日本で「人食いバクテリア」感染が過去最多。致死率30%超の恐怖

近年、「人食いバクテリア」による死者が増加していることをご存知でしょうか? しかも、その被害は日本でも増えているというのです。今回のメルマガ『池田清彦のやせ我慢日記』では、著者で早稲田大学教授・生物学者の池田先生が、注意すべき2種類の「人食いバクテリア」を紹介。特に日本での感染患者が過去最多を記録するほど増加している、致死率30%超のバクテリア「溶連菌」について、意外な「仮説」を明かしています。

恐怖の人食いバクテリア

 人食いバクテリアの被害が増えているという。原因となるバクテリアは主として、Vibrio vulnificus と溶連菌である。まれに黄色ブドウ球菌や大腸菌が発症原因となることもあるようだ。正式には「壊死性筋膜炎」と呼ばれ、主に四肢の筋膜にバクテリアが取りついて、急速に壊死が進行する。速やかに壊死を起こした部位を切断して、大量の抗生物質で細菌を撃退しないと死に至る、極めて重篤な感染症である。

Vibrio vulnificus は主に汽水域に棲息するバクテリアで、1970年に人への感染例が報告され、日本では1978年に初めての症例が報告された。発症時期はほとんど夏季で、日本では有明海や八代海、東京湾の沿岸からの報告例が多い。菌に汚染された魚介類を食べて感染したり、傷口から感染したりする。報告されている患者数は年間平均20人程度と多くないが、この病気と同定されない場合も多いだろうから、実際にはもっと多いかもしれない。

発症すると患部は極めて痛いようで、致死率は70%。肝臓病や糖尿病などの基礎疾患のある人に好発し、健康な人はほとんど発症しない。幸いなことに、予防策は簡単で、基礎疾患のある人は、夏季には生の魚介類を食べない、体に傷があるときには海水浴を控える、怪我をし易い岩場に近づかない、といったことを守れば、まず、発症することはない。しかし、外国では釣り針が刺さった小さな傷から感染して死亡した例もあるので、夏季の釣りには注意が必要だ。

敵兵にも義足を送った、明治天皇の皇后「昭憲皇太后」の慈悲心

明治天皇のお后であった昭憲皇太后が社会福祉に尽力され、資金の下賜だけでなく、自ら率先してさまざまな活動をなされていたことをご存知でしょうか。今回の無料メルマガ『Japan on the Globe-国際派日本人養成講座』では、著者の伊勢雅臣さんが、昭憲皇太后の「近代日本の社会福祉の礎」になったとも言える数々のご活動を、印象深いエピソードとともに紹介しています。

昭憲皇太后と「Empress Shoken Fund」

その写真には、十数人の黒人青年たちが笑顔で賞状らしきものを胸の前に掲げて映っている。揃いの白いTシャツには、王冠とドレスをまとった女性の写真がプリントされている。その写真の下には「Empress Shoken」との文字が見える。明治天皇のお后であった昭憲皇太后である(明治天皇御存命中は「皇后」であるが、以下、「皇太后」に統一する)。

ここは南太平洋のバヌアツ。ニューギニアから南東に3,000キロ離れた所にあり、合計面積では新潟県ほどの83の島に、約24万人の人々が住んでいる。

青年たちが手にしているのは、救急法災害対策人道支援のあり方などを教える「いのちの教育」の修了証書である。バヌアツでは貧しくて教育も受けられず、勤め先も限られているので、学校にも行かず仕事もしない若者が多かった。その結果、麻薬や酒の誘惑に負け、犯罪に手を染めるケースも少なくない。

「いのちの教育」は、台風や洪水の頻発するこの国で、若者に災害救助などを教え、社会に役立つ存在になることで若者自身を立ち直らせようというプロジェクトである。合計で216名の青年が受講した。「赤十字の活動に参加することで、他人を助けることができるし、そのことで自分をコントロールできるようになった」と一人の青年は語る。

かつてのマリファナ常習犯が警官になった、という例もある。また自発的にお年寄りを助けるボランティア活動を始めた若者たちもいる。彼らが活動時に着るユニフォームが、この昭憲皇太后のTシャツなのである。このプロジェクトは2011年に「Empress Shoken Fund(昭憲皇太后基金)」から約400万円の助成を得て実行されたものだった。

