AIが知的作業を代行してくれる時代に「人間の脳を鍛える必要」はあるのか。文筆家が導き出した答えに“納得”しかない

あらゆるものに劇的に過ぎる変化をもたらした生成AIの登場。ほとんどすべての知的作業をこなしてくれる力強い存在を得た我々人類は、もはやこれまでのように脳を鍛える必要はないのでしょうか。今回のメルマガ『Weekly R-style Magazine ~読む・書く・考えるの探求~』では倉下さんが、そんな疑問をGoogleの登場時に交わされた議論を振り返り、かつ実際のChatGPTとのやり取りを紹介しつつ検証しています。
※本記事のタイトル・見出しはMAG2NEWS編集部によるものです/原題:脳に入っている情報

生成AI時代にも必要か?脳に入っている情報

Googleが一般的に使われるようになったとき、「これでもう何かを覚える必要はなくなった」「生き字引きの価値はゼロ」といった言説が見られました。Evernoteのような総合的デジタルノートツールが「Remenber Everything」を謳ったときも同じです。

ちょちょっと調べれば求める情報が得られるのだから、わざわざそれを記憶しておく必要はない。

一見するともっともらしい考えですが、いくつかの点で疑問があります。

■操作するたびいちいちググる?よく使う「情報」

まず極端な例から。

パソコンで「一手戻る」ための操作は、command + z (control +z)です。これはググれば一発で出てくる情報でしょう。だったらそれを覚えなくてもよいでしょうか。その操作をしたくなるたびに、いちいちググる?

さすがにそんなことをしていては、時間がいくらあっても足りません。ここから「頻繁に利用される情報は、覚えておいた方が手っ取り早い」というテーゼが出てきます。

そして、「情報」や「利用」といっても、その内実にはいくつかのパターンがあることもメタ的に見えてきます。

■「たとえ」で考える脳内のプロセス

次に、プロセスの最中に目を向けましょう。

私は文章を書いていて何かの「たとえ」を思いつくことがあります。「野球でいえば」とか「麻雀で言えば」とか、そういった表現ですね。

こうした表現は「この行為をたとえるならばいったいなんであろうか」と悶々と検討した結果として出てきたわけではありません。そうではなく、何かを説明するというプロセスの中において、自然に出てきたものです。

そうした「自然に出てきたもの」の源はどこにあるのでしょうか。もちろん、私が覚えていることです。

私が野球というものをまったく知らない(あるいはその名前しか知らない)であれば、「これは野球で言えば満塁ホームランのようなものですね」と思いつくことはないでしょう。たとえの生成は、脳内に蓄積されている情報が原材料となって行われるわけです。

もしほとんど何も覚えていない人がいたら、その人は何一つたとえを思いつかないでしょう。

これは「アイデア」も同じです。アイデアは既存のものの異なる形のかけ算なわけですが、そうした組み合わせ(の検討)も脳内で行われます。知っていることが少ない人は検討できる組み合わせの総数も少なく、新しい発想が生まれにくいとは言えるでしょう。

そこにあるのは、「パターン」です。

この記事の著者・倉下忠憲さんのメルマガ

排水口のニオイ・汚れを手間なくピカピカにできたアイテム3選

ただでさえ憂鬱な排水口掃除。

夏場は湿気でヌメりやニオイが出やすく、ますます億劫になりますよね……。

排水口のニオイ・汚れを手間なくピカピカにしたい……!

そんな方におすすめしたいアイテムを、これまでにROOMIEでレビューしたものの中から3つピックアップしてみました。

入れたら5日間待つだけでOK!

協栄販売 「お願いだから5日間待って! 20gx2個」 660円(税込)

見つけたのが協栄販売の「お願いだから5日間待って!」という商品です。

かなりユニークなネーミングですよね! 筆者はこの商品名に惹かれて購入しました。

1箱に2つ入りで、1つで1ヶ月程度使用できるそうです。

中には大きな錠剤のようなものが入っています。

これをこのまま排水口や三角コーナーなどに入れて5日間待つと、嫌なニオイやヌメりなどを除去してくれるのだとか。

さっそく「お願いだから5日間待って!」を設置します。といっても、排水口のストレーナーに入れておくだけ。

5日後、排水口をささっと水で流してみると……洗剤を使っていないのに、するするっと汚れが落ちていきます!

