ムダな努力よサヨナラ。40歳超えた人が運動しても痩せない時間帯とは

40歳を超えてからというもの、今までどおりエクササイズしてもちっとも痩せない。そんな悩みを抱えている方、もしかしたら運動する時間帯を間違えているかもしれません。かつて巨人軍で300勝をあげた名投手のご令嬢にして美容界のカリスマでもあるナターシャ・スタルヒンさんの無料メルマガ『下半身がみるみるヤセる』では、40歳以上の方にとってトレーニングの効果がいちばん出やすい時間帯を紹介しています。

夕方がベストタイミング

朝早く起きて仕事前にジョギング。残業後の遅い時間にジムでトレーニング。痩せるため、健康のためと思って一生懸命。でも、その運動の時間帯のせいで期待している効果がでない、むしろ逆効果になってしまっているかもよ~~。

せっかく運動するのなら、あなたをより健康的なスリムボディに導いてくれる時間帯を選んで、最小限の努力で最大の効果をあげたいよね。

そんなことできるかって?? もっちろんよっ!

体内時計って聞いたことあるでしょ? 1日約24時間周期のリズムのなかで、覚醒と睡眠、自律神経やホルモン、免疫系の働きほか、体内で起こるありとあらゆる現象のリズムを刻んでいるの。

運動の効果と深く関わるリズムといえば、ホルモン分泌、糖代謝、深部温度などがあるのだけど、こうしたリズムを総合的に考えると、運動やトレーニングの効果が一番出やすい最適な時間帯は午後2時半から8時半までのあいだ。

ただし、これは若者の場合。40歳以上の場合は、1~2時間前倒し。12時半から夕方6時半のあいだなの。

なかでも夕方5時~6時の時間帯が、ほとんどの運動やトレーニングにおいて効率がよく、もっとも効果が出やすいベストの時間帯なのよ。

教育者が説く、習い事で子どもの「自己肯定感」をアップさせる方法

みなさんは、お子さんに「習い事を辞めたい」と言われた時、どのように対応していますか? 半ば強制的にでも続けさせるべきなのか、それともすぐに辞めさせるべきなのか…悩みどころですよね。「メルマガ『子どもを伸ばす 親力アップの家庭教育』の著者で家庭教育アドバイザーの柳川由紀さんは、子どもが大人になった時に「習い事は楽しかった」という思い出にしてあげることが重要だと説いています。

習いごとをやめたい子どものやる気をアップさせたい

shitumon (1)「小5の息子が習いごとのピアノをやめたがっています。理由はわかりません。やる気がなくなってしまったように見えます。親としては、せっかく上手になってきているし、続けていればオーケストラでのピアノソロも経験できる教室なので、せめて小学校を卒業するまでは続けさせたいです。やる気を復活させ、続けるにはどうしたらいいでしょう?

(小5男子、中2女子のお母様)

 

家庭教育アドバイザー 柳川由紀さんの回答 

習いごとの中でも特に、楽器系は家での練習が欠かせませんから、やる気がなくなってしまうと、辞めたくなりがちですね。再びやる気を持てるように寄り添い方に工夫しましょう。

1.辞めたい理由を聞く

習いごとを辞めたいと言うからにはそれなりの理由があります。

例えば、先生やお友達と合わない、興味を失くした、時間が取れないなどさまざまでしょう。

まずはじっくりと、なぜ辞めたいのかを口を挟まずに聞いてあげましょう

やる気を失くした原因が、先生やお友達と合わない、時間が取れないというものならば、先生やクラスを変えてもらったり、時間を調整したりして障害を無くしましょう。

2.成果を実感させる

これまでの成果を子どもに実感させることです。

発表会の写真やビデオを一緒に見ると、成長の度合いを目の当たりにできます。自分はこんなにできるようになったんだ、と自信を取り戻すでしょう。自信がつくと、自己肯定感がアップしやる気に繋がります。

3.無理強いしない

辞めたい原因が、先生や友達などの環境にあるのではなく、習いごと自体に興味を持てなくなってしまったのならば、無理強いせずに、潔く辞めましょう

家庭教育アドバイス…習いごとを始める前にゴールをイメージしておく

習い事を始めるときに、「どういう状態になったらやめるかということまで決めておくといいですよ。

明確なルールではなくてもOK!「何年生までやる」とか「いついつの発表会まで頑張る」と本人が決めて、その時が来たら、続けるかやめるかをその時点でまた判断するのです。