The Empress Shoken Fund (昭憲皇太后基金)

この基金は、昭憲皇太后が明治45(1912)年に国際赤十字に下賜した10万円現在価値で約3億5,000万円をもとに創設され、その利子を用いて、現在までに、戦時中の昭和19(1944)年を除いて100余年に渡って、世界161カ国以上に総額約11億円が分配されてきた。

発足後も皇室や日本政府、明治神宮などが寄付を続け、現在では基金総額は18億円以上となっている。助成プロジェクトの選定結果は、毎年4月11日、昭憲皇太后のご命日に、スイスのジュネーブに本部をおく赤十字国際委員会から発表される。

イギリスの文学者ワエリクス・バウマンは著書『日本の少女』の中で、次のように述べている。

皇后陛下は、日本の新しい時代を切り開くためにご努力されたばかりでなく、貧しい人々の救護や、その他の慈善事業に対して、たいへんなご努力をなさった。皇后さまの最大のご功績は、社会福祉の精神を日本の社会に根付かせたことにある。そして、赤十字事業の国際的な発展の陰にも、皇后陛下のご援助を蒙っているところが大きいのである。

今回は、昭憲皇太后がどのようなお考えで、こうした努力をされたのか辿ってみよう。

絶対に修繕されないボロマンションも需要がある日本の悲惨な現実

かつては安定収入のある人が、場合によっては終の棲家として購入するというのが常識だった分譲マンション。ところが昨今、修繕も管理も行き届いていない「管理不全マンション」が売れるという不思議な現象が起こっているそうです。一体なぜなのでしょうか。無料メルマガ『まんしょんオタクのマンションこぼれ話』の著者・廣田信子さんが、その裏にある深刻な社会問題と併せて解説してくださっています。

管理不全マンションが評価される不思議

こんにちは! 廣田信子です。

分譲マンションは、ローンを組んで持家を購入し、そのローンを返し続けられる安定的な収入を確保できる人が暮らす場所…。40年前、まだ、終身雇用が機能し、分厚い中産階級を持つ日本では、それが、ごく当たり前の感覚だったと思います。

今はどうでしょう。

ある大都市の駅近のマンションの事例です。当初は、普通に居住のために購入されたのですが、立地がいいがゆえに、建替えの話が持ち込まれ、建替えを見越して不動産業者が買いに入る…。そして、結局、それが頓挫する…。

何年も建替え話に翻弄されていると修繕はされず修繕積立金もほとんどないまま、高経年になります。見るからに管理がされていないマンションという風情で、価格も100万円まで下がりましたが市場では流通しているのです。100万円という安さと、結局、修繕積立金の値上げもできていないので、月々の管理費等の額の低さが評価? されているのです。

えっ、修繕もろくにしていなくて、修繕積立金もないマンション買って大丈夫なの…と思いますよね。でも、賃貸としての借り手がつくので売れるのです。利回りがよく、3年で元が取れてしまうというのです。

ワーキングプアと言われる若者や国民年金暮らしの高齢者や外国人労働者の人が、便利な立地で3万円という低い家賃に飛びつくのです。どんなに古くても、多少壊れていても、場合によってはエレベーターが使用不可になっていても、3万円で便利なところに住める…という価値の前には、総てを飲むような人たちがかなりの数いる…という現実が垣間見ます。

その人たちは、マンションを改修して環境を整えるから、家賃を5万にすると言われたら…、たぶん、今のままでいいから、家賃を3万円に据え置いてくれ…というはずです。今のままの状況でも借り手が確保できる以上、利回りを下げてまで、お金を掛けてマンションを修繕しようとは思わないでしょう。

ノンスタイル石田をイラつかせた、井上からの「謝罪文」

企画力に自信のある芸人が番組企画を生放送中に提案していく『企画力芸人』が2月5日にAbemaTVで配信された。

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同番組は、ナビゲーターを務めるお笑い芸人の劇団ひとりのもと、企画審査員を務める放送作家・鈴木おさむに芸人たちが本気でプレゼン。最後は、株式会社サイバーエージェントおよび株式会社AbemaTVの社長:藤田晋が生電話で実施する企画を決定する。

