寒い日にオニオン・グラタンは特においしい【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】

【5月31日】

朝ごはん

今日こそ晴れますように！ 祈りながらカーテンを開けたら雨！ しかも昨日より寒そう。いつものような朝ごはんを食べる。

昼ごはん

生ズッキーニ（花も生）とチビのアーリーレッドをマスタードソースで食べる。

TORUくん調理の「オニオン・グラタン・スープ」。昨夜TORUくんが玉ねぎをトロトロに炒めておいたのです。白ワインを1杯。寒いです。寒いです。
寒い日にオニオン・グラタンは特においしい。暖房エアコンつけました。

夜ごはん

豆吉の豆腐（だだちゃ豆、寄せ豆腐・絹）。めざし。

ふきと南関あげ、釜揚げひじきのサラダ（胡瓜、トマト、湘南ゴールド、ツナ缶）。ごはんとトマトの赤出汁。

苺のシャーベット（森のイチゴ、あまおう）とガリガリ家のパイン君。

とにかく、爽やかなんです
ハイボールやビールが苦手な人にこそ「シンガニ」

690円でいろいろ楽しめる！
無印良品の“あるアイテム”で作ったカフェオレが美味しすぎ

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コストコで見つけたスーパーフード「キヌア」。スープやカレーに混ぜるだけで栄養価が爆上がりだよ

わたしはコストコのヘビーユーザー。定番商品やお気に入りのものを買うだけでなく、新しい食材や商品を試す機会になるのも好きな理由の一つです。

先日、コストコで見つけた「キヌア」は、まさにわたしにとって新しい出会いでした。栄養価が高いので、毎日の食事にちょっと使うだけで生活が健康的になったんです！

毎食の栄養価をレベルアップ！

コストコ　キヌアスープミックス900グラム

そもそも、「キヌア」とは何かも知りませんでしたが、高栄養雑穀として有名なスーパーフードなのだとか。試食はできませんでしたが、スープに混ぜて食べることができるので、手軽に栄養価が上がりそうだと思い購入しました。

売っていたのは900グラムのみで、コストコらしい大容量。でも、長期保存できそうなので助かります。

手に取ってみると、乾燥チップのような感触。キヌアはたんぱく質や食物繊維、ミネラル類など多くの栄養素を豊富に含んでいるそうなので期待大です。毎日の食事が、お手軽に健康的なメニューにできそう！

スープに入れるだけ！野菜やスパイスが入ってるよ

さっそくスープに入れてみました。作った野菜スープにさっと入れるだけなので、手軽に健康的なメニューにできて助かります。キヌアにはじゃがいもや玉ねぎ、パプリカといったさまざまな野菜やスパイスが加えられています。

キヌア自体に味はほぼないので、既に味付けされたスープに入れるという使い方になります。とても小さいので、スープと一緒に飲み込むという食べ方にはなるけれど、それでもスープの具材が増えるので食べ応えはあります。

野菜嫌いな子どもも難なく食べることができるので、野菜スープやスープカレーなどさまざまな料理に使うようになりました。

商品の入れ替えも多いコストコ。また見かけたら買っておこう

これまで見落としていただけかもしれないけど、キヌアをコストコで見つけたのは初めてでした。オンラインショップでも見当たらなかったので、見つけられたらラッキーかも？

また欲しいと思っても商品の入れ替えや季節的に買えないものもあるコストコですが、それも楽しみのひとつ。またキヌアを見つけたら買いたいと思っています。

山崎実業の「冷凍ごはん×密閉保存セット」があるだけで、お弁当づくりのハードルがぐっと下がった

鶏むね肉が“プロ級しっとりチャーシュー”に変身する裏技

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石破自民vs野田立憲の八百長プロレスが「衆院解散」を禁止技にした理由。参院選後に「増税大連立」のフィニッシュホールド炸裂か？

内閣不信任決議案と衆参ダブル選挙をめぐる与野党の「出来レース」について、元全国紙社会部記者の新 恭氏が詳しく解説する。「39年ぶりの同日選挙」を囃し立てていた大手マスコミは、ここにきて「立憲・野田代表は不信任案を提出せず、石破首相は解散見送り」に報道内容を修正しているが、こうなることは最初から分かっていた。国民としてはこんなプロレスよりも、裏で着々と進行する自民・公明・立憲「消費税増税大連立」を警戒したほうがよさそうだ。（メルマガ『国家権力＆メディア一刀両断』より）
※本記事のタイトル・見出しはMAG2NEWS編集部によるものです／原題：内閣不信任提出も衆参ダブル選もないと考えられる理由

