トランプの挑発など一切無視。カナダ首相が冷静に宣言した「米国覇権の終焉」と中堅国家に呼びかけた「ミドルパワーによる新たな秩序」

アメリカの覇権が大きく揺らぎ、戦後秩序の綻びが露わになりつつある国際社会。そんな中にあって、ダボス会議でカナダ首相が行った基調講演が注目を集めています。今回のメルマガ『高野孟のTHE JOURNAL』ではジャーナリストの高野孟さんが、「カーニー発言」を取り上げつつ、米国覇権崩壊後の世界で中堅国家が果たしうる役割について考察。その上で、中堅国家の一角を占める日本が現在どのような状況にあるのか、そしてどのような選択をすべきなのかについて論じています。
※本記事のタイトルはMAG2NEWS編集部によるものです/メルマガ原題:カナダのカーニー首相が示した米国覇権崩壊後の「ミドルパワー連合」による秩序づくり/トランプと心中するのか高市首相

プロフィール高野孟たかのはじめ

1944年東京生まれ。1968年早稲田大学文学部西洋哲学科卒。通信社、広告会社勤務の後、1975年からフリー・ジャーナリストに。同時に内外政経ニュースレター『インサイダー』の創刊に参加。80年に(株)インサイダーを設立し、代表取締役兼編集長に就任。2002年に早稲田大学客員教授に就任。08年に《THE JOURNAL》に改名し、論説主幹に就任。現在は千葉県鴨川市に在住しながら、半農半ジャーナリストとしてとして活動中。

カナダのカーニー首相が示した米国覇権崩壊後の「ミドルパワー連合」による秩序づくり/トランプと心中するのか高市首相

カナダのマーク・カーニー首相はダボス会議で20日、「大国がルールや価値観の体裁すら捨てて、権力と利益の追求に走る」ような「世界秩序の断絶」に直面する中、「カナダのようなミドルパワー(中堅国家)をはじめとする他の国々は、人権尊重、持続可能な開発、連帯、主権、領土の一体性といった、私たちの価値観を体現する新たな秩序を構築する能力」を示さなければならない――と演説して大いに注目された。

「中堅国家連合」が次の世界秩序を作る

トランプ米大統領から無理難題を吹っかけられ「米国の51番目の州になれ」とまで侮辱されたカナダのマーク・カーニー首相が、ムキになって感情的に反論するのでなく、トランプのトの字も口にせずに、静かな口調で米国の覇権の終わりを改めて宣告し、それにとって代わって世界のミドルパワーが決起して新しい価値観と新しい秩序を作っていこうと呼びかけた。

ミドルパワーとはどこの国のことかと言えば、例えばゴールドマン・サックスの世界GDP予測の2050年と2075年を見れば分かりやすいが(図1)、「大国」はすでに中国、インド、米国の3国の指定席で、それ以下がミドル。

インドネシア、パキスタン、エジプトブラジル、ドイツ、英国、メキシコ、日本、ロシア、フィリピン、フランス(以上は75年の3位~15位。日本は12位でメキシコより下ですよ!)、サウジアラビア、カナダ、ナイジェリア(以上は50年の15位以内)など。

さらに別の予測(権威ある医学雑誌The Lancet)で50年に25位以内に入っているそれ以外の国を追加すれば、トルコオーストラリア韓国、イタリア、スペイン、オランダ、スウェーデン、スイス、マレーシア、ポーランドといったところだろう。

この記事の著者・高野孟さんのメルマガ

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やっと出会えた“人生リップ”。1本使い切って、すぐリピート購入した理由はね…

※本記事は2025年7月2日に公開された記事を再編集して掲載しています。
Text and Photographed by 小池田

どんなに気に入ったコスメでも、最後まで使い切れることって正直、そこまで多くなくて。

途中で「なんか最近の気分じゃないかも」となったり、他のアイテムに目移りしたり……なんてことも結構あります。

そんな私が、ひさしぶりに1本使い切りそう&すぐにリピート購入したのがこのリップ。

約1年で、ほぼ使い切り

RMK「デューイーメルト リップカラー(レフィル)」3,080円(税込)