今回企画を提案したのは、アルコ&ピース、ライス、石田明(NON STYLE)、カズレーザー(メイプル超合金)、カンニング竹山、川島明(麒麟)、木本武宏(TKO)、ビビる大木の8組10人。
番組冒頭、劇団ひとりから「最近どうですか?」と聞かれた石田は「言いたいことがいっぱいあります。エンジンを抑えるので必死なんです。言ってはいけないことまで言ってしまいそうです。今までコンビで仕事もそんなになかったので、個々でやっていたのですが、今は普通にやっていた仕事と、井上がやっていた仕事をやっているので」と、現状を報告。劇団ひとりから「(井上さんと)連絡はとっているんですか?」と質問されると、石田は「とっているんですけど、それが終始イライラさせるんですよね」と今の心境を明かした。

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トップバッターのカンニング竹山が提案した企画のテーマは“不倫”。竹山から「不倫を推奨しようという意味ではありません。僕は不倫の経験があります。週刊誌には1回書かれましたが、実は2回あります。本当のことを言うと、世に出ていない2回目の不倫の方が揉めました」と告白。続けて、“不倫しているカップルを登場させ、内情を聞いていく番組”『不倫でSHOW!!』を提案、鈴木から「(自分が)不倫したい裏返しでしょ?」と突っ込まれながらも周囲からは高評価な企画となった。

続いて、石田が“大流行中のけん玉をフリースタイル形式でバトルさせる番組”『フリースタイルKENDAMA』、カズレーザーが“週刊誌に撮られるような行動して、どんな記事になるのか検証する番組”『初めてのフライデー』がプレゼンされ、いずれも高評価となった。

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ライスの2人が“お金に困っていると連絡して、実際に来てくれる人を予想する番組”『~人望はあるのか!?~お呼ビンゴ』を提案すると、話題は知人同士の借金の話に。鈴木から、ギャンブルにハマったあるディレクターに500万円貸したというエピソードが飛び出すと、石田からも「同期に結構貸していますね。自分も一時期めっちゃ借金あったんです。だからみんなが他所から借金するぐらいなら俺が抱えている方がいいって。全員合わせたら400~500万円ぐらい貸しました」と告白が。

その後も、川島が“中高年のおっさん芸人が番組に届いた依頼にお応えする番組”『ベテランレンタルコーポレーション』や、木本が“知識はないけどニュースに出たい芸能人を集めたニュース番組”『知識ZERO』をプレゼン。ここまですべての番組企画が高評価だったにも関わらず、アルコ&ピースの2人がプレゼンした“童貞を捨てたいと悩んでいる男性のオーディションをドキュメントタッチで追う番組”『童貞、ソープドキュメント』、ビビる大木がプレゼンした“ビビる大木の妹になりたいプロレスラーを募集するオーディション番組”『ボクの妹はプロレスラー』が却下されたところで、8組の1周目の提案が終了。

2周目に入り、竹山が提案したのは、“お笑いをやめると決めた芸人に再出発の後押しをする番組”『人生のチャンス』。これに対し、鈴木から「女優さんとかイケメン俳優とかも入れてもいいかもね。芸能人の再就職を応援する番組のほうがいいかもね」とアドバイスが。続いて石田のプレゼンの順番が回ってくると、開口一番に「なんでそんなことするの、なんで今それ言ったのなど、周りにはダメな人がいますよね。それの代表がうちの相方なんですけど、今までずっと2択を間違ったヤツなんです。今回も大きな2択を間違えました」と話し、“ダメ人間が実際にしてしまった言動や行動をクイズにする番組”『クイズ!ダメ人間』が発表された。石田はクイズの例として「ある事故を起こしてしまった井上。たくさんの人に迷惑をかけた井上から来たLINEの謝罪文でムカついたのは何故でしょう?」という問題を挙げた。鈴木が「コピペじゃない? 実際に僕も来ました。その後、しばらくして『おさむ様』とつけて、それ以降の文章はまたコピペだった」と話すと、「それもあります。名前や番組名を入れろと指示したのも僕です」と告白。しかし正解は「LINEのアイコンがふざけている」で、実際のLINEのアイコン写真を公開。