誰も本気でやる気なし「衆参ダブル選挙」をめぐる出来レース

“進次郎・コメ政局”にあおられたのか、急に解散風が吹き始めた。メディアは39年ぶりの衆参ダブル選挙か、と騒ぎ立てる。だが、ちょっと待てよと言いたい。

きっかけは、おそらく朝日新聞のこの記事（6月2日）あたりだろう。

石破茂首相は2日、立憲民主党から内閣不信任決議案が提出された場合、採決を待たずに衆院を解散する方向で検討に入った。

官邸、あるいは自民党幹部からリークされたに違いない。「採決を待たずに」というのがミソだ。「出したら即、解散」と衆参ダブルへの意気込みをちらつかせ、党勢が上向かずに苦労している立憲に「（内閣不信任決議案）やれるものならやってみろ」と喧嘩を売ったかたちである。

むろん、小泉進次郎農水大臣の改革姿勢に国民の期待感が高まっていることが強気の背景だ。

岸田前首相も8日朝、フジテレビの番組で、内閣不信任決議案が提出された場合、「石破首相の判断を尊重する」と語り、解散容認の姿勢を示した。他の党幹部からも同じような見解が飛び出してきた。

これほど気軽に「解散」が云々されるところをみると、どうやら真剣味のある話ではなく、単なる脅しのようだ。石破首相が本気で「解散」を考えているとはとても思えない。“進次郎効果”で内閣支持率が多少上向きになっているとはいえ、選挙の投票日までそれが続くかどうか。コメ価格下落への期待が大きい分、下がらなかった時の落胆も大きい。

それに、内閣不信任決議案が提出されなければ、「解散」の大義名分はないが、肝心の野党第一党、立憲民主・野田代表の覚悟が定まらない。

「急に提出したらみんな驚くのではないか。物事を実現するためには事前にどの党とも話をするというのはあるだろう」「かねてより言ってきているとおり、適時・適切に対応し、総合判断をしていきたい」（6月6日記者会見）

不信任決議案を提出するかどうかについて、事前にほかの野党と話をしたいという。過去の国会で、否決されるとわかっていても、必ずと言っていいほど不信任決議案を出してきた立憲が、可決の可能性がある今回に限っては慎重になっているのだ。これは、その気なしとみるのが妥当なのではないか。（次ページに続く）

【関連】実態なき正義のヒーロー「小泉進次郎侍」に斬り捨てられた玉木代表の不覚。“備蓄米はエサ”騒動で正論が敗れたワケ

国内

ポルノ書籍も海賊版も台湾の出版物も没収廃棄。“焚書”キャンペーンを進める中国が次に焼く自国民

徹底した情報統制が敷かれている中国。そんな隣国で今、当局による「焚書」同様の行為が大々的に執行されている事実をご存知でしょうか。今回のメルマガ『黄文雄の「日本人に教えたい本当の歴史、中国・韓国の真実」』では、相次いで実施されている「掃黄打非」なるキャンペーンの全貌を伝えるニュースを紹介。さらに焚書からホロコーストへと突き進んだナチスドイツを例に上げ、習近平政権の暴走を危惧しています。
※本記事のタイトルはMAG2NEWS編集部によるものです／原題：【中国】いまなお続く中国の焚書、人を焼く日も近いか

人を焼く日も近いか。いまなお続く中国の焚書

● 中國銷毀逾6萬件「非法出版物」 知情人士曝：包含台灣書籍（中国、6万点を超える「違法出版物」を廃棄 関係者が明かす：台湾の書籍も含まれる）

中国の福建省と四川省で、相次いで「掃黄打非」キャンペーンが実施され、現地当局は各地で押収した違法書籍、違法新聞・雑誌、海賊版CDなど違法出版物を一括処分しました。福建省では2万点以上、四川省では4万点以上が処分されたそうです。

「掃黄」は、「エロを一掃する」ということで、「打非」というのは国家の安全を損ねる非合法出版物の取り締まりのことです。要するに、ポルノなどの有害図書、海賊版などの不法な出版物をとりしまろうという運動です。

中国メディアの報道によると、福建省「掃黄打非」事務局、福州税関、海峡出版発行グループは6月3日、共同で「著作権侵害・海賊版および違法出版物の集中廃棄活動」を開催しました。福建省宣伝部、公安庁、文化観光庁、市場監督管理局、郵便管理局など関係機関の代表が現場に参加し、2万点を超える各種違法出版物をその場で廃棄したとのことです。

また、四川省でも「2025年全省違法出版物集中廃棄活動」が開催され、現場で4万点を超える違法出版物が廃棄されました。

ここまでの話からすると、ポルノなどの有害図書や海賊版といった著作権侵害の書籍を廃棄しただけだと思えます。

しかし、廃棄現場には台湾から郵便物として輸入された繁体字の書籍が山積みになっていたものの、書籍の内容については明かされていないということが、関係者からの話で判明しています。

