に見ていたとして、その部下の女性から訴えられました

その会社では、アドレスが社内に公開され、パスワードは各社員の氏名をそのまま使用していたため、その事業部長は簡単にみることができたそうです。

では、この裁判の結果はどうなったか?

部下の女性が負けました

ここで「えー?なぜ??」となった人もいるかもしれませんが、なぜかをお話する前にもう1つの別の裁判についてもお話します。

あるメディア会社で、部下のメールをみていた上司が「プライバシーの侵害である」と訴えられました。

結論からお話をすると、この裁判でもメールをみられた部下が裁判に負けています 

成功する人は、そもそも他人と「道の選び方」が違う

ビジネス書には、よく「普通の人と違うことをしなさい」と書かれていますよね。でも、どちらの道を選べばよいのか悩んだとき、大抵の人は「普通と違う道」を選べない心理が働きます。 無料メルマガ『ビジネス発想源』の著者・弘中勝さんが、成功する人の選択する「道の選び方」について、わかりやすく説明しています。

人と違う道の選び方

成功しようと思ったら、普通の人とは違うことをしなさい」

というようなことが、ビジネス本や自己啓発本によく書かれています。

それを知っていてもなお人と違うことをする勇気が持てないとか、人と一緒の方向に行ってしまうという人は、あるイメージを持っています。

それは、一方は目的地に着けて、一方は目的地に着けないというイメージです。

大勢の人が、右の方向を選んでいる。ほんの一握りの人間だけが、左の方向を選んでいる。

さあ、どっちを選ぶべきか。 

大勢の人が右の方向へ行くのならば、右のほうがまあ無難だろう、ということで、右の方向を選びます 

でもそれは、右か左かを選ぶ時に、どちらかが目的地に行ける正解で、どちらかが目的地に行けない不正解だ、と思っているんですね。

だから、大勢の人が行くということは何か正解に近い人がいるのだろうと思ったり、もし大勢の人が正解に行った時には自分たち少数だけが不正解なのは嫌だ、といったような気持ちが働きます。

でも、みんなが右に行っている時に自分は左に行ってみようという博打打ちは、決して「左が正解だ」と思って行っているわけではないのです。

【中国】習近平の見栄が中国最悪の大気汚染を招いた

日本にも大きな被害をもたらしている、北京のPM2.5大気汚染問題。なぜ、中国は深刻な大気汚染問題に真剣に取り組もうとしないのでしょうか。そこには、習近平氏の「ある思惑」が見え隠れしていると、メルマガ『黄文雄の「日本人に教えたい本当の歴史、中国・韓国の真実」』は伝えています。その思惑と真意とは……。 

【中国】習近平の見栄が中国最悪の大気汚染を招いた

<中国>大気汚染、最高レベル警報を初発令=交通規制など緊急措置へ─北京市

北京の大気汚染がついに赤色警報になりました。北京市は、大気汚染の汚染レベルを青色、黄色、オレンジ色、赤色の4段階に分けて表示しており、赤色警報が発令されるのは初めてだそうです。

それにより、学校は休校工事現場も休止となりました。この数日前にはオレンジ色警報が発令されましたが、その時すでにPM2.5の濃度が一部地域で1000マイクログラム近くに達したけれど、赤色ではなくオレンジ色警報にとどまったのは、交通規制などで社会が混乱することを避けるためだったとの批判もありました。

大気汚染の原因は、以前からあらゆるメディアで指摘されているし、読者の皆さんもすでにご存知なので詳しくは述べませんが、石炭の使用の多さです。 

中国の石炭火力発電全電力の約8割も占めています。しかも煤煙を防ぐ装置もほとんど付けられていません。

加えて、冬は人民が石炭を燃やして暖を取る生活をしているため、よりいっそう大気汚染が進むのです。

中国人民の生活は、日本の終戦直後と変わりません。大都市といわれる北京市内でさえ、富裕層は一握りであり、多くの人民は石炭を燃やし暖を取り、不衛生な環境で調理をし、つぎはぎだらけの服を着て冬を越すのです。北京の地下道で暮らすネズミ族100万人とも言われています。