そうすれば、「いやいや続ける」ことも、あるいは、気持ちが落ち込んだときに「やめる」と言いだすことも少なくなるでしょう。

ただし、注意することが一つあります。

もし、イメージしたゴールまで届かないうちにやめたくなったとき、「○年生までやるって言ったでしょ!」「発表会まで頑張るって言ったのはあなたよ!」などと子どもを責めることはやめましょう

たとえ子ども自身が決めたこととはいえ、気持ちが変わることだってあります

大人でもそうですよね。ですから、自分の言葉に縛られていやいや続けても成長できるどころかストレスがたまり、心が折れるだけです。

一方で、気持ちが変わったからすぐに辞める、というのでは辞め癖諦め癖がついてしまいます。

続けることの大切さも必要ですから、親としては気長にサポートすることです。

子どもの将来を思うのであれば、は子どもが本当に自ら行動して楽しめるような環境を整えることです。

素地を作っておけば、後は適齢期になったときの努力次第なのですから。

大人になって振り返ったとき、「習いごとは楽しかった」と思えるようにしたいものですね。

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【感動】震災から5年。三陸鉄道から卒業生へのメッセージが泣ける…

NHK連続テレビ小説『あまちゃん』の舞台となった、三陸鉄道・久慈駅。毎日駅を利用する通学客であった卒業生たちへ、メッセージが立てかけられました。

東日本大震災、あの津波から5年。旅立つ卒業生に贈る、「高校卒業おめでとう」。

 

高校卒業おめでとう
 〜津波・5年・旅立ち〜

海が盛り上がって、車が流されて、そんな映像なんか見たくない。
小学生のころ、家族で見た夏の碧い海がいい。
みんな前を向いて生きろと言っても、マイナスからの出発環境なんて辛すぎる。
そんな事を言っている君たちの心の真ん中が心配です。
どうかその分”いいこと”がたくさん訪れますように・・・。
世間の波に呑み込まれないように、どうか皆様助けて上げてください。
あまちゃん北三陸駅で通学したことが、これから先、何かの機会に人生の糧となることを願っています。ほんとに、みんなみんな愛おしい。
そして”さんてつ”を利用してくれてありがとう。
心から御礼申し上げます。
高校卒業おめでとう! みんなに幸あれ!

三陸鉄道 久慈駅

メッセージを書いたのは、久慈駅の駒木副駅長だそうです。日々顔を見てきた卒業生へ、「みんなに幸あれ!」。

 

(※↓詳しくはコチラへ)
参照:三陸鉄道ブログ [鉄ログ]
関連:三陸鉄道
(本記事は上記の報道や情報を参考に執筆しています)

※本記事内のツイートにつきましては、Twitterのツイート埋め込み機能を利用して掲載させていただいております。

image by: @kyounosuke1218(@Twitter)

記事提供:ViRATES

 

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ニャーニャー、ワンワン…動物の鳴き声、世界ではどう表現する?

日本の猫は「ニャーニャー」、犬は「ワンワン」。でも他の国ではこうは鳴きません。各国の動物たちは同じ鳴き方をしているのに、一体どうして? オーストラリアの専門家が、この「動物の鳴きまね」の違いについて興味深い研究結果を発表しています。

なぜ国によって動物の鳴きまねは異なるのか?

突然ですが、みなさんは海外の人たちがする動物の鳴きまねを聞いたことはありますか?

まずは下の動画をちょっとご覧ください。

 

いかがですか?

私たち日本人がやるよりも、実際の動物の鳴き声に近いですよね? 

にわとりの鳴き声は各国であまりにも違いすぎて何ともいえませんが。 

日本人は、猫は「ニャーニャー」、犬は「ワンワン」と表現しますが、これは実は鳴きまねではなくて、「擬音語」であるという見解があります。

日本語はもともと擬音語が多い言語なので、動物の鳴き声も擬音語にして表現している、というのです。

それに対して、英語などは擬音語が少ないため、実際の音に近い発音をする能力に長けているという説があるとか。

各国多様な鳴きまね。でも共通点も

やはり国によって鳴きまねの違いはあります。

アメリカの犬は「Woof Woof」、フランスの犬は「Ouah Ouah」、ロシアの犬は「Hav-hav」。

各国の犬たちは同じ鳴き方なのに不思議ですね。

豪アデレード大学のデレク・アボット教授は、鳴きまねが国によって異なる理由を研究しており、面白いコメントをしています。

国によって鳴きまねは異なりますが、共通点も見られます。たとえば小さい動物の鳴きまねを見てみると、アメリカではtweet、フィンランド語ではpiip、オランダ語で小型犬の鳴きまねはwafと言います。いずれの場合も母音が鳴きまね音の最初の方に入っているケースが多いです。しかし、大型の動物になると、母音が言葉の後の方にまで延びます。英語だとwoof、スペイン語だとguf、牛はmoo、という具合に」