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ピンクのロングヘアーにサングラス姿の井上のアイコン写真に「ふざけている」「これは直さないと」「ずっと気になっていた」とスタジオから次々に声が。プレゼンの最後には、「他にも山ほどあるんです。これを皆さんに出したいなと思って」と話すと、鈴木は「井上に対してたまっているヤツ多いじゃん。言うに言えなかったんだよね。だから井上の復帰番組として、井上の問題だけでやればいいと思いますよ」と真剣にアドバイスしていた。

次に、川島が“絵で生計を立てているお笑い芸人・ネゴシックスが絵の力だけで知らない国から日本に帰ってこれるか迫る番組”『ネゴバックス』をプレゼン。劇団ひとりは「ドキュメンタリー映画みたいに見たいですね」とコメントした。

ここで時間が来てしまい、計11案についてどうだったか藤田社長に生電話をすると、「不倫は本音と建前があると思うので、本人の言い分を言わせてあげる機会を作るのはとてもいいと思います。竹山さんがMCというのもぴったり」という理由から竹山が提案した『不倫でSHOW!!』と、「知らないって言っちゃダメだっていうルールと知識の浅さを見たいっていうのは意外と盲点だったんじゃないかな」という理由から木本が提案した『知識ZERO』の2案が即採用に。その他『フリースタイルKENDAMA』『ベテランレンタルコーポレーション』『クイズ!ダメ人間』『ネゴバックス』も面白いとコメントした。

©AbemaTV

 

<関連サイト>
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記事提供:EntamePlex

1000円以上のラーメンが少ない理由は行列が出来なくなるから?

人気コンサルの永江一石さんが、さまざまな質問に答えてくれる人気メルマガ『永江一石の「何でも質問&何でも回答」メルマガ』。今回はメルマガ読者の方から「値段の高いラーメン店はなぜ少ないのか?」という、ありそうでなかった疑問が寄せられました。確かに、行列に並ばなくて良い「パス」のようなものを作って、そのパスを持っている人の値段を上げるなどという方法も考えられますよね…さて、行列嫌いの永江さんの見解は?

なぜ高額なラーメンは少ないのか?

Question

shitumon

以前、永江さんは、「行列に並ばない」とおっしゃっていて、大変共感しました。しかし、人気のラーメン店などはすごい行列が連日できていますよね。

行列に並ばせるということはお客様の貴重な時間を奪っていますので、それを価格に反映させ、その価格に納得してくれるお客様に最高の味を提供すればいいのではと思うのですが、価格の高いラーメン店はあまり見かけませんよね?

ミシュランに選ばれたラーメン店でさえ、1,000円以下だったと記憶しています。個人的にも美味しいラーメンは食べたいのですが行列に並びたくないので価格を上げて行列をなくして欲しいと思っています。

やはり、連日行列ができている、という光景がプロモーションになっているため、価格を上げないのでしょうか?または、価格を上げると、コスパに厳しい食べログユーザーに点数を落とされるから価格を上げないのでしょうか?

それとも、業界の常識的な価格への先入観にとらわれているため価格を上げないのでしょうか?永江さんが行列のできるラーメン店主だった場合はどうされますか?

それでは帝国陸軍協力の「昭和13年度雪まつり」の雪像をご覧下さい

2017年2月6日(月)~2月12日(日)の日程で、さっぽろ雪まつりが行われている。

ここで、帝国陸軍全面協力の昭和13年度雪まつりの雪像を見てみよう。

 

 

雪像に、蒋介石と書いている。

今とは、かなり様子が違うようだ・・・。

■Twitterの反応

 

 

 

 

 

 

関連:さっぽろ雪まつりオフィシャルサイト

※本記事内のツイートにつきましては、Twitterのツイート埋め込み機能を利用して掲載させていただいております。

記事提供:ViRATES

 

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似て非なるもの。トランプとレーガンの「決定的な相違点」

「レーガンの再来か!?」などとも称されるトランプ大統領。かたや俳優、かたや不動産王のタレントとしてテレビにも度々登場するなど、メディア慣れしている両氏にはいくつもの共通点がありますが、無料メルマガ『ジャーナリスト嶌信彦「時代を読む」』の著者で世界情勢にも精通する嶌さんは、「二人とも強いアメリカを基本とした政策を前面に打ち出しているが、実は両者の考える『強い』の意味が全く異なる」との見解を記しています。

