封じられた「ふれあい」。支援の現場で感じる新型ウイルスの影響

新型コロナウイルスの感染拡大により、人との接触をなるべく避けようとする雰囲気が社会を覆っています。致し方ない面はありますが、支援を必要とする人たちとのコミュニケーションにおいて「ふれあい」が封じられることには大きな影響があるようです。メルマガ『ジャーナリスティックなやさしい未来』著者の引地達也さんは、現場で感じる閉塞感を伝えるとともに、学校という「ふれあい」の場も閉じられてしまった現状を危惧しています。

「ふれあい」が封じ込められる社会の閉塞

先日、通信制高校の教員に対し丸一日の研修を行ったが、新型コロナウイルスの影響を考慮し、私が準備していたプログラムを自主的に変更することにした。

研修の目的は困難さや生きづらさを抱えている生徒に対して教員が「リーディング」(導き)する役割であるという新しい認識を促し、学問を教えるだけではなく就労支援も含めた動きを習得すること、だった。

これは新しい発見を要する。これまでの価値観の延長線上で考えるのではなく、新しい気づきの必要性から、講義型ではなく、体や声を使った、参加者が互いに交じり合う体感ワークを多用するプログラムを準備していた。

しかし、交じり合いという接触を回避するのが望ましい現状で、プログラムは講義や参加者同士の対話を中心に行うことになり、人と人との接触が控えめになる雰囲気に居心地の悪さと閉塞感を覚えている。

人とのふれあいというコミュニケーションは聴覚や視覚だけではなく、触覚も織り交ぜながら、時にはその触覚が安心や団結という強いメッセージとなって勇気を与えてくれるから、ふれあいは社会の高濃度の潤滑油のようだ。

他人同士が距離を置くあいさつの文化が発展した日本でも、親しくなればスキンシップも頻繁になる。楽しさを体で共有できる瞬間は幸福の絶頂だ。スキンシップには国や文化によって厳格なルールがあるから、五輪を迎えるこの年に日本はダイバーシティの名の下で、多種多様なものを理解し受け入れるためのプロセスとして、ふれあい、の文化への理解が進むはずだった。今回はそのではなをくじかれた格好ともなった。

あいさつに握手をする韓国や、時には抱き合うイタリアに比べ、人同士の肉体的な接触が少なく一定の距離を保つのが日本のあいさつ文化ではあるが、この事態で気づいてみると、結構握手をしたり肩をたたいたり、他者と接触をしていた自分がいたのに気づく。中学高校と男子校で育った私は、男同士がじゃれあうのに抵抗感がない部類なのかもしれない。

私たちは言葉によるコミュニケーションを対話の中心に置いているが、体と体のふれあいは関係性を強調するために、明確な意図を持って行われる場合も多い。選挙活動の握手が典型例だ。

支援活動をしている私の場合、事業所に通う方が「就労決まりました」と報告に来ると、「よかった!」と思わず抱きしめてしまうのは、意図的ではなく、「自然」の発露だと思っている。やはり、嬉しいものは嬉しいのである。

筋トレのプロが指南。年間300ワークアウト達成のための休息のコツ

筋トレをより頑張り、より効果的にするためには、上手な休息が不可欠です。しかし、頑張りたいという気持ちが強くて休めないという人もいるようです。メルマガ『届け!ボディメイクのプロ「桑原塾」からの熱きメッセージ』著者の桑原弘樹塾長はどのように休み、年間300回のワークアウト達成し続けているのでしょうか。今回は、部位を細かく分割、アクティブレスト活用、完全オフにする工夫と、3種類の休み方のコツを惜しげもなく披露してくれました。

年間300回のワークアウトを達成するために

Question

shitumon

トレーニングを続けるうえで休息の取り方がうまくいきません。年間300回を目指していくうえで、なるべく休みたくないのですが休まないと疲労が溜まってしまうというジレンマもあります。

逆にトレーニングがしたいのに、あまり時間がとれないというケースもあります。普段、どのように休息をとりながら300回を達成されているのでしょうか。(33歳、男性)