とにかく色持ちがいいと人気の、RMKの「デューイーメルト リップカラー」。

2024年7月にレビューをしたのですが、ちょうど1年が経ち、ついに1本使い切りそうなのです。

この1年、メイクをする日の9割はこのリップを選んでいたような。

だいたい週に2〜3日くらいの頻度で使い、外出中の塗り直しはほとんどなし。自分の場合はそれで1年くらいもちました。

あと少しだけ残っていますが、繰り出しがむずかしい長さになってきてからは、リップブラシにとって塗るようにしています。

一度塗りでもしっかり発色する

つい手に取ってしまう理由は、大きく分けてふたつ。ひとつは、発色のよさです。

私が選んだ08 アンバークイーンというカラーは、微細なゴールドパール入りのオレンジベージュ。

塗りたては適度にツヤがある、むっちりとした質感に。口紅ってものによっては唇の縦シワや乾燥が気になるものもありますが、それが少ないのも使いやすいポイントです。

見たままの色がそのまま唇にのるようなイメージで、一度塗りでもバチッと発色するので、テクニックいらずでリップメイクが完成するんですよね。

全10色展開で、季節によって限定色も出ている様子。ベージュトーンのものもありますが、比較的はっきりとしたカラーが多い印象です。

とはいえ指でポンポンとのせてもきちんと発色するので、「今日はナチュラルめにいきたい」なんてときも重宝しました。

食事をしても色が落ちにくい

もうひとつは、やっぱり色もちのよさ

ややかための塗り心地で、「するする塗れる」というよりは「唇にピタッとフィット」する感じなのですが、この密着感がとにかく長時間続くんですよね。

こちらは昨年検証したときの写真ですが、左が塗りたて、右が食事後。

カレーを食べ、食事中に水を飲み、食後にはティッシュで軽く口を拭いてもあまり色が落ちていないことがわかります。

ツヤだけがオフされ「このくらいならまだ塗り直さなくてもいけるな」という範囲内。1年使ってみてわかりましたが、ここからの色落ちがとにかく遅くて、右側の状態がず〜っと続く感じなんですよね。

もちろん食事をしたり口を拭いたりすると、その都度少しずつは薄くなっていきますが飲み物を飲んだくらいじゃビクともしないのが驚きで。

逆に「少し落ちちゃったな」と思ってこの上から塗り直すと、ちょっと濃すぎるくらい。

自分の場合は、そのまま帰宅まで塗り直さずに過ごすor同系色の薄めのリップを重ねることが多かったです。

他のリップと重ねると落ちやすくなる

ただし、ひとつ気をつけたいのがほかのリップと重ねると色が落ちやすくなるということ。

秋〜冬など唇が乾燥しがちなシーズンは、このリップを塗る前にリップクリームなどで保湿していたのですが、そうすると色落ちが早くなってしまいまして。

また、上から他のグロスなどを重ねるのもこれまた色落ちが早くなったように感じました。

仕上げたいメイクによってはそれも止むなしですが、色もちを優先するならばデューイーメルトリップ1本で仕上げるのがポイントです。

専用ケースが汚れやすい

すべて文句なし!というほどお気に入りのリップですが、強いて気になる点をあげるならば、別売りの「リップカラーケース」が汚れやすいことでしょうか。

マットな質感×アイボリーカラーがかわいいのですが、ポーチやカバンから出し入れするうちに気づけば黒ずみが……。

また、キャップを閉めるときにリップの色がついてしまい、なかなか落ちなくて。

SNSを見ていると同じように悩んでいる方が多く、他のブランドのサイズが合うリップケースで代用するという裏技も発見。今後、試してみようかな〜と思っています。

“人生リップ”になりそうです

発売後しばらくは欠品も続いていたようですが、お店の方いわく、最近は在庫も安定しているそう。

なくなったらどうしよう……なんて思わず考えてしまうほどで、これが“人生リップ”というやつでしょうか

2本、3本と、きっとこれからも使い続けると思います。

「今日なんだか顔色いいね!」と言ってもらえた。保湿力と血色感を両立できるリップ、無印で発見しました

セザンヌの「600円のリップ美容液」で、気になる“唇の縦じわ”を補正。保湿力も想像以上でした

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頑張りすぎる親たちへ。子どもなんて「ホームランバーとふりかけごはん」で大きくなるよ