100万人が地下暮らし、「ネズミ族」の実態は 北京

今年一年、中国は積極的に外交を進めてきました。東南アジア、東アジア、欧米、南米と、習近平は世界のあらゆる国へ出向いては、大盤振る舞いの国家支援を申し出て友好関係を強調してきました。記憶にも新しいですが、訪米の際にはボーイングの旅客機を300機も発注して世界を仰天させました。

インドネシアでの新幹線事業の落札も、日本と競っているように見えましたが、その実は巧みな外交と潤沢な資金提供によって、入札以前に勝負はついていたと言われています。

インドネシア高速鉄道、中国の計算

中国は、インドネシア政府財政負担や債務保証を要求しないという条件を出して新幹線事業を落札したのです。常識では考えられないような条件を出し、欲しいものは手に入れる。そして、「損して得獲れ」との言葉通り、インドネシアでのインフラ投資を手中にすることで中国の一帯一路構想を着実に進めているつもりなのでしょう。

しかし、こうした世界での大盤振る舞いに対し、中国国内での不満が高まっています。さながら観光客の爆買い同様、習近平は各国で大金をばらまいています。しかし、観光客と違うのは、習近平ばらまいているお金人民から徴収した税金だという点です。

もう資源は枯渇しない。日本は原油価格の下落でどうなるのか?

現在、世界的に原油価格が下落しています。以前は「石油が枯渇する!」と叫ばれていましたが、これはいったいどういうことなのでしょうか? 無料メルマガ『ロシア政治経済ジャーナル』の著者である北野幸伯さんは、「資源は枯渇するどころか余っている」と指摘。この事実が、日本に、そして世界情勢に大きな変化をもたらす、と明かしています。

原油価格が下がる根本的理由

原油価格が下がっている理由は、「供給過剰になっているからです。

その一番の理由が「シェール革命」。

では、「シェール革命」とはなんぞや?

日本人の知らないクレムリン・メソッド」』から転載。

シェール革命によって、アメリカの「資源枯渇恐怖症」はなくなった?

アメリカ上層部の「恐怖」を「消し去る事件」とは、みなさんもおそらく聞いたことがある「シェール革命」です。

まず、「シェール革命とはなんぞや?」という話から。

「シェール革命」は、「シェールガス」と「シェールオイル」にわけられます。

シェールガスとは、従来のガス田よりもずっと地下深く(地下2~3km)にある、「シェール層」(頁岩(けつがん)層)に閉じ込められている天然ガスのことです。

同じ層からとれる石油を「シェールオイル」といいます。

その存在は以前から知られていましたが、取出しが技術的に困難だったため、長い間手つかずのまま放置されていました。

しかし、21世紀になってから一気に技術革新が進み、採算のあう商業生産が可能になってきたのです。

EIAのデータによると、2013年、シェールガスの埋蔵量は、

1位中国…1115兆立方フィート、

2位アルゼンチン…802兆立方フィート、

3位アルジェリア…707兆立方フィート、

4位アメリカ・665兆立方フィート、

5位カナダ・573兆立方フィート、

6位メキシコ・545兆立方フィート、

7位オーストラリア・437兆立方フィート、

8位南アフリカ・390兆立方フィート、

9位ロシア・285兆立方フィート、

10位ブラジル・245兆立方フィート

「中国がダントツ1位かい!」と思いますね。

しかし、技術的理由で、シェールガス生産の99%は、北米(アメリカ、カナダ)で行われています。(2014年時点)

ちなみに、シェール革命によってアメリカは2009年、それまで長年トップだったロシアを抜き、天然ガス生産で世界一に躍り出ました。

ロシアは大きな衝撃を受けたことでしょう。

EIAの発表によると、シェールガスの世界総埋蔵量は7299兆立方フィート。

これまでの、いわゆる在来型天然ガスの埋蔵量が6600兆立方フィート。

ということは、シェールガス生産が可能になったことで、世界の天然ガスの埋蔵量が、一気に「倍以上」増えたことになる。

これで、天然ガスは「今後少なくとも150年以上枯渇する問題はない」といわれるようになりました。

いっぽう、EIAのデータによると、世界のシェールオイルの可採(かさい)埋蔵量(経済的,技術的に採収可能な量)は、推定3450億バレル。

これで、世界の原油資源は、11%増えたそうです。

ちなみに「シェールオイル」のおかげで、アメリカは近々世界一の産油国になると予想されています。

アメリカはなんと、世界一の石油・ガス生産国になる見通しなのです。