「さらに、アメリカでは犬のサイズによって鳴きまねが異なります。たとえば、小型犬なら yap yap、中型犬ならwoof woof、大型犬ならbow bow。英語を第一言語にする国は犬好きが多いため、身近な動物である分、鳴きまねの種類も細分化したと考えられます。オーストラリアにはラクダがいるので、ラクダの鳴きまねがありますが、アメリカやイギリスでラクダの鳴きまねなんて聞いた事がありません。ラクダが身近な動物ではないからでしょう」

まだこの研究について結論を出す段階ではないようですが、いずれも興味深いコメントですね。 

さらに最近では深海魚の鳴き声を記録して、深海でどんなコミュニケーションが行われているのかを探る研究も進められているようです。

深海で録音をするのは簡単ではないようですが、いつか私たちが各国で深海魚の鳴きまねをするような日が来るのかもしれません。

image by: Shutterstock

source by mother nature network/ I4U NEWS

文/長塚香織

アメリカで成功した寿司職人「マサ」とは?

以前、MAG2NEWSでアメリカでは独自路線でユニークな寿司が人気という記事を掲載しましたが、アメリカ・世界のビジネスニュースを毎日配信するメルマガ『USBIZNEWS』は、現地で活躍する日本人の寿司職人を紹介しています。海外でも注目されている寿司職人って、いったいどんな人たちなんでしょうか? 