頑張りすぎてつらくなっている。そんな方からの相談をよくもちかけられるのは公認心理師の永藤かおるさん。永藤さんはメルマガ『公認心理師永藤かおるの「勇気の処方箋」―それってアドラー的にどうなのよ―』の中で、頑張りすぎている心を「すっと楽にする」お話をしています。

ホームランバーとふりかけごはん

「職場のコミュニケーション」にまつわる研修を担当することが多くて、終了後や昼休みなどに時折「あの、個人的にお聞きしたいことがあって」と相談に来られる方がいらっしゃいます。

時間が許す限り、お話を伺うのですが、総じて感じるのが「頑張りすぎてつらくなる」方の多さ。

仕事で頑張って結果を出さなきゃ。

親としてパートナーとしての責任をきちんと果たさなきゃ。

周りの人はもっとちゃんとできてるのに、どうして自分はできないんだろう?

きっとまだまだ努力が足りないからだ。

もっともっと頑張らなきゃ。

100点満点取らなきゃ。

いやいや、身体もだけど、ココロ壊しますって。

わかるけど。

ワタシもそうだったから。

「合格点が60点ならその点まででいいんだよ」

「なにも完璧目指さなくてもいいんだよ」

そういわれても、60点じゃダメだと自分に言い聞かせていたし、なんでもいいからとにかくほかの人から抜きんでていなければいけないと思っていました。

「すごいね」って言われるくらいじゃないと、自分には存在意義がないとも思っていて。

60点でも、なんなら60点取れなくてもいいよ。

すごくなくてもいいよ。

そこにいるだけでいいんだよ。

他人が、というのもそうだけど、そもそも自分が自分に対してそう思っていなかったというのが原因です。

その頃もし「あなたはいるだけでいいんだよ」と言われたとしても、信じなかっただろうしね。

身体いっぱい、心いっぱい力んで、戦闘モードで、「存在しない何か」と戦っていました。

アドラー心理学を学んで、私は力を緩めることができたのだけれど、その力の緩め方をもっと簡単に伝えたいなぁと常日頃思っています。

先日、中川家の剛さん(お兄ちゃん)が、「子どもが好き嫌いが多くて、ご飯を食べてくれなくて心配です」というラジオリスナーのお悩みに対して、「子どもなんてホームランバーとふりかけごはんでおっきくなります。うちの子双子ですけど、それで今22歳で元気です」と答えてて、声を出して笑ってしまいました。

栄養バランスが整ってなくても、一汁三菜じゃなくても、アイスのホームランバーとふりかけごはんで子どもはおっきくなる。

そりゃバランスのいい食事をとらせたほうがいいことくらいわかってるけど、ニコニコ食べてるんだったらホームランバーとふりかけごはんでいいじゃん!

そう、これこれ!

これくらいの緩さ、おおらかさ、60点ですらないけれど、それでいいし、それがいい。

みんなも標語にしたほうがいいと思うのです。

「ホームランバーとふりかけごはん」

この記事の著者・永藤かおるさんのメルマガ

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なぜ、合理性を追いすぎた時代に「天才」が生まれなくなったのか?

現代社会では、「合理性」や「効率性」が賢さの基準として語られることが多くなっています。しかし、こうした合理性の積み重ねが天才が生まれにくいとする意見もあるようです。自己改革小説の第一人者である喜多川泰さんは、自身のメルマガ『喜多川泰のメルマガ「Leader’s Village」』の中で、「やりすぎる人」からしか生まれないという“天才”の本質と、合理性では測れない思考習慣について考察しています。

天才を生む思考習慣

今の時代、「合理的であること」が賢さであるように思われている。

試験に出ないことを延々と勉強するのは時間の無駄だと多くの受験生は思っている。

指導をする側の先生も、生徒を志望校に合格させるためには、どういう時間の使い方をするのが一番よい結果が得られるのかを考え、合理的な判断を迫られる。

そしてその結果、日本の教育からは「天才」が生まれにくくなっている。

長年指導していてわかることは「点数を10点上げる」というのは、同じ労力ではないということだ。ちょっとイメージして欲しい。

前回0点だった生徒に10点取らせるためにやるべきこと、前回70点だった生徒に80点取らせるためにやるべきこと、前回90点だった生徒に100点取らせるためにやるべきこと。