桑原塾長からの回答

私も休息の取り方については、常に試行錯誤をしているように思いますので、絶対というほどの確立した方法はありません。ただ、少なくとも年間を通じてこなしているという点においては、幾つかの方法を考えてやっています。

まず、1つ目は部位を細かく分けてやるようにしています。いわゆる分割法の分割の仕方が細かいのです。具体的には、背、胸、脚(前)、脚(後)、肩の5分割に、二頭、三頭、腹筋、ネックが組み込まれるといった具合です。

細かく分割することで集中して刺激を与えられるというメリットと同時に、疲労感が溜まりにくいというメリットもあります。また短時間で終わらせやすいので、時間があまり無い時にも諦めずにジムに行く気になります。これで随分と乗り越えてこられてきた気がしています。

次に、アクティブレストの活用です。私は普段はゴールドジムを使わせてもらっているのですが、どうしてもそこまで行く時間が無い時などは、近所のフィットネスクラブをビジター利用したり、市営の体育館のジムを使ったりしています。

しかし、ゴールドとは内容も異なるので、当然いつも通りのトレーニングはやりにくいものです。工夫していつも通りの種目をこなす場合もありますが、もし少し疲労が溜まっているような場合には、思い切ってアクティブレストに切り替えます。

通常、アクティブレストは、ストレッチや有酸素運動をするケースが多いかと思いますが、私の場合はその中身も様々です。通常、扱う重量の50~70%くらいの負荷に下げて、可動域とフォームを意識して行う場合もありますし、通常の半分程度の種目数で終わらせるケースもあります。また、いつもの補助種目のみを行うというアクティブレストも多用しています。

私はチンニングをすべての種目の中に入れているので、二頭(OR三頭)、腹筋、ネック、チンニングを実施するといった具合です。もし、ペックフライのマシンがあれば、ペックフライをハイレップで行うこともあります。これはパンプさせるイメージで、筋肉への刺激は弱いもののパンプ感を味わえることで充実した錯覚を味わえます。目的が疲労の軽減でもあるので、それで十分だと思っています。

遊ぶ場所か、買い物をする場所か。岐路に立つショッピングモール

大型ショッピングモールが日本に登場し始めたころ、わたしたち消費者はスケールの大きさに圧倒され、そして吸い寄せられました。しかし十数年以上たった今、そんなモールも曲がり角にあるようです。 今回の無料メルマガ『繁盛戦略企画塾・『心のマーケティング』講座』では著者で繁盛戦略コンサルタントの佐藤きよあきさんが、「飽きられつつあるショッピングモール」が生き残るためのヒントを記しています。

ショッピングモールは児童公園。やがて、卒業する時が来る

日本全国、どこへ行っても巨大ショッピングモールができています。ファッション、雑貨、家電、ゲームセンター、飲食店、カルチャースクール、病院……。

若干古いのですが、ゴダイゴの『ガンダーラ』を思い起こしてしまう、魅惑の施設。それが、ショッピングモール。昔、子どもたちが遊んでいた児童公園のように、1日中いても飽きない場所です。来る日も来る日も次々と遊びを変えて、ハシャギまわることができます。

しかし、時の経つのは早いもの。子どもたちは、突然、公園に足を踏み入れなくなります。別の場所、別の遊びに興味が移ってしまうのです。それが子どもであり、公園の運命でもあります。公園から子どもたちが卒業する瞬間です。

ショッピングモールにも同じことが言えるのではないでしょうか。確かに面白く、楽しく、1カ所ですべてが完結してしまう場所は便利でもあります。しかし、それも最初のうちだけ。私も何度か利用しましたが、5、6回で飽きてしまったのです。

お客さまに飽きられないように、定期的なテナントの入れ替えはしていますが、同じようなお店ばかりが出店しているように感じてしまいます。敷居の高いショッピングモールに出店できるお店は、ある程度のレベル以上のお店に限られてしまうからではないでしょうか。