いちばん驚いたのがニオイ。防臭ワンを外すと排水口の奥からニオイが漂ってきたのですが、ほとんど感じなくなったんです!

詳しくはこちらから↓

見た目はスタイリッシュ…でもプロ仕様なカビ取り剤

WHOLE HOUSE「カビ取りジェル」1,650円(税込)※楽天市場価格

パッケージを見て「これ、カビ取り剤なの!?」と驚いてしまいました。まるでスキンケアアイテムや香水のようですよね。

実はプロ仕様のカビ取り剤を、一般向けにしたアイテムです。

また塩素不使用なことも特徴の一つ。塩素を使わないので、独特の塩素臭がしないそうです。

ニオイはもちろん、気になるのは効果。どれくらいカビが取れるのか検証してみました。

使い方は、掃除したい場所の水気を軽く拭き取ったあと、カビ取りジェルを直接塗布して10分〜数時間ほど待つだけ。

口が細く、ピンポイントでカビに乗せられるのが便利です!

10分ほど置いて洗い流してみると……

通常の洗剤では落ちないカビがスルッと落ちてくれました!

しかも嫌な臭いがほとんどせず、キッチンで使うのにぴったりです。

見た目がよく効果もバッチリなので、水回りの掃除に手放せなくなりそうです。

詳しくはこちらから↓

ゴミ受け皿もまとめて洗浄

小林製薬「かんたん洗浄丸 泡でまるごと洗浄中」330円(税込)

1箱で3包入り。1袋使い切りなので、1箱で3回分の掃除が可能です。

排水溝に「かんたん洗浄丸 泡でまるごと洗浄中」を入れようとしている様子

排水溝掃除って、ゴミ受け皿(排水カゴ)はゴミ受け皿、排水溝は排水溝で掃除するものだと思いこんでいました。

しかし、これなら、排水溝まわりの細かいパーツを取り外すことなく汚れをやっつけてくれます。

を排水溝にまんべんなくふりかけます。

40度ほどのぬるま湯をコップ1杯(180〜200mL)注ぐと、ブクブク泡立ってきます。

どんどん泡が膨らんでいくのを確認したら一旦作業終了。30分以上放置します。

写真だとビフォア・アフターが分かりにくいのですが、排水ダクトの銀色や白いシンクからぬめりが落ちたのか、ワントーン明るくなった印象です。

汚れの取れたゴミ受け皿
ゴミ受け皿についていた黒カビも、軽くこするだけでカンタンに落ちてくれました。

手を抜きながら、水回りを快適にしたい人は、ぜひ試してみてくださいね。

詳しくはこちらから↓

実家にプレゼントしたら「気持ちいいほど落ちて夢中になる」と絶賛されたブラシを自分でも買ってみた

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「ヒツジのいらない枕」を半年間使い続けたら、寝起きの「疲れが取れていない感」が解消した

デスクワーカーにとって、肩や首の疲れは集中力を妨げる要因の一つ。

慢性的にズーンと重いコリをどうにかしたくて見直したのが「枕」です。

蔦屋家電でふと試したこの枕にしてから調子がいいんです。

寝起きの首や肩に違いを実感

ヒツジのいらない枕「至極」15,800円(税込)