これらのうち一番やるべきことが多いのはどれだかわかるだろうか。

実は90点を100点にするのが一番やるべきことが多い。70点を80点にするのは案外簡単だ。

もっと言えば、70点を95点にする方が、99点を100点にするよりも圧倒的に楽である。

どの教科も満遍なくよくできる生徒というのはほぼいない。

誰もが得意な教科があれば苦手な教科もある。

そうなると、入試を前に合理的な判断がなされる。

「英語はもう90点取れるだろ。だけど数学が50点しか取れてないんだから、英語を勉強する時間があったら数学をやった方がいいぞ」

合格するためには、そういった判断が必要であるのはわかる。

でもその判断に慣れて成長することで、どんなことにおいても99点を100点にする努力をする暇があったら、他の50点しか取れないことをやった方がトータルでいいだろうと考えるようになる。

勉強の話は例え話でしかないことは、村民の皆さんならわかってくれると思うが、僕は100点を取れる人を「天才」と呼んでいるわけではない。

99点取れるのに100点を取るための努力をする人って、本当は100点を取るために努力をしている人ではないということは知っておいてもらいたい。

「99点取れるんだからもういいじゃない」

と言われてもそれをやってしまう「やりすぎな人」からしか天才は生まれない。

誰かが作ったテストとか、学校に入るために必要な知識レベル、そういう判断基準を無視してやりすぎてしまう人がいる。

「天才」は「やり過ぎ」から生まれるのだーーー(『喜多川泰のメルマガ「Leader’s Village」』2026年1月23日号より一部抜粋、続きはご登録の上お楽しみください。初月無料です)

この記事の著者・喜多川泰さんのメルマガ

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見た目はイタリア風だが、食べてみるとスパニッシュ【こぐれひでこの「ごはん日記」】

【1月14日】

朝ごはん

プロテイン、ヨーグルト、ミルクティ(photoなし)

昼ごはん

昨夜残ったパエージャに硬くなったバゲットを千切りいれ、パッパ・アル・ポモドーロ(イタリアのパン粥)みたいに。見た目はイタリア風だが、食べてみるとスパニッシュ。うまいです。嬉しい。フリゼレタスとミニトマトと金柑。

明治ブルガリアヨーグルトと苺。

夜ごはん

うるいの酢味噌、プンタレッレのフリット、

しゃくし菜漬物(雪白菜:乳酸発酵漬物:埼玉名物。子供の頃、大好きだった漬物にヤオコーで会えた!)、田づくり、

穴子の天ぷら(鰻のタレを使用:すごく美味しい)。

さくさく食感がクセになる!
スーパーでも買える「食べる醤油」

「白湯のハードル」を下げてくれました
無印良品のシンプルなポット

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1月、買ってよかった「無印良品の隠れた逸品」3選

今月も、無印良品のアイテムを多数レビューしてきたROOMIE。

今回は、1月にレビューしたアイテムの中から、本当に買って良かった!と思えた「無印良品の隠れた逸品」3選をご紹介します!

「撥水ミニバッグ」

無印良品 撥水 リップストップ ミニ ショルダーバッグ 2,990円(税込)

普段のおでかけから、レジャーシーンでのサブバッグまで活躍してくれる小さめサイズのショルダーバッグ。

「小さめだけど、ある程度ものが入るサイズのバッグがほしい!」という方、無印良品の新商品「撥水 リップストップ ミニ ショルダーバッグ」がとっても良い感じです。

黒、ライトグリーン、モカブラウンの3色展開で、こちらは黒のもの。

一見するとあまり容量がなさそうですが、

サイドから底面にかけてついているファスナーを開くとマチが広がり、容量が2Lから3Lへと拡張されます!

マチを広げたことによって、置いた時に自立してくれるのも嬉しいポイントです。

普段出かける時によく持ち歩く、財布やモバイルバッテリーに文庫本など、こちらをバッグに入れてみましょう!

薄い素材なので身体に当たる面に柔らかいものを入れ、小さいアイテムは外側のポケットに。

収納完了しても、小さいものなら1〜2個まだ入るかなといった感じ。

見た目よし、性能よしなミニショルダーバッグがこの価格で手に入るとは! 無印良品恐るべし!