要するに、台湾の政治的な書籍など、中国にとって都合の悪い本を「ポルノ同様の有害図書」として、焚書していたということなのです。

報道によると、中国福建省は近年、出入国違法出版物の取り締まりを強化しており、2024年以降、福建省では合計280万点を超える各種違法出版物、印刷物、音像製品を没収し、520件を超える行政処分・刑事事件を処理したそうです。

また、福建省福州市では2024年に「国境の政治安全を強化する」をテーマにした違法出版物の集中廃棄処分を実施し、輸入郵便物から押収された政治安全を脅かす書籍、音像製品、違法な新聞・雑誌、宗教関連書籍などを廃棄処分してきました。

現地政府は「郵便物ルート」が税関の監視・取締りの重要対象であると指摘したそうですが、要するに、中国では郵便物の中身まで政府が確認し、取り締まっているということなのでしょう。

また、四川省も2024年以降、全省の違法出版物・情報拡散活動を厳しく取り締まっているそうです。

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国際

飲み物をもっと快適に持ち運ぼう！マムートの「ボトルホルダー」なら、カバンの“外”に定位置をつくれます

Amazonで毎日開催されているタイムセール。大きなイベントってわけでもないんですが、じっくり探すと思わぬ掘り出し物が見つかることも。

そんなセール会場で本日見つけたのが、マムートの「ボトルホルダー」。

いろいろなボトルに使えますよ！

※記事内の価格表記は掲載時点のもの。セール品の売り切れなどによる価格変更の可能性がありますので、購入時は商品ページの価格をご確認ください。

ボトルの定位置を「カバンの外」へ

ペットボトルを持ち歩きたいけれど、カバンの中に入れると他のものが濡れるのが嫌。

そんな悩みを解消してくれるのが、アウトドアブランド・MAMMUT（マムート）の「アドオン ボトル ホルダー」です。

背面がベルクロになっているので、様々なサイズのリュックやショルダーポーチのベルトに装着することが可能。

包むようなつくりで、中に入れる容器に合わせてサイズ調整もできちゃいます。

最大1Lのボトルまで対応しているから、普段からアウトドアまで、幅広く役立ってくれそう。

どんな形のペットボトルやマイボトルでもフィットしてくれますよ。

上から抜け落ちたりしない？と思ってしまう見た目ですが、脱落防止のバンジーコードがついているので問題なし。さすがはマムートです。

ロゴが刺繍なのもうれしい、マムートの「アドオン ボトル ホルダー」。

これ1つで、飲み物の持ち歩きが快適になりそうですね。

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「ファブリーズでビショビショになる問題」がついに解決！除菌もできる梅雨の必須アイテムだった

ファブリックミストって、何回も何回もレバーを引く必要があって、手が疲れる！

かけたあと乾くまでが長くて、ソファーに使ったあとうっかり座ってびしょびしょでげんなりすることも……。

ファブリーズの最強ボトル

ファブリーズPREMIUM 速乾ジェット　646円（税込）

どんなファブリックミストでもこの悩みは解決しないと思っていたんですが、ファブリーズPREMIUM 速乾ジェットに変えたら不満が解消しました。

楽に吹き掛けられて、すぐ乾くんです！

握りっぱなしで一気に吹きかけ！

見慣れたファブリーズよりもスプレー部分が大きいのが特徴的。

このスプレーが、噴霧するときの手間を大幅削減してくれます！

ラクラク連射モードというのを搭載しているんです。


最初に数回レバーを引いたら、あとは握りっぱなしにしておけばそのままシューっと吹きかけられます！なんて楽なんだ……！！

1回引くだけでも、普通のスプレーよりたくさん出ます。

これならカーテンやラグなどの広い面積も手を疲れさせることなく消臭できちゃいます！

速乾！すぐサラサラ

そして速乾！普段使っているものよりも乾きが早くて驚きました。

すぐに乾くおかげで、ソファーやベッドなど肌が触れる場所でもタイミングを気にせず使えます。

お客さんが来る前や寝る前などにとても助かっています。

香りも控えめで使いやすい！

ファブリックミストは無香料派だったんですが、これはとっても優しい香り！

「あらいたてのお洗濯の香り」という名前そのままです。

香りの強さも程よくて、時間が経つとほとんど気にならなくなるちょうど良さ。

香り付きのものが苦手だったり、他のルームフレグランスを使っていたりする場合でも使いやすいです。

留め具はなくさないように

普通のファブリーズはキャップを回すことで中身が出ないようにロックすることができますが、これにはそういう機能がありません。

買った時についてくる留め具をなくすとロックできなくなってしまうので、紛失しないように気をつけてくださいね。

除菌もお任せ

さらに除菌までできるので、梅雨の時期のジメジメ対策にもピッタリ。

速乾、時短、高密度の消臭ミストで、楽に家中さっぱりさせられます！

「持ち歩きが快適すぎる折り畳み傘」が良すぎて他を使えなくなった

除湿剤よりも「吊るすだけ」のコレが良かった！

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スタンダードプロダクツの「ダブルジップポーチ」は、330円で買えちゃう優秀な外付けポケットなんです