無名なお店の可能性を見出すのではなく、売り上げが見込めるお店ばかりを出店させるから、新鮮味も面白味もない場所になってしまうのです。最初は物珍しさで出掛けますが、ひと通り見てしまうと、もう行かなくなってしまいます。

公園のように、世代が変わって利用され続けるのなら良いのですが、地域に住む人たちの世代が変わるスピードは遅く、ショッピングモールが衰退するスピードの方が早いのです。いまはブームのように人びとが集まり、賑わっていますが、驚く早さで廃れてしまう予感はあります。

それを見越して、お店を入れ替えるだけではなく、体験型施設の充実で、新たなお客さまを呼び込もうとするショッピングモールもあります。体験型は、生活圏を越えて遠くからお客さまを呼べるメリットがあるので、テーマパークとして長く存続する可能性はあります。しかし、それも“飽き”との戦いとなるのではないでしょうか。

全国にあった遊園地が次々と閉園し、限られたテーマパークだけに人びとが集中しているように、お客さまを飽きさせないショッピングモールだけが、生き残れるのではないでしょうか。しかも、ショッピングモールは全国に広がっているので、遠くのお客さまを呼び込むことには限界もあります。実に中途半端な存在ではないでしょうか。テーマパークとしては規模が小さく、日常の買い物をするには大き過ぎるのです。

いまはひとつのレジャーとして利用されてはいますが、何れは百貨店のごとく、食品売り場だけに人が集まる場所となってしまうでしょう。

遊ぶ場所なのか、買い物をする場所なのか。

明確なイメージづけをすることが、長く生きていく手立てとなるのではないでしょうか。“何でもアリ”は、“何にもナシ”と同義です。“あそこに行けば、コレがある”というものが、ショッピングモールにはありません。定まったイメージがないから、人びとはすぐに飽きてしまうのです。

飽きないものとは、狭く深く掘り下げたもの。「専門店街」ではなく、「○○専門店」を探し歩くことこそ、楽しいお買い物なのです。

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医者がオススメ。丸めたタオルを握るだけでOK、高血圧の改善法

高血圧は脳卒中や心筋梗塞などの原因となることも多く、取り除いておきたい生活習慣病リスクのひとつ。自宅で気楽に取り組める改善法はないものでしょうか。今回の無料メルマガ『致知出版社の「人間力メルマガ」』では、日野原記念クリニック所長の久代登志男さんが、簡単で習慣化しやすい「タオルグリップ法」を紹介しています。

自宅で取り組める高血圧改善法

日本では高血圧の患者が4,000万人以上いると推定され、「国民病」とも言われています。しかし、その高血圧を自宅で簡単にできエクササイズで改善に導けるとしたらどうでしょうか。

本日は、日野原記念クリニック所長・久代登志男さんが提唱する、身近なタオルを活用した高血圧改善法をご紹介します。


日本における高血圧の患者数は4,300万人と推定されています。男性は40代以降、女性は50代以降に発症することが多い生活習慣病の一種で、患者さんの数が多いことから「国民病」ともいわれています。治療法や予防法を理解し実践していくことは、長寿社会において大切なことです。

高血圧の治療法や予防法の一つとして、私は5年ほど前から「タオルグリップ法」と呼ばれる方法を紹介しています。どの家庭にもあるフェイスタオルを丸めて手でぎゅっと握って緩める─。それを何度か繰り返すだけで、高くなってしまった血圧を落ち着かせる効果が期待できるのです。

基本原理は、カナダのマックマスター大学(オンタリオ州)のフィリップ・ミラー博士が開発した「ハンドグリップ法」で、この新メソッドはアメリカの心臓病学会が高血圧の補完療法として、その効果を認めています。

ハンドグリップ法がデジタル握力計を使うのに対して、タオルグリップ法はその名が示す通りタオルを使用します。なぜ効果があるのか、その仕組みについては後ほど説明するとして、まず具体的な方法からご紹介しましょう。