詳しくはこちらから↓

大人気ルームフレグランスが遂に「キャンドル」に!

無印良品「フレグランスキャンドル ウッディ M」1,290円(税込・写真中央)

無印良品のルームフレグランス「インテリアフレグランスオイル」シリーズが、キャンドルバージョンになって登場したと話題のアイテムです。

「フレグランスキャンドル」シリーズの香りは、全4種類(2026年1月時点)。

すべて、無印良品の人気のルームフレグランス「インテリアフレグランスオイル」と同じブレンドで構成されているそうで、ファンの心をくすぐります

「ウッディ」の香りは“落ち着きのある深い香り”で森を感じます。トップはヒノキ・ウッディシダー・ラバンジン、ミドルはシダーウッド・ヒノキリーフ、ベースはパチュリです。

いわゆる「甘い」「華やか」な香りではなく、空気がすっと静かになる感じが好みの人に向くと思います。

サイズはS、M、Lの3展開。今回購入したMサイズの燃焼時間は約10時間です。Sサイズは約6時間、Lは約17時間です。

私の場合、いちばん助かったのは、癒やしの香り以上に、火を点けて、蓋で消すという一連の動作によって「休憩の始まりと終わりがはっきりした」こと。

「休んだはずなのに休めてない日」に、頭の中だけで切り替えようとしなくてよくなった感じがしました。さらに、火がゆらゆらしているのを眺めるだけで、思った以上に気持ちがほどけます。

私的な好みはまず、香りが強すぎず、空間の邪魔をしないところ。それと、キャンドルが続かない要因になりがちな“片づけ”が、これは蓋ひとつで完結する。ここが地味に大きかったです。

詳しくはこちらから↓

「生麺を熟成乾燥させたラーメン」シリーズ

無印良品 「生麺を熟成乾燥させたラーメン 煮干し鶏しお」 390円(税込)

昨年12月に登場した新商品で、「煮干し鶏しお」「魚介しょうゆ」「魚介香味みそ」の3種類展開です。

発売すぐに3種類すべて試して、あっという間にお気に入りに。わが家で一番人気の「煮干し鶏しお」はマストで、あとは交互に「しょうゆ」と「みそ」を買い足しています。

最大の特徴は、商品名にもあるように生麺を熟成乾燥させていること。

製造過程で熱を加えないことで、小麦本来の粘りやコシを活かした麺に仕上がっています。

公式のつくり方、個人的には茹で汁にスープを合わせるためとろみが少し気になりました。

そのため、最近は麺とスープを分けてつくるようにしています。

で麺を4分30秒ゆで、残り1分くらいのタイミングになったら、どんぶりにラーメンスープを入れ、別に用意していたお湯を250ml注ぎます。

湯切りした麺をスープに入れて、最後にお好みでトッピングをのせたら完成。

ツルッとした麺と、出汁の風味を感じるスープが本当においしい。

ちょっとのひと手間ですが、麺とスープを分けてつくることで、それぞれの風味がすっきり立って感じられるのがいいんですよね。

生麺と違って賞味期限が長いのもうれしいポイント。

ラクして自炊したいときの定番品として、今年も間違いなく出番が増えそうです。

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綺麗なシルエットで外出時も快適! 無印良品の「スウェットパンツ」をつい履きたくなってしまう理由

モンベル・ワークマン・無印良品の「本当にあたたかく過ごせるパンツ」3選

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【これなら持続可能◎】「スリッパ履いて歩く」だけの、無意識・体幹エクササイズ