就任当初は不安がられていたレーガン大統領

1981年に就任したレーガン大統領は就任わずか2カ月で襲撃されたことがあった。この事件は精神に障害のあるジョン・ヒンクリーによるもので、このニュースが入った時はかなり衝撃的だった。森本毅郎さんはニュースをNHKで読み、非常に衝撃を受け、私はワシントンに駐在していた時だった。

銃弾は心臓をかすめ、肺の奥深くで弾丸が止まるという重傷だった。そのため緊急手術を要する状態に。そんな状態にもかかわらずレーガン大統領の意識はしっかりし、ユーモアに富んでいた。さらに、レーガン大統領(共和党)は医師たちに向かって「君たちは皆、共和党員だろうね」とジョークを飛ばしたところ、執刀医で民主党員もいたのだが「今日一日は皆、共和党員です」とユーモアで返した。このエピソードはかなり印象的で、この出来事によりレーガン大統領の人気は一気に沸騰した。

ユーモアで一躍人気者に

レーガン大統領はこういった危機に瀕しているのに関わらずうまくユーモアで乗り越え、それ以後「タフな時にユーモアを忘れない」と皆に愛された大統領となった。それまでは二流の俳優上がりと揶揄され、「本当に世界をリードできるのか」ということを案ぜられていた。

さらに、俳優だったこともあり演説やジョークが非常にうまかった。プロンプターを使い、左、正面、右と聴衆に語りかける話し方は当時珍しく、評価された。また、狙撃後もCIAやシークレットサービスが止めるのも聞かず、市民の中にどんどん入り込んで握手したりするので周囲がヒヤヒヤしていた。レーガン大統領は「大統領が市民とともにいなくては信用されないだろう」と命の危険を顧みず民衆の中にどんどん溶け込んでいった。このことも人気が高かった理由の1つだろう。

レーガン大統領を意識するトランプ新大統領

トランプ新大統領の就任式をみてどうかというと、トランプ新大統領はレーガン大統領を意識しているように感じる。レーガン政権時代にトランプ氏はレーガン夫妻に会いに行っている。しかも、トランプ新大統領の発言は非常にレーガン大統領に似ている。共通点としては、「強いアメリカ」。トランプ氏は選挙戦からレーガン氏が使っていた言葉「再び偉大なアメリカを作る」を打ち出している。

THANK YOU for another wonderful evening in Washington, D.C. TOGETHER, we will MAKE AMERICA GREAT AGAIN
(@realDonaldTrump) 2017年1月21日

MAKE AMERICA GREAT AGAIN!
(@realDonaldTrump) 2017年2月4日

政策を比較してみると

  • レーガン大統領、レーガノミクス
  1. 大型減税(法人税・所得税率の引き下げ)
  2. 社会保障費の削減と軍事費の拡大
  3. 規制緩和による投資の拡大
  4. 金融政策によるインフレ率の低下を大きな柱
  • トランプ新大統領の表明
  1. 大型減税
  2. オバマケア撤廃による社会保障費削減
  3. インフラ支出の拡大
  4. 規制緩和
  5. 軍事費の増大

上記を見ると非常に類似している。しかしながら、共通項があるものの、本当にレーガン大統領のように実施できるのか否かはまだ見えない。

【書評】4つの条件を揃えよう。会社員でも大学教授になる方法

キャリアアップを目指すビジネスマンにとって、「大学教授」という選択肢は魅力的なものですよね。しかし、そもそもどうすればなることができるのか…、そこでつまづいてしまう人もいるかもしれません。今回の無料メルマガ『毎日3分読書革命!土井英司のビジネスブックマラソン』では、大学教授公募に100回以上落ちた末にその職を手にした著者が、自身の体験談を綴った1冊が紹介されています。

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ビジネスマンが大学教授、客員教授になる方法
中野雅至・著 ディスカヴァー・トゥエンティワン