それが、ヒツジのいらない枕「至極」。

ヒツジのいらない枕の中でも、スタンダードで標準的な高さのモデルです。

枕カバーを外した様子

この枕との出会いは蔦屋家電。首や肩のつらさに悩み、睡眠環境を整えるアイテムを探していた中この枕に出会いました。

この枕を導入してから約半年経った今では、寝起きに「首や肩の疲れが取れていない」と感じることが格段に減り、これまでに使っていた枕との違いを身をもって感じています。

一番好きなところは、うなじから後頭部になめらかに沿うこの形状。

自然に前を向いた時の立ち姿勢と同じような体勢で仰向けになれるので、首や肩へ変に力のかかることがないのです。

デスクワークで身体にコリが発生していたのもあるけれど、前の枕よりもこちらの方が身体に合っているのかも。

熱のこもりにくい素材&構造

枕の本体は、TPEというやわらかい素材です。

立体的な形状になっているから熱がこもらず、これからの季節にピッタリ。

素材自体はたぷんたぷんとやわらかいのですが、頭の重さをしっかりと支えてくれる構造になっています。

丸ごと水洗いもできるうえ「10年へたらない耐久性」謳っているので、長持ちしそうなのも決め手になりました。

枕低め派には高く感じるかも

ヒツジのいらない枕「至極」は、うなじに当たる手前が8cm、後頭部が10cmとやや高め。

わたしの場合後頭部が丸いこともあってか、枕のカーブがうなじに沿って気持ちいいのですが、「カーブが高すぎる」という家族の意見も……。

取扱店舗では実物を見ることができるので、まずは触ってみるのもいいかもしれませんね。

このヒツジのいらない枕、高価だけどしっかり疲れが取れるようになり、本当にいい買い物でした。

IKEAで99円のこれで「朝からダラダラスマホ」がなくなった!

このアイマスクで毎晩気づいたら寝落ちしてます

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モンベルの「サムエパンツ」が通気性抜群で快適! 夏用のワークパンツ、ルームウェアに最高だった

以前に紹介したモンベルのO.Dサムエ

通気性の良い素材で、趣味の盆栽作業や庭仕事に最適です。

とにかく着ていて楽なので、ルームウェアとしても大活躍中。

なんだか肩こりがなくなったような気がするくらいリラックスできています。

O.D.サムエパンツも試してみよう

モンベル O.D.サムエイージーパンツ 9,700円(税込)

これはパンツも快適に違いないと思い、O.D.サムエパンツを購入しました。

日本古来の「作務衣」に、モンベル独自のアイデアと技術を投入して作り上げた機能的パンツ

通気性が高く、夏でも涼しい紙糸プラス®を使用しています。

ゆったりとした着心地で、作業着やリラックスウェアとしても最適。

素材は紙糸プラス®、重量は約260g。 私が購入したネイビー以外に、ブラウン、ホワイトの3色展開で、サイズはS、M、L (男女兼用)となっています。

サムエシステムで作業を快適に

ポケットは3個。(腰2、ヒップ右1)

裾は「サムエシステム」と言って、コードロックを使わずにゴムで止めることができます。

コードを引き出して、一回捻って足首にかけます。

裾がバタつかないので、作業に専念でき、草刈り機に巻き込まれる不安もなくなります。

上着の袖にも同じサムエシステムが採用されています。

コードロックを使わないシンプルな仕組みが実にワークウェア、これぞ作務衣といった感じ!

作務衣のセットアップで完璧に

前にROOMIEでも紹介した「O.D.サムエ(上着)」と合わせると完璧です

作業に集中することができて、庭仕事も捗ります。

前を開ければ、職人さんの休憩時間という趣き。

着てみると和装は良いものですね。

部屋着としても涼しいよ

動きを妨げないということは、着ていてラクということ。

ルームウェアにも最適で、そのまま寝てしまうような着心地なんです。

ワーク用とリラックス用に2セット欲しくなりました。

外仕事用のパンツを探している人、快適なルームウェアを追求したい人、そして和装に興味がある人、モンベルの「O.D.サムエパンツ」を試してください。

モンベルの技術が詰まった「作務衣」を夏用のワークウェアに選びました。 涼しい部屋着にも最適です

THE NORTH FACEの「ドライな履き心地のパンツ」は、一本持っていると何かと助かる

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部屋の角が生きる山崎実業の「コーナー棚」。壁との間にちょっとした空間があるのがミソなんです

部屋の角、空いてませんか?

家具を配置していくと、どうしても有効活用しにくいのが、コーナーですよね。

壁の合わせ目がぽっかり空いていて、何か置きたいけど床に家具を増やすのはちょっと……。そんな“惜しい空間”を、見事に使いこなせるアイテムに出会いました。

壁にピタッとフィットする。コーナー専用の“浮かせ棚”

山崎実業 「ウォールコーナーサーキュレーターラック スマート S 石こうボード壁対応」 3,190円(税込)