本格的な冬が到来しました…。室内にいても床から伝わる寒さで体が冷えやすく、運動不足にもなりがちです。

そんな時は足元を温かく保ち、心地よい暮らしをサポートするルームシューズを履いてみては。

今回は、履いて歩くだけで体幹を意識した歩行をサポートしてくれる、&MEDICAL(アンドメディカル)のルームシューズ「KAMOLEG2.0」を紹介します。

特徴的なラウンドアウトソールがポイント

KAMOLEG2.0の名前は、「カモシカのような脚」(KAMOSHIKA LEG)に由来。

履き続けることで、美しい所作(しょさ)や歩き方を意識しやすくなるルームシューズです。

ラウンド状にカーブしたアウトソールが特長で、かかと着地からつま先での蹴り出しまで、スムーズな足の運びをサポートする構造になっています。

ソールがカーブした構造により、歩く際に下半身の筋肉を意識しやすくなります。

手軽に運動習慣を身につけたい人や、天候に左右されずに室内で運動したい人にぴったりですね。

アウトソールの硬度は、前作の「KAMOLEG」が60度だったのに対して、今作は45度に落としています。

そのため、適度な柔らかさで履き心地がよく、長時間の使用時も快適です。

インソールは土踏まず部分が盛り上がった構造に

「KAMOLEG2.0」は土踏まず部分が盛り上がったインソールを採用。

足裏に心地よくフィットしてくれますよ。

インソールは取り外して手洗いOK!

クッションインソールは取り外しができ、手洗いが可能。いつでも清潔・快適に使えるのは嬉しいですね。

シンプルなデザインは、自宅やオフィスなど幅広いシーンで使いやすいですよ。

オフホワイトやブラック、ブルーなど全6色のカラーバリエーションを展開。サイズもSからLLまで4段階あるので、好みの1足が見つかります。

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これ、ただのクッションじゃない。部屋に置ける「運動スペース」です

※こちらは「かいサポ(お買いものサポーターチーム)」が編集・執筆した記事です。
 

運動不足が気になるけれど、ジムに通う時間がない。自宅でできる運動器具は場所を取るし、インテリアの邪魔になる。

そんな悩みを抱える人に朗報です。MIZUNO(ミズノ)から登場した「トランポリンクッション」は、50cm×50cmのコンパクトサイズながら、跳ぶだけで効率的に全身運動ができる優れもの。

短時間のエクササイズで、下半身を使った運動や体幹を意識したトレーニングをサポートします。

デザインもシンプルなので、部屋に自然に溶け込みます。忙しい毎日でも気軽に始められる新しい運動習慣を取り入れてみませんか。

5層構造の特殊設計で、安定感のあるジャンプ運動を実現

厚み・硬度の異なる材料を5層に重ねた設計により、点ではなく面で体を支える構造を実現。柔らかい層の上に硬い層を設けることで、心地よい反発を感じながら安定したジャンプ運動が可能です。

ウレタン素材が着地時の着地時の衝撃を和らげ、柔らかい層と硬い層の絶妙なバランスが、効果的なトレーニングをサポートします。

縦50cm×横50cm×高さ17cmのコンパクトサイズで、狭い場所でも使用できるのも魅力です。

多彩なエクササイズメニューで、短時間でも効果的な運動を

基本のジャンプから踏み台昇降、その場ウォーキング、その場マラソン、片足バランス、座りV字など、6種類のエクササイズが可能。

短時間の運動でも効率的に運動をすることができます。例えば、基本のジャンプは30秒を1日3セット、踏み台昇降は左右5回を1日3セットなど、無理なく続けられるメニュー設定。

両手を広げバランスを取りながら片足を浮かせる片足バランスでは、お尻・太ももを意識し正しい姿勢で行うことで、体幹トレーニングができます。

運動初心者から上級者まで、自分のペースで取り組めるのが特長です。

洗えるカバーと軽量設計で、いつでも清潔・快適に使用可能

カバーは取り外して洗濯できるため、汗ジミや汚れを気にせず思い切り運動可能。いつでも清潔な状態を保てるのが嬉しいポイントです。

約2.6kgの軽量設計により、誰でも簡単に持ち運び可能です。

使わない時はソファの横に置いてクッションとして活用したり、収納スペースに立てかけたりと、場所を選びません。グレーのシンプルなデザインは、どんなインテリアにも自然に馴染みます。

インテリアを邪魔しない「隠さなくていいトランポリン」

従来のトランポリンのイメージを覆す、スタイリッシュなデザインの「トランポリンクッション」。部屋に出しっぱなしでも違和感なく、むしろインテリアの一部として活用できる点も魅力です。

5層構造による安定感のあるジャンプ、多彩なエクササイズメニュー、洗えるカバーと軽量設計など、使いやすさを追求した設計も◎。

自宅で手軽に始められる新しい運動習慣として、ぜひチェックしてみてはいかがでしょうか。

猛暑や雨でも安心!室内用縄跳びで楽しく運動

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