用意するのは、手や顔を拭く際に使われるフェイスタオル一枚。一般的には34×85センチ前後の大きさになります。

準備

  1. タオルを正方形に近い形になるよう、横に2回、縦に1回折り畳みます
  2. 端からくるくると巻いて、筒状に形を整えてください。やや緩めに巻くのがポイントです
  3. 握った時に親指が他の指につかない程度の太さに調整します

実践

  1. 椅子に座ってリラックスしましょう。テレビを見ながらでもOKです。腕の位置は、自分のやりやすい位置で結構です
  2. 丸めたタオルを片手に持ち、全力の3割程度の力で2分間握り続けてください。2割以下ではあまり効果は出ません。強過ぎても効果が増えることはありません
  3. 2分間過ぎたら手の力を緩めて、タオルを握ったままの状態で1分間お休みします。呼吸は普通にしてください。

この後、再び2.を行ってください。反対側の手にタオルを持ち替えても、同じ手でも構いません。そして、2~3を計3回、タオルを3回握ることになり、所要時間は8分間になります。握る回数を増やしても効果は変わりません。

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加計学園「韓国人受験生、面接0点」報道。文科省は「確認中」

学校法人加計学園の大学に「不正入試」疑惑が浮上していると、5日発売の『週刊文春』が報じている。問題となっているのは、2019年11月16日の岡山理科大獣医学部(愛媛県今治市)で行なわれた推薦入試である。文春は、韓国人受験生全員の面接試験を一律0点としていたことを示す内部文書と複数の職員の証言を明かした。この報道を受けて5日、萩生田光一文部科学相は参院予算委員会で、立憲民主党の石川大我氏への答弁として、文科省が大学側に事実確認を求めていると明らかにしたと、朝日新聞が報じている。



韓国人受験者の言語レベルは?

疑惑の入試は学科2科と面接試験、高等学校での成績を反映した評点平均値を各50点、合計200点で採点されるもの。韓国人受験者全員の面接試験での点数は0点で、なかには10点足りずに不合格となった生徒もいるという。0点の理由として、獣医学部の教授陣は「日本語でのコミュニケーションが著しく困難だった」と説明。しかし、文春の取材によると、幹部職員は「これまで面接試験で0点というのはほとんど見たことがありません」「すべて日本語で記された科目試験で満点に近い優秀な成績を収めた学生もおり、韓国人受験者全員が、日本語に不自由だという説明は不可解極まりないです」と怒りを滲ませていたとしている。

朝日新聞によると、萩生田氏は同予算委員会で「一般論として大学入学者選抜は公正かつ妥当な方法で行うことが求められている」と指摘。「選抜実施要項には、合理的理由なく出身地域などで一律の取り扱いの差異を設けることは不適切と明記している」として、報道が事実である場合は問題になるとの認識を示したという。

仮に、記事に書かれていたように言語能力が十分であったにも関わらず、国籍で差別したことが事実であるならば「不正入試」となる。文科省は「確認中」としているが、加計学園側から直接、説明や会見はあるのだろうか。

新型肺炎からの教訓。各自治体に「病院天幕」の備えが必要な理由

クルーズ船内で新型コロナウイルス感染症の拡大を阻止しようするわが国の試みは、事実上失敗に終わりました。「隔離の発想が裏目に出た結果」と分析するのは、軍事アナリストで危機管理の専門家でもある小川和久さんです。この経験を生かすべくさまざまなアイデアを発信する小川さんは今回、主宰するメルマガ『NEWSを疑え!』で、各自治体や一定規模の病院に「病院天幕」を備えることを提案。南海トラフ巨大地震なども見据え、その必要性を訴えています。

新型肺炎から学ぶべき教訓

新型肺炎(新型コロナウイルス感染症)が日本国内でも感染拡大の兆しを見せ、様々な行事の延期、中国からの部品供給停止をはじめ、社会的・経済的影響は避けられない事態となっています。

そうしたなか、様々な疑問が頭をもたげてきて、そこから生まれたアイデアを今後の危機管理に活かせないかと、考えを整理し、然るべき関係筋に提案したりしているところです。