それが、山崎実業の「ウォールコーナーサーキュレーターラック スマート Sです。

このラック、スチール製で見るからに頑丈なつくり。部屋のコーナーにピタッとはまって、石こうボードピンやネジで壁にしっかり固定できます。

一見すると、「サーキュレーター専用?」と思ってしまいそうな名前ですが……実際はもっといろんなものが置けちゃう「ただの棚以上」の働き者なんです。

ひとりでも、コツさえつかめば取り付け可能

今回は、リビングのエアコン下にあるデッドスペースに取り付けてみることに。壁に跡が残りにくい石こうボードピンを利用しました。ちなみに、ピンとネジは付属しています。

横幅が40cm以上あるので、ひとりでの取り付けは少しコツがいります。片腕を台にして本体を支えながらピンを刺すと、やりやすいかも。

……ただ、何度か小釘を落としてしまうこともあったので、誰かに支えてもらいながらだとよりスムーズに作業できそうだと感じました。

石こうボードピンは、付属のキャップで隠せるので美観を保てます。万が一、小釘が落ちてしまうリスクも減らせるし、安心ですね。

小物やミニアンプを“ちょうどいい場所”に

今回私は、ディフューザーやオブジェ、ギター用のミニアンプを置く“ちょい棚”として導入してみました。するとこれが、かなりいい……!

床に置くとホコリが気になるし、机の上に置くと作業スペースを奪われる……そんな「置きたいけど邪魔」になりがちなアイテムたちが、壁のコーナーにすっきり収まってくれるんです。

ラック背面の隙間から、電源コードを通せるのも使いやすさが光るポイント。「サーキュレーターラック」という名前も納得ですよね。

耐荷重:1.5kg(静止荷重)

実際にギターを演奏してみると、アンプの音が壁に反射して、自然に拡散される感じが心地いい。ちょっと音を出したいときの“定位置”にぴったりだと感じました。

若干はみ出てしまったので、サイズ違いのこっちでもいいかも

もちろん、本来の使い方であるサーキュレーターの定位置としても優秀です。高い位置に設置できるから、空気が循環しやすくなる。

机の上に置くと書類が飛んで困る……という人にも、この壁付けスタイルは相性◎です。

“なにを置くか”を決めなくていい棚

サーキュレーターでも、アンプでも、小物でも。「置きたいものがあるけど、ちょうどいい場所がない」ってとき、壁のコーナーという選択肢があるだけで、部屋の使い勝手がぐっと広がります。

トイレや洗面所に設置すれば、トイレットペーパーの予備・芳香剤・スマホなどの置き場として使えば、床をすっきりさせられそう。

わずか10分で設置できて、地味だけど超実用的。このL字ラック、“何を置くか”はあとから決めても大丈夫です。角を活かせるって、ちょっと楽しい。そんな気づきをくれるアイテムでした。

山崎実業の「目隠しできるダストワゴン」。1年間使って、あらためて良さを実感しています

山崎実業の新作で、クローゼットの収納力が約1.5倍になった。家族の分も買い足す予定です

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ヘッドライト地味に使いづらい問題、手のひらサイズのコレが解決してくれた

明かりのツールとしてひとつ持っておくと便利なヘッドライト。キャンプや花火、夜の散歩など、役立つシーンは意外と多いものです。

私も2つほど持っていますが、「装着がちょっと面倒」「締め付け感が気になる」など、小さなストレスを感じることも。

そんなモヤモヤを軽やかに解決してくれたのが「MICROLIGHT DUAL」

バンドの煩わしさがない

5050 Workshop 「MICROLIGHT DUAL」 4,840円(税込)

5050 Workshopの「MICROLIGHT DUAL」は、手のひらサイズとは思えないほどパワフルな2WAYライト。

正面はしっかり遠くまで照らせるフラッシュライト、背面はふんわり空間を照らすランタン仕様になっています。ライトは昼白色(6000K)、ランタンは電球色(3000K)となっているので、用途に応じて光の色味を変えることが可能。

しかも、明るさはそれぞれ4段階で調整できて、特にライト側は最大250ルーメンと、このサイズでは驚くほどの光量を誇ります。もちろん、防水レベルはアウトドアでも不満なく使える「IP44」に対応しています。

※ツバが柔らかいキャップには適しません。

本体に備わっているのは、取り外し可能なクリップ式マウント。これがなかなか優秀で、キャップのツバにパチッと挟むだけで、あっという間にヘッドランプ仕様に早変わりします。