米国で最も知られた寿司職人。大切なのは日本の技術と味

以前、FOXニュースで取り上げられた、ある日本人シェフについて紹介します。

アメリカでは、和食の料理人として頻繁にテレビに出てくる代表シェフは3名ほど。

1人はアメリカ版「料理の鉄人」に出ている盛本さん、ノブ松久さん、そして高山雅さんです。

この高山さんが経営するニューヨークのレストラン「Kappo Masa」は、アメリカで一番高いレストランの1つに選ばれているほどの高級レストランです。

その高山さんとはどんな人物なのでしょうか。

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【アメリカにて、寿司で成功したマサ】

寿司は現在、アメリカでは食料品店でも売られているほど一般的になりつつあります

しかし30年前、アメリカ人のほとんどがこの日本の有名食のことをほぼ聞いたことがありませんでした。

西海岸で高山雅というシェフが“カリフォルニア・ロール”と“スパイシー・ツナ”以上の物を持ってくるまでは。

大勢のファンからは通称マサ」の名で知られている高山雅さん。

今はニューヨークで彼の名前が付けられた有名な寿司レストランを経営しています。

マサの料理はただの料理ではありません。

客はマスターシェフによって芸術的に彩られた価値の高い料理を堪能できます。

お値段も一流で、カップルだと$1,500約18万円)を軽く使ってしまいます。

本人は、誠実に寿司の道を貫いたことに成功のカギがあったと話しています。

彼のシーフードへの愛は家族が営む魚屋で働いていた少年時代から始まりました。

子供の頃から毎日見て「刺身と寿司」を作り、食材への愛着心が始まったと彼は言っています。

しかし、日本の伝統では寿司職人の肩書を得るまでには、数十年にわたる見習いをする必要があり、マサはその伝統の道を歩みました。

ある東京の高級レストランの見習いとして入り、トイレの床掃除と皿洗いなどからスタート

彼は「お金もなく、給料も貰えない。ただ生活するのに最低限の生活費だけ」だった時を思い出すといいます。

そしてお客の前に立つことが許されるまでに5年間もかかったそうです。

しかし彼は、一度決めたらあとには戻れないことを知っていました。

寿司カウンターで働くことは「ブロードウェイのステージにいるようだ」と言います。

その後、マサは1980年にL.A.に戻り、7年後に「Ginza Sushi-ko」をオープン。

このレストランはのちに誰もが予約したがるような人気店となりました。

L.A.だけではなく、全米の寿司人気に一役買ったのです

彼はその後、ニューヨークへ渡り、店をオープン。2008年にはアメリカの日本食としては初めてミシュランの3つ星を獲得しました。

今日、彼はL.A.からドバイまで世界各国で“皿のデザイン”から“レストランのオープン”までを手掛けています。

「これは私のパッションとエネルギー」と話すマサ。

「私は同じところにいることはありません。いつも新しいことをやりたいと思っています。でも日本の技術と味は変わらずに生かしています」。

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image by: ezEIGO

右が高山雅さん。画商のLarry Gagosianさんと。

ドラマ『初恋芸人』原作者に直撃!「松井玲奈は推しメンでした」

3月1日からNHK BSプレミアムで始まったドラマ『初恋芸人』(毎週火曜日23:15~)。俳優・柄本時生さんが演じる主人公の売れない若手芸人と、元SKE48の松井玲奈さんが務める美少女ヒロインが繰り広げる甘く切ない恋模様、そしてリアルな芸人たちの生態がコミカルに描かれる話題作。

そんな『初恋芸人』の原作を手掛けたのが、脚本家・UMA研究家・特撮怪獣マニア・アイドルホラー研究家など、様々な肩書きを持つ奇才・中沢健さん。自作の小説やイラストが書かれた紙を身体中に張り付け、繁華街を歩く“歩く雑誌”のパフォーマンスでも知られ、過去には「銭形金太郎」や「めざましテレビ」といったテレビ番組にも取り上げられたこともある、知る人ぞ知る人物なんです。

『初恋芸人』のドラマ化で、今後は小説家としても大いに注目を集めそうな中沢さん。今回はそんな彼に直撃し、小説『初恋芸人』執筆時のエピソードから、ドラマに出演する柄本時生さん・松井玲奈さんらと対面された際のエピソードなどを、大いに語っていただきました!

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――『初恋芸人』が発表から7年の年月を経て、TVドラマ化されるに至ったきっかけや経緯を教えてください。

中沢:ドラマ化の話は、昨年の5月くらいにいただいたんですけど、ドラマのプロデューサーさんが、「初恋芸人」を読んで気に入ってくださったんです。この7年の間に(中沢健が)メディア露出を増やして、知名度も上がったことがドラマ化が決まった原因であるのだろうと言われている方も結構いたのですが、全然そんなことはなく、プロデューサーさんも初めて僕と会った時はまずこの格好に驚かれておりましたし、「初恋芸人」の作者として以上のことは僕のこと何も知りませんでしたね(笑)。純粋に小説の魅力だけで、ドラマ化の企画に「初恋芸人」のタイトルを出してもらうことが出来たのは作家として非常に嬉しく思っています。

――ドラマ化決定から情報公開までに半年間ほどの期間がありましたが、ドラマ化に関して中沢さんがされていたことを教えてください。

中沢:脚本は読ませていただいたので、自分なりのご意見はいくつか言わせてもらいました。あとは全8話のドラマにするためには原作のボリュームが足りないとも思ったので、売れない芸人のあるあるエピソードみたいなものをリストにして書いて、それを見ていただいたりとか。でも、基本的にはドラマに関しては、ドラマのスタッフさんにお任せするべきだと思ったので、僕は皆さんが作られた物を見せていただいて、必要な時だけ感想を言わせてもらうという感じでしたね。

――中沢さんは松井玲奈さんのファンだとお聞きしていますが、その松井さんが今回のドラマのヒロインを務めることとなったとお聞きになった際の率直な感想、またその後対面された際の印象やエピソードなどを教えてください。

中沢:そうですね。松井玲奈さんは、SKE48の推しメンでした。総選挙でも玲奈さんに投票したことあります。実は随分前に握手会にもプライベートで行ったことがあったんですよ。今回、ドラマの撮影を見学にも行かせていただいたのですが、松井さんは数年前にたった一度握手会に行っただけの僕のことを覚えてくれていたんですよ! これは衝撃的でしたね。松井さんは、本当に真剣に1人1人のファンの方と向き合っておられるのでしょうね。

そういうファンとしての目線もあるのですが、それとは別に「初恋芸人」のヒロイン・市川理沙を玲奈さんが演じるというのは、ぴったりだと思いましたね。そもそも僕が玲奈さんに注目するキッカケになったのも「マジすか学園」というドラマで玲奈さんが演じていた「ゲキカラ」という役だったんです。アイドルというよりも、女優として松井玲奈さんにまず興味を持ったんですね。

僕はアイドルが結構好きなので、松井玲奈さん以外にも握手会に行ったことのあるアイドルは何人かいますが、市川理沙を演じられる女性は松井玲奈さんしかいないなと強く感じています!