そのひとつは病院天幕です。一例を挙げれば、神奈川県のキャンプ座間に第1軍団前方司令部を置く米国陸軍は、相模総合補給厰に250ベッドの病院天幕4セットを備えています。合計1000ベッドの運用には4000人の医療スタッフが必要とされ、そのために米本土から予備役部隊が投入されることになっているのです。

なぜ、病院天幕の話をするのか、不思議に思われる向きもあるかと思いますので、少し説明しておきましょう。

クルーズ客船ダイアモンド・プリンセスで乗客・乗員約3700人の10%を超える感染者が発生したのは、クルーズ客船をひとつの「島」のように位置づけ、そこにとどまってもらえば感染拡大を防げるだろうとの、一種の「隔離」の発想が裏目に出た結果でした。

しかし、巨大なクルーズ客船といえども乗客乗員の数からすれば「密閉空間」であり、米国の専門家から「ホットスポット(感染源)にいるようなもの」という批判が出るのも、無理からぬところがあります。

このようなクルーズ客船に対する日本政府の対応の背景には、乗客・乗員を一定期間、社会から遮断して経過観察するための医療施設が不足しているという現状があるのです。そして、実を言えば、医療施設の不足は感染症ばかりではありません。南海トラフ地震などの巨大災害時に万人単位で発生する重傷者に対応できるだけの病院もないのです。

これに対して、私は病院天幕の準備を提案してきました。避難所などに指定されている学校の校庭などの空間に、一定の水準を満たしたテント村を迅速に構築し、全国から駆け付けるDMAT(災害派遣医療チーム)などが手当にあたるのです。

先に紹介した米国陸軍の病院天幕は高度の医療設備を備えたものですが、平均的な重傷者の手当にそこまで高度なものは必要ありません。自衛隊の病院天幕のレベルで構いません。それを必要数、自治体が備えておけば、大規模災害だけでなく、今回のような感染症の経過観察や「隔離」にも投入できます。一定規模の民間病院にも、駐車場に展開できる規模のものを備えておけば、来院者に車の中にとどまってもらい、外から医療スタッフが検査するようなことも避けられるでしょう。

そうした総合的な取り組みにいまから着手し、新型肺炎対策だけの縦割りに陥ることなく、次なるパンデミックと大規模災害から国民を守ること。それこそ、今回の新型肺炎から学ぶべき教訓のひとつだと思います。パンデミックも、大規模災害も、新型肺炎が蔓延しているさなかでも、われわれを襲ってくる恐れがあることを忘れてはなりません。(小川和久)

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日本政府、韓国・イラン・中国全域を入国拒否の対象にする方針

日本政府は5日、肺炎を引き起こす新型コロナウイルスの感染を防ぐ水際対策として、入国を拒否する対象を韓国とイラン全域に滞在歴のある外国人に拡大する方針を固めたと、産経新聞がスクープで報じた。また、読売新聞もスクープとして同日、中国と韓国からの入国者全員について、検疫法に基づき、医療施設などで停留するか、政府指定の施設で2週間隔離したうえで入国許可を出す方向で調整に入ったと報じている。中国と韓国に発行済みの査証(ビザ)は効力を停止し、観光客の来日自粛を要請するという。

読売新聞によると、中国と韓国からの航空便は到着空港を成田空港と関西国際空港に限定。さらに船舶は旅客運送を停止するように要請するとした。安倍首相は5日夕にも、新型コロナウイルス感染症の対策本部を首相官邸で開き、これらの中国、韓国に対する入国制限措置を表明する見通しだという。

Twitterの反応






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source: 産経新聞読売新聞

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新型コロナ「特措法」なぜ現行法を適用しない?野党が疑問視の訳

安倍首相は4日、野党5党の党首と会談し「新型インフルエンザ等対策特別措置法」に新たに新型コロナを追加する改正の成立に向けた協力を呼びかけたと朝日新聞東京新聞報道ステーションなどが報じた。

山場に間に合わない法改正より現行法を

立憲民主党としては「法案審議については急いでやることに協力する」としており、国民民主党としても審議日程での駆け引きはしない方針。しかし会談では、法律を改正しなくても現行の「新型インフルエンザ特措法」を適用できるとの指摘が相次いだ。枝野氏は「緊急事態宣言は慎重であるべきだ。私権制限が大きい」とし、ここ1、2週間が山場になるという状況から「現行法で明日適用しないと間に合わないのではないかと申し上げた」と述べた。国民民主党の玉木雄一郎代表も「今の法律を使うべきだ」と訴えている。

現行法の内容は?