こんにちは、土井英司です。

ライフシフト』を読んだことがきっかけで、新たなキャリアの可能性を模索し始めた…という方は結構多いのではないでしょうか。

ビジネスパーソンで、そこそこ成果をあげた人におすすめなのは、何と言っても大学教授

自分の知恵を残し、かつ知的好奇心が満たせて、社会貢献もできるという、金儲けに飽きた人にはもってこいのキャリアです。

本日ご紹介する一冊は、その大学教授になる方法を、兵庫県立大学大学院応用情報科学研究科教授の中野雅至(なかの・まさし)さんがまとめた一冊。

著者は、官僚から大学教授になった方のようですが、公募で大学教員に挑み、100回以上落ちた末、大学教授になったというチャレンジャーです。

本書は、そんなチャレンジャーな著者の体験をもとにした、大学教授になる方法。

求人の探し方や、狙い目の大学の条件、さらには教授になるための論文の書き方まで、じつに細かく書かれています。

本書の知識をベースに、ネットで詳しく調べれば、きっとチャンスが掴めると思います。

さっそく、気になる内容をチェックしていきましょう。

ダジャレやオヤジギャグが脳トレになるなんて言うのはダレジャ?

脳を鍛えたほうがいいのはわかっているんだけれど、具体的にどうすれば? なんて思っているご貴兄、今回の無料メルマガ『1日1粒!「幸せのタネ」』で紹介されているのは、皆さんが得意とする(?)ダジャレで脳トレできてしまう方法です。これで安心して堂々とダジャレを連発できますね。

オヤジギャグでクリエイティブに?

少し前に『クリエイティブ・シンキング』という本を読んだのですが、その中にちょっとした課題として、「突拍子も無いものを2つ組み合わせて新しいものを生み出す」というのがありました。

世の中に真にゼロから生まれたものはほとんどなく、たいていはこれまであるものを2つ(かそれ以上)組み合わせて生まれてくるものだと。ただ、その組み合わせが突拍子もないので、普通の人にはなかなか思いつかない。例えば「自動車兼魚」というように、機械と生き物をくっつけて何か生まれないか…、というようなものです。

このワークを読みながら、ふと思いついたのが謎掛けでした。

恋とかけまして炭酸飲料と解きます。

 

その心は?

 

どうか振らないで。

という感じで、「◯◯とかけまして△△と解きます。その心は□□」という決まったパターンで進むのですが、聞いた人が「なるほど!」と思わせるような共通点を瞬時に見いだすのは、結構良い頭のトレーニングになりそうです。意味の共通点だったり、類似点だったり、同音異義語を利用したり。

ここまで書いてふと気になってネット検索をしてみると、やはり「脳のトレーニングになります」ということも含めて、謎掛けの練習を段階を追って説明しているサイトがいくつか見つかりました。

ダジャレなども「くだらないもの」の代名詞ですが、しかし、一見結びつかないものを、音が似ているということでくっつけるのは良いトレーニングになるのではないでしょうか?

同音異義語がたくさんあるのが日本語の特徴だということは以前にも書きましたが、似たような読み方まで含めたら材料はたくさんあるのでダジャレが豊富な言語なのかもしれません(もちろん英語にもダジャレはあります。いつか英語のジョークも紹介しましょう)。

足がむずむずして眠りにつけない「むずむず脚症候群」の対処法は?

むずむず脚症候群は「レストレスレッグス症候群:RLS」とか「下肢静止不能症候群」とも呼ばれます。

奇妙な名前なので、どこかで聞いたような・・・と印象に残っているかもしれません。

これは実は、不眠症の一つなのです。

いったいどのような病気なのか、詳しくご紹介いたしましょう。

むずむず脚症候群とは?