――小説『初恋芸人』は、中沢さんが何歳の頃に書かれた作品でしょうか。また主人公を含めて、ご自身の体験を元に書かれたものでしょうか。

中沢:初恋芸人の大元になった原稿を書いたのは、27歳頃だったと思います。自分自身をモデルにしたところや、実体験を参考にして書いた部分もありますね。ただ、主人公の職業を芸人にしてみたりとか、完全なノンフィクションにはならないように工夫したつもりです。

――それまでの創作活動において、恋愛というテーマとは無縁だった中沢さんが、この『初恋芸人』という作品を書くに至った経緯を教えてください。

中沢:僕は小説のジャンルで言うと、ミステリーが一番好きなんです。それで書く小説もミステリーが多かったんですけど、幸運なことにほとんどの人は、殺人事件に巻き込まれるようなことは普通はあまり無いですよね。それじゃあ、ほとんどの人が誰でも経験するシチュエーションでミステリーに一番近いことって何だろうと考えたら、誰かに片思いをしている時だと思ったんです。好きな人の行動や発言からその人の真意を探る過程って、構造としてはミステリー小説と一緒だなぁと思って。そういうふうに考えたら、ミステリー好きの自分としては、案外すらすらと恋愛小説も書くことが出来たんですね(笑)。

――『初恋芸人』のテーマのひとつでもあると思いますが、何らかの表現活動をする際の原動力に関して、現在の中沢さんの中では何が大きなウエイトを占めていますか。またそれは、過去と比較して変化していますか。

中沢:僕は5歳の頃には「本を書く人」になりたかったらしいんです。 そう思ったキッカケももう覚えていないのですが、幼稚園の頃に書かれたノートには「将来は本屋さんになるんだ」と既に書いてあったんです。……あ、当時の僕は本は本屋さんが自分で書いて売っていると思っていたんですね(笑)。だから、僕にとっては作品を生み出して世に出していきたいというのは、物心ついた時から自然に持ち続けている感覚なんですね。だから、作品1つ1つを生み出す動機にはバリエーションがあったとしても、基本的には5歳の頃から変わっていないような気がしますね。

――ドラマや小説の『初恋芸人』をより深く楽しむために、併せて鑑賞することを勧めたい特撮などの映像・小説などを教えてください。

中沢:「初恋芸人」をより楽しむための作品ですか? 難しい質問ですね。初恋芸人って、怪獣オタクが主人公だし、作中にはいろんな特撮作品のタイトルも出てきますが、僕としてはオタク以外の人が読んでも、怪獣に知識がない人が読んでも面白く読める小説になるようにかなり意識していたんです。だから、別にこれを見なくても「初恋芸人」は充分楽しめますが、特撮悲恋映画の傑作「ガス人間第一号」や、第一作目の「ゴジラ」などは是非ご覧いただきたいですね。

あとは那須正幹先生の児童文学「ズッコケ(秘)大作戦」も、子供向けの読み物ではありますが、「初恋芸人」を気に入ってくれた方にはおススメですね。

 

なお「まぐスぺインタビュー」では、今回行ったインタビューの完全版を収録! 今後の作家活動についての意気込みから、自身で配信されているメルマガの話題、そして中沢さんといえばUMA(未確認動物)ネタということで、最近注目しているという「台風人間」「猫人間」の知られざる実態も語るなど、かなりディープな内容に……。こちらも要チェックです!

image by: NHK ONLINE

information:
『歩く雑誌・中沢健を応援する雑誌』
まぐスぺインタビュー 中沢健さん

やっぱり意味がある?繰り返し同じ夢を見る理由

同じ夢を繰り返し見た経験はないでしょうか。そしてそれが嫌な夢や不思議な気分になってしまう夢ということはないでしょうか。今はなくても一時期は…という方も多いようです。