旧民主党政権で成立した「特措法」は、新型インフルエンザと再興型インフルエンザ、新感染症の3つが対象となっている。立憲民主党、国民民主党は今回の新型コロナウイルスを「新感染症」にあたるとみている。新感染症とは、すでに知られている感染症の疾病とその病状や治療の結果が明らかに異なるものと定義されており、確かに新型コロナウイルスはここにあたると考えてよいだろう。

武田薬品が新型コロナウイルス治療薬開発へ。ネット賞賛の声

全世界で新型コロナウイルスの感染者が9万人以上、死者数は3000人越え(3月4日現在)。感染者は日に日に増える一方だ。連日暗いニュースばかりが流れる中、少し明るいニュースが話題となっている。武田薬品工業が新型コロナウイルスの治療薬を開発すると発表したのだ。


武田薬品が新型コロナウイルス治療薬の開発へ

待ちに待ったニュースだと言えるかもしれない。武田薬品工業が4日、新型コロナウイルスの治療薬を開発すると発表。血液由来の医薬品開発技術を使って新規治療薬を開発するとし、人での安全性や有効性を確かめる臨床試験(治験)を早期に始め、最短9カ月程度で実用化すると日本経済新聞が伝えている。

新たな治療薬は新型コロナウイルス感染症から回復した患者の血液中の抗体を活用して作る。患者に投与することで免疫力を高め、感染症から回復する可能性を大きくすることが期待できるという。

産経新聞によると、武田薬品は開発を進めるため日本を含むアジアや米国、欧州の規制当局と協議していて、製造は米・ジョージア州の工場の隔離されたエリアで行うという。既に関連する技術は特定済みだとし、新型コロナウイルス治療薬の開発に自信をのぞかせている。

香港でペットの犬に新型コロナが感染。ヒトイヌ感染の予防策は?

香港政府は4日、新型コロナウイルスに感染していた患者が飼っていた犬が低レベルの新型コロナウイルスに感染したと発表した。朝日新聞産経新聞などが報じている。ヒトから動物への感染が確認されたのは初めてのこと。


初のペットへの感染

飼い主は2月中旬にせきの症状が出て、2月下旬に入院し、新型コロナの感染が確認された60歳の女性。この女性が飼っていた犬の鼻と口から採取した検体から、新型コロナウイルスの弱陽性反応が繰り返し出ていたという。ウイルスが付着していただけの可能性も視野に入れ、動物の感染症対策を担う国際獣疫事務局などに見解を求めた結果、感染を示すとの判断に至ったとしている。犬は16〜17歳のポメラニアン。特異な症状はなく、また現在は発症しておらず、別の施設で隔離されているとのこと。

香港政府は「現時点でペットがウイルスを媒介するというデータはない」と強調し、動物が感染源になるといった過剰な心配は不要だという。今回の発表によって、ペットを手放す人や虐待する人が出たら…と思うと心が痛くなる。一刻も早く新型コロナの感染拡大がおさまってくれることを願うばかりだ。

飼い主が注意すべきこと

まずは、ペットを人混みに連れていかないこと。飼い主がコロナウイルスに感染しないよう気をつけること。帰ってきたらペットに触れる前に手洗いうがいを心がけ、十分に睡眠を取るなど免疫を高めておくことも必要だといえる。もし飼い主が新型コロナウイルスに感染してしまったら、マスクや手袋を着用し、ペットと食事をしないなどの注意が必要だ。

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source:朝日新聞産経新聞Yahoo!ニュースNHK

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