外出時、できるだけササっと取り出したいリップクリームやワイヤレスイヤホンといった小物たち。

バッグにちょうどいい大きさのポケットがないと、他の荷物に紛れて取り出しにくいし、ポケットに入れるのは落としそうで怖い。

そんな時にオススメな「バッグの外にポーチをつける持ち歩き方」がしやすいミニポーチ、スタンダードプロダクツで見つけました！

仕分け上手なダブルポケット

スタンダードプロダクツ ダブルジップポーチ 330円（税込）

こちらがスタンダードプロダクツで見つけた「ダブルジップポーチ」です。

ブルー、グリーン、ブラックの3色展開でこちらはグリーンのもの。

ブラックが人気なようで私がお店に行ったときはブラックだけ売り切れていました。

このポーチの大きな特徴は、商品名にもある通りポケットが2つ付いているところ。

コンパクトなサイズのポーチですが、ジャンルの違う小物を分けて収納できるのって結構便利なんですよね！

スタンダードプロダクツのタグがついているだけという、シンプルなデザインも使いやすくて好きなポイントです。

クッション性ありで安心

片側には外出時に持ち歩いている目薬とリップクリームを。

もう片側にはワイヤレスイヤホンを入れて。

問題なく収まりました！

生地を触ってみると、間に薄いスポンジかワタが入っているような手触り。

ハードケースではないのでしっかり保護されるわけではありませんが、若干のクッション性があるのでワイヤレスイヤホンを入れた時に安心感があります。

バッグに便利なポケットを追加

カラビナは元から付属していますが、正直付属のカラビナは少し頼りないので他のものに交換してもいいかも！

バッグに取り付けるとこんな感じ。

落ち着いた色合いで悪目立ちすることもなく、便利なポケットを追加できました！

330円でこのデザイン、使いやすさなら大満足。

小物の持ち歩きに悩んでる方、スタンダードプロダクツで見つけたら是非ためしてみてください。

スタンダードプロダクツの「透けるバッグインバッグ」が超優秀だった！

無印良品の「片手で開くフラットポーチ」をバッグに装着！ アクセス抜群の小物収納をプラスしよう

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山崎実業のまあるいコレが、最近気になる「あの虫」を一気に撃退してくれたんだ

※本記事は2023年4月26日に公開された記事を再編集して公開しています。
Text and Photographed by mio

どこからか発生するコバエが気になり始めるこの季節。

何かいい対策方法はないかな、と悩んでいたところ山崎実業のアイテムで役に立ちそうなものを発見したので紹介します。

コバエ取り＆消臭用のスタイリッシュなポット

山崎実業「コバエ＆消臭 ポット タワー」1,320円（税込）※Amazon価格

陶器製のこちらは、コバエ取りと消臭に使えるポット。トラップ液をいれて使用します。

中身が見えづらいので、コバエトラップで取れたコバエが視界に入りづらいんですよ。

直径約9.5cm、高さ約6cmとコンパクトで置き場所を選ばず、家中で活躍してくれそうです。カラーバリエーションは白と黒の2色で生活感を消せて◎

コバエトラップ液の作り方

ショウジョウバエのトラップ液のレシピ

山崎実業公式によると、ショウジョウバエのトラップ液には上記のレシピがおすすめなんだとか。


こちらはいわゆる「めんつゆトラップ」のようなレシピで、めんつゆの香りに誘われたコバエが界面活性剤で溺れる仕組みのようです。

コーヒーかすを入れて消臭にも◎

そして、このポットはハエとりだけではなく消臭ポットとしても大活躍！　

消費期限の切れたコーヒー粉や使用後のコーヒーかすを乾かしてポットに入れて、こもったニオイの消臭に使えます。

わが家では主にトイレで使っていて、これがあるのとないのとでは大違い。コーヒーのリサイクルにもなるのもうれしいですね。

玄関のほか、冷蔵庫内やキッチンにも

コーヒーの消臭ポットは、キッチンのニオイ対策にもおすすめ。

冷蔵庫の中にポットを入れた様子

手のひらに収まるほどコンパクトなので、小さめの冷蔵庫に入れてもスペースをとりません。夏はハエとり、冬は消臭、というふうに使い分けて1年中使い続けようと思います！

無印良品の「虫対策アイテム」がすごい！ 置いておくだけで蚊もダニも花粉も対策できるんだ

生ゴミ臭と生活感がまるっと消せる謎アイテム。シンク周りがこんなにオシャレになるなんて！

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