バンド式のように長さを調整する手間もなく、装着時のズレや締め付けのストレスもゼロ。あと、ツバが邪魔にならずに照らせるので、足元や手元がかなり見やすくなりました。

ふだんからキャップをかぶる機会が多い自分にとっては、「MICROLIGHT DUAL」はまさに願ったり叶ったりのライト。気付けば、使う頻度はバンド式よりもずっと多くなっているくらいです。

直感的な操作性が◎

「MICROLIGHT DUAL」は、操作性の良さも見逃せないポイント。

本体上部にある大きめのボタンは、グローブや軍手をつけたままでもしっかり押せて、誤操作の心配もなし。手探りでさっと点けられるのはとても助かります。

ライトによっては、小さなボタンが複数あって「点灯スイッチどっちだっけ?」なんて迷うこともあったんですが、これは操作がシンプルで◎。

「押しっぱなしでインスタントモード」「2回連続でフラッシュライト」「3回連続でランタン」と、それぞれ直感的な操作で切り替えられるから、説明書なしでも問題ナシです。

あと、メモリー機能も備わっていて、前回使った明るさを記憶してくれます。次に点けた時に調整する手間が省けるので、個人的にはありがたい機能ですね。

ちなみに、ボタンは蓄光仕様。ランタン消灯後しばらくはボタンが薄っすら光ってくれるので、真っ暗なところでも見失わずに済みそうです。

充電が少々面倒

使い勝手のいい「MICROLIGHT DUAL」ですが、ひとつだけ惜しいな……と感じたのが充電まわり

というのも、充電ポートがクリップの裏側にあるため、毎回クリップを取り外さないと充電できないんです。もちろん着脱は簡単なんですが、何度も外していると「そのうちクリップ失くしそう」という不安が頭をよぎるし、樹脂製なので落としたときの破損リスクもちょっと気になるところ。

できれば、クリップを外さずそのまま充電できる設計だったらもっと快適だったかも。

それからもうひとつ。急速充電には非対応のようで、Type-Cの高出力アダプターではうまく充電できませんでした。一般的なUSB充電器なら問題ないのですが、最近の充電環境を考えるとちょっと惜しいポイント。

ライト自体の完成度が高いぶん、「充電まわり、もうちょっと頑張ってくれたら!」と感じてしまいました。個人的には、ここだけ星ひとつ減点という感じです。

日常でも頼れるライト

ヘッドランプといえば「アウトドア専用」のイメージが強いけれど、「MICROLIGHT DUAL」はその枠を超えてきます。

手に持ってもよし、キャップやバッグに装着してもよし、テーブルに置いて間接照明代わりにするのもアリ。使い方の自由度が高いから、日常でも活躍の場がたくさんあるんです。

たとえば、クリップを外すと顔を出すマグネット。金属面にパチッとくっつけられるので、車のボンネット下やトランクの中など、手をふさがずにピンポイントで照らすことができます。もちろん、防災グッズとして備えておくのもあり。

さらに、本体に備わった一体型のカラビナがいい仕事をしてくれるんです。バックパックやポーチに引っかけておくだけで、いざという時にすぐ使えるし、かさばらずスペースも無駄になりません。

このサイズ感なら、ふだん使いのバッグに常備してもまったく邪魔にならないし、むしろ入れっぱなしにしておいてもいいくらい。

「MICROLIGHT DUAL」は、アウトドア感が強すぎず、でもちゃんと頼れるちょうどよさが魅力のライトだと思います。

「欲しかった機能がすべて詰まってるLEDライト」、ヘッドライトが苦手な人にもおすすめです

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「頭皮がなんかかゆい」ストレスが激減!爽快感&1本3役の時短で、もう手放せないんだ

季節が一気に夏めいてきましたね。

同時に気になりだしたのが、頭皮のニオイにかゆみ。夏にあるあるのこの悩みにぴったりのアイテムがあるんです。

リピ買い3本目!1本3役のヘッドスパクレンジング

WELEDA「ローズマリー スカルプクレンジング」3,300円(税込)