夕方から夜、布団に入って眠りばな、脚がむずむずとして眠れないとき、むずむず脚症候群かもしれません。

あるいは、ベッドパートナーに「眠っているときに、脚をよく動かしているよ」といわれたら、やはりこの病気の可能性があります。

入眠時や横になっていたり、電車や飛行機など座席にじっと座っていなければならないときに起こりやすいといわれています。

本人は「虫がはっているよう」「炭酸が泡立つ感じ」「ほてっている」「電気が流れているみたい」「足踏みしたい」などと感じています。

しかし、何かに夢中になったり熱中しているときには症状が弱まる傾向もあるようです。日中の眠気が強いのも一つの特徴です。

むずむず脚症候群は、「睡眠障害国際分類第2版」では「睡眠関連運動障害」に属しています。日本人の2~3%がかかっているとみられています。

むずむず脚症候群の症状

次のような症状があると、むずむず脚症候群と診断されます。

症状が夕方から夜にひどくなる

むずむず感のために寝つきが悪く(入眠困難)、熟睡もできなくて(熟眠障害)、夜中によく目が覚めて、その後眠れなくなってしまいます(途中覚醒)。

このように不眠症のさまざまな症状をきたしますが、真夜中から早朝にかけては、異常感覚が軽くなったり消えたりするようです。

睡眠中に落ち着きなく脚を動かす

脚が不快で、動かしたり、床にこすりつけたり、冷やしたりすることで楽になるので、睡眠中は無意識に脚を動かし続けています。

異常感覚のために、脚を動かしたい欲求が強い

ふくらはぎや足の甲、足の裏などに痛みや不快さを感じます。

異常感覚は、安静にしているとひどくなり、脚を動かすと軽くなる

睡眠中以外にも異常感覚は襲ってきます。横になったり座っていたりすると不快な感じが起こるので、脚を動かすことでその感覚を消しています。

こうした症状が週に3回以上生じ、3か月以上続いていて本人や周囲が苦痛や障害と感じている場合、さらには他の病気や薬物などによって症状が起こっているのではない場合に、むずむず脚症候群と診断されます。

むずむず脚症候群の原因は?

むずむず脚症候群の原因はまだ特定されていないようですが、脳内の神経伝達物質「ドーパミン」がうまく造られなくて不足してしまうからではないかと考えられています。

ドーパミンは興奮性のモノアミン神経伝達物質で、快楽や意欲に関与しているとされています。

ドーパミンを造るには鉄分や葉酸が必要とされ、体内でこれらが不足することで、中枢神経内の鉄分不足が生じたり代謝障害が起こるとドーパミンの濃度が下がり、脳への情報が誤って伝えられて、身体の感覚に異常を感じたり、脚を動かしてしまうようになるとみなされています。

むずむず脚症候群と関連する病気

眠っているあいだに足がリズミカルに動いてしまう病気に「周期性四肢運動」がありますが、むずむず脚症候群の患者の6~8割の人に、この病気との合併症があるとされています。

また、貧血や腎不全、心不全、関節リューマチ、パーキンソン病の人は、むずむず脚症候群になりやすいことがわかっています。

ある病気が別の病気によって起こることを「続発性」と呼びますが、続発性むずむず脚症候群の原因疾患として、鉄欠乏症貧血、葉酸欠乏、糖尿病、慢性腎不全、パーキンソン病、関節リューマチ、下肢静脈瘤、がん、高コレステロール血症などが挙げられています。

また、むずむず脚症候群になりやすい「危険因子」や「誘因」として、高齢や妊娠、アルコールやカフェイン、抗精神病薬などがあります。

さらに放置しておくと、日常生活に大きな影響を及ぼして昼間の疲労感をひき起こしたり、回復が長引いて全身の慢性疼痛が出てくることもあるようです。

そして症状が悪化して、睡眠障害と過度のストレスから「うつ病」を招いたり、最悪、自殺に至る危険性も指摘されています。

むずむず脚症候群の治療や症状改善

むずむず脚症候群の異常感覚は、薬物療法で軽快するとされ、ドーパミン神経の機能を高める「L-DOPA製剤」「ドーパミン受容体刺激薬」が有効とされています。反対に抗うつ薬や抗精神病薬にはかえって症状を悪化させるものもあります。

専門の神経内科や精神科、あるいは睡眠外来などに受診をして適切な治療を受けましょう。

日常のケアとしては、脚をマッサージすることや、叩いたりさすったり、歩き回ったり足踏みなどをして、脚を動かすことが奨励されています。

また、誘発因子となるカフェインやアルコール、喫煙を制限することも効果的です。

<参考>
坪田 聡『不眠症の科学』サイエンス・アイ新書、2011.

 

執筆:山本 恵一(メンタルヘルスライター)
医療監修:株式会社とらうべ
 

<執筆者プロフィール>
山本 恵一(やまもと・よしかず)
メンタルヘルスライター。立教大学大学院卒、元東京国際大学心理学教授。保健・衛生コンサルタントや妊娠・育児コンサルタント、企業・医療機関向けヘルスケアサービスなどを提供する株式会社とらうべ副社長

 

<監修者プロフィール>
株式会社 とらうべ
医師・助産師・保健師・看護師・管理栄養士・心理学者・精神保健福祉士など専門家により、医療・健康に関連する情報について、信頼性の確認・検証サービスを提供

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