現役精神科医がレクチャーする東大合格を可能にした最強の記憶術

コロナ禍にあって増加しているという、資格の取得を目指す人々。試験をクリアするためには避けて通れないのが「知識の暗記」ですが、できれば効率よく覚えたいものですよね。今回の無料メルマガ『セクシー心理学！ ★ 相手の心を7秒でつかむ心理術』では著者で現役精神科医のゆうきゆうさんが、東大医学部に合格した際にも実践した「最強の記憶術」をレクチャーしています。

どんな知識も5秒で覚える、最強の記憶術！

こんにちは、ゆうきゆうです。

最近、次のような質問をいただきました。

「勉強はどうすれば効率的にできますか？」
「たくさん知識を覚える方法はありますか？」

勉強をする人なら誰しも、より多く・より確実に記憶したいと考えるものでしょう。今回はこの答えとなるお話をさせていただきます。

語呂合わせ

自分はいろんなことを暗記するのが得意だったため、大学受験までうまく行ったのですが暗記のコツとして、「語呂合わせ」を利用していました。

本に書いてあることはもちろん覚えるようにしていましたし、自分でもよくオリジナルの語呂合わせを作っていました。

ここで重要なのは、語呂合わせは「下手でいい」ということです。

うまく作ろうとするよりも、作るという「苦労」を経験してみてください。すると、「これだけ頑張って考えたんだから」と、その知識がよりポジティブに記憶へ組み込まれやすくなります。

例えば医学で「胃」には入口と出口がありますがそれぞれ「噴門」と「幽門」と言います。どちらがどちらか紛らわしくなってしまうので、覚え方として自分が思いついたのは

「噴」(FUN)と「幽」(YU)と頭の文字をそれぞれとってきて

• FUNYU＝ふにゅ

何かやわらかいもの(何とは言いませんが)に接したときの「ふにゅ」でした。すると、FUNが先だから入口は噴門、YUが後だから出口が幽門、と確実に覚えることができました。

何を言っているんだと言れかねない、どうしようもない語呂合わせなのですが、自分で考えたので大変覚えやすいです。ぜひ皆さんも、好きな言葉やイメージで語呂合わせを考えてみてください。

きっと記憶に結びつきやすくなりますよ。

「語呂合わせ」を「ビジュアル」で

ここでプラスの方法として、「語呂合わせ」を「ビジュアル」で覚えましょう。できれば絵に描いていただくことをオススメします。

絵は棒人間のような、簡単なもので構いません。「ふにゅ」なら、やわらかいものに棒人間が包まれたところを想像してみるのです。描くのが面倒な人や絵に自信がない人は、もちろんイメージするだけでも良いでしょう。

人間は言葉よりも、「ビジュアル」をより記憶するといわれています。

例えば子供時代の記憶で、どこに行ったかその場所の名前は覚えていなくても、その時の情景やこんな人がいた、ということは、漠然と記憶に残っているでしょう。そのため、覚えたいことをビジュアルで明確にイメージできると、記憶効率が上がると言われています。

• 語呂合わせ + ビジュアルでイメージする

どうか試してみてくださいね。

最後まで読んでくださって、ありがとうございました。

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ホンマでっか池田教授が探る「承認欲求おばけ」の心理。生きた証って何だ？

昨日まで無名だった人がある日突然有名になる。インターネット世界の可能性に賭けSNS等の更新に励む人が多くいます。「有名になりたい」との思いは「承認欲求」の最たるもので、ほかの動物にはない人間特有の願望と語るのは、CX系「ホンマでっか!?TV」でもお馴染み、メルマガ『池田清彦のやせ我慢日記』著者の池田教授です。池田先生はさらに、死後も承認され続ける「生きた証を残したい」という願望について考察。作品が残る芸術家も生きている間には評価されていなかったケースもある一方、一般人ほど承認欲求に飢えていないであろう大学教授も、後世に残る論文はなかなか残せないなどその困難さを綴っています。

生きた証

生きた証を残したいと願う人がいる。別に文句があるわけではないが、これは人間だけが持つ特殊な願望だ。動物は腹いっぱい食いたいとか、気に入った異性と交尾したいとかの願望はあっても、生きた証を残したいと願うことは決してないだろう。ヒトは脳が大きくなって自我という厄介なものを抱えるようになった結果、自分の生に意味を求めたくなったのだ。生きた証を残したいなどという不思議な願望もここから生じてきたに違いない。

生物学的に言うとヒトに生きる意味などはない。ヒトは生まれて成長し、繁殖して子供を作り（作らない人もいるが）、やがて老いて死ぬだけだ。他の動物と同じようにここに特段の意味はない。意味を求めようとする心があるだけだ。個々人の心は皆それぞれ異なるので、求める意味も異なり、生きた証を残すことより、今が楽しければ、それが一番という人も多いに違いない。

ヒトは食欲、性欲、生存欲といった他の動物と共通の欲望のほか、有名になりたいとか、立身出世したいとか、お金持ちになりたいとかいった欲望を持つ。これらの欲望は、まとめて一言で言えば、承認欲求ということになる。有名になりたいというのは承認欲求の最たるもので、多くの人に知られているということは、必ずしもリスペクトされているとは限らないにしても、承認欲求は十分に満たされる。

しかし、余りにも有名になりすぎると、どこにいても注目を浴びてプライバシーを守るのが大変になり、煩わしいと感じるようになるに違いない。承認欲求が満たされない人にとってはぜいたくな悩みと言えないこともないが。

立身出世したいというのも承認欲求の表れである。しかし、通常は組織の中で出世しても、組織内の人や身近な人はともかく、一般の人には身分が分からないので、リスペクトされることはない。初めて会う人と名刺交換するのは、自分のポジションを明らかにして、社会的な承認を得たいからであろう。名刺には多くの場合、肩書が書いてあるのはそのためである。ものすごく有名な人で、名前と連絡先だけが印字された名刺を持っていたり、中には名刺を持っていない人もいたりするのは、肩書がなくともすでに十分に承認されているからである。

代議士や知事といった政治家は、やたらと名前が大きく印字された名刺を持っている。選挙に勝つには何よりも名前を覚えてもらう必要があるからだろうけれど、いくら承認欲求が強くても普通の人はそこまでしない。