それは、WELEDA(ヴェレダ)の「ローズマリー スカルプクレンジング

天然由来成分100%のオーガニックヘッドスパクレンジングで、これを使えば、シャンプー、コンディショナー不要! 1本3役のすぐれものです。

粘土質の岩石・ベントナイト、モロッコ溶岩クレイ、竹炭という洗浄成分が、汚れや皮脂、古い角質をからめとり、シャンプーでは落としきれない頭皮の皮脂詰まりやスタイリング剤の残留物までもすっきり取り除いてくれるのだとか。

2021年1月~24年4月、美容誌などによるベストコスメ累計受賞数で27冠になるなど、その実力が人気にも表れています。

リピ買い3本目! 数えたてみたら、家族、友人へのプレゼントを含めると7本以上は購入していました……。

3年ほど前に使用してから、1年中通して、特に夏には手放せない1本になっています。

好きすぎて、既にROOMIEでも2度紹介しているのですが、頭皮ケアに悩む人全員に知ってほしい!ということで、再度紹介させていただきます!

「圧倒的な爽快感」がクセになる

手の甲に出してみるとこんな感じ

こちらの何がそんなに好きかというと……そのスーッと頭皮に広がる爽快感! 清涼作用のあるメントールが配合されています。

使い方は簡単で、まずは髪全体を湯で洗い、汚れなどを落とします。次に頭皮を中心に、髪全体に伸ばしつつ、頭のマッサージをします。

水をふくませると柔らかくなり、よく伸びます

あとは2〜3分置いて、よく洗い流すだけ!

この2〜3分置く間に頭皮がスーッとしてくるのが感じられますが、お湯で洗い流すとそれ以上の爽快さが頭皮全体に一気に広がります!

これまでのヘアケア商品では感じたことのない圧倒的な爽快感で、「こ、これは……!」と初回は大感激しました。そして、いまだにこれを超える爽快体験に出あえていないのです。

頭皮、髪になじませた様子。泡立ちなどは特にありません。

どんなに汗だくになった日も、一日の終わりには、頭皮のベタべタと簡単にさよならできています。

公式サイトでは、スペシャルケアとして週1〜2回の使用がすすめられていますが、毎日使っても問題はないと記載があるので、汗をかいた日は欠かさず使っています。

洗浄だけでなく「保湿」も!髪もふんわり&サラッと仕上がる

さらにありがたいのが、頭皮だけでなく、髪もふんわりサラッと仕上がること。それは保湿成分である植物オイルが配合されているから。

泡立たないので初回は不安になりましたが、髪が根本から立ち上がる軽やかな仕上がりで夏に◎! シャンプーやコンディショナー不要の時短ケアでこれは嬉しい。

毛先などをしっとり仕上げたい方は、お風呂上りに髪の化粧水やヘアオイルを追加しても良いと思います。

私流、魅力を最大限楽しむコツ

ここでポイントが、量をピンポン玉大以上は使うこと。量が少ないと、爽快さが感じられずもったいないので、ある程度の量は使用してください。

目安は、ショート~セミロングヘアでピンポン玉大1個分、セミロング以上だとピンポン玉大1.5個分以上です。

また、頭皮が濡れすぎていない方がより爽快さを感じやすいように思うので、私は、塗りこむ前に、簡単にタオルドライすることもあります。

最後に、泡立たない分、いわゆるシャンプーよりはやはり髪全体に広げるのが難しいので、私は3COINSの頭皮マッサージにも使えるブラシ「フィットヘアブラシ」を活用しています。

簡単に頭皮と髪全体に塗り広げられてマッサージもできるので、個人的にとてもおすすめです!

以上、もうこれがないと夏は過ごせない!と個人的に感じている良品を紹介しました。

これを使い始めてから、むずむずとしたかゆみから簡単に解放されただけでなく、時折出先で気になっていた、自分の汗臭さを感じることが減ったように思います。頭からにおっていたのかなぁ。

去年、コスメショップに買いに行ったら「メーカーでも在庫が切れているようで……」と言われて絶望した経験が。今年も売り切れる前に、ぜひチェックしてみてくださいね!

「ブラシみたいなこれ」で頭皮ケアを始めたら、なんだか“翌朝のスッキリ感”が違う気がする

花王が「角栓クレンジング」を頭皮に応用した待望の新作を早速購入。頭皮のニオイ問題が解決した!

価格および在庫状況は表示された06月20日19時のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で表示されている価格および在庫状況に関する情報が適用されます。
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