繰り返し見る「夢」はなにかしらのメッセージが

実は繰り返し見る嫌な夢は、あなたの深層心理からの警告です。本来、心は生活環境の中に「自分を脅かすもの」がないか見張るセンサーです。ですが、人は仕事や家事など日々のいろんなことに意識を集中するあまり、心の本来の働きを使いこなせません。心が発しているさまざまな警告を無視することも多いのです。これが積み重なると、深層心理は私たちの意識が何かに集中していない隙間、すなわち寝ている間に訴えかけてきます。

たとえば「何かに吸い込まれるかのうように永遠に落ち続けていく夢」を繰り返し見る人がいます。このような夢は深層心理で自分が社会的にどんどん落ちぶれていくリスクを感じているときに見ることがあります。

ある女性は著名で顔が広く、社会的地位の高かった祖父が亡くなったことをきっかけに、このような夢を繰り返し見るようになりました。本人も自覚がなかったのですが、祖父の社会的な地位や顔の広さに無意識的に依存していたのでしょうね。自分を守ってくれていたものを失った心細さが夢に現れたようです。

「何かに追いかけられて、逃げ続ける夢」の意味

また、「何かに追いかけられて、逃げ続ける夢」を繰り返し見る人もいます。この夢は深層心理で何かに追い立てられるリスクを感じている時に見ることが多いようです。

ある男性は小学生時代は比較的成績が良かったのですが、中学で成績が伸びずに不良と呼ばれる同級生が集まる高校に進学することになりました。不良と呼ばれる人たちが雰囲気を作っている高校に馴染めず、絡まれたり脅されたりすることに内心怯えていたのですが、自分には「平気だ、平気だ」と言い聞かせて高校時代を過ごしたようです。怯えている自分を自覚することへの悔しさもあったようです。

そのころから逃げ続ける夢を繰り返し見るようになりました。高校在学中も成績が伸びず、両親と相談して環境をガラッと変えるために、大学は海外に留学しました。不良と呼ばれる人たちと縁が切れて、逃げ続ける夢を見る頻度が減りました。海外展開する大手企業に就職してからはほとんど見なくなったそうです。

このように、深層心理は私たちが日常のあれこれに集中している間も「自分を脅かすリスク」がないか絶えず見張っています。私たちの意識が気づかないことや受け入れたくないレベルのでリスクも敏感にキャッチしているのです。

深層心理に心を傾けて聞いてみよう

私たちの意識は常に「あれやらなきゃ」、「これやるはずだった」と日々の忙しさに向かっているので深層心理がキャッチしたリスクを無視しがちです。

私たちは進化のプロセスで「目的意識」というものを獲得して、「集中力」というものを身につけました。集中力のおかげで私たちは何かを成し遂げたり、計画性を持つこともできるようになりました。しかし、その分、本来の心の働きである「自分を脅かすリスク」を無視しがちになっています。

もし、嫌な気持ちや不思議な気持ちが残る夢を繰り返し見るようになったら、集中力を一時的に手放して深層心理が訴える何かに心を傾けてください。本当の幸せをつかむチャンスがそこにあるかもしれません。

 

<執筆者プロフィール>
杉山 崇
神奈川大学人間科学部/大学院人間科学研究科教授。心理相談センター所長、教育支援センター副所長。臨床心理士、一級キャリアコンサルティング技能士、公益社団法人日本心理学会代議員。

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もう見ていられない。友人のDV彼氏、法の力で裁く方法を弁護士に聞く

あなたの身近に、恋人や配偶者からの暴力に悩んでいる人はいませんか? ドメスティックバイオレンス(DV)という言葉は誰もが知るようになりましたが、暴力を振るう相手をどのように裁くことができるのかということは意外と知られていないようです。メルマガ『知らなきゃ損する面白法律講座』で正しい情報を知り、「法律」という強い武器を身につけておきましょう。

DVをする友人の彼氏を何かの罪に問うことは出来ますか?

相談

成人の彼氏が未成年の彼女に理不尽な暴力(平手打ち)をした場合、傷害罪になりますか? ケンカをした訳ではなくて、ちょっとした事で彼氏がイライラして突然平手打ちをした場合です。その他に物を投げたり大きな音をたてたりして威圧したり、その他ひどいことをされています。

まさにDVだと思いますが、DVを受けている友達が可哀想です。精神的にコントロールされて自分が我慢すればと思っていますが辛そうです。卑劣な彼氏が許せません。彼氏にきちんと罰を受けてほしいです。教えてください。 (20代:女性)

回答

配偶者や恋人から暴力などの迫害を受けることを一般的にDVと言います。ただ、日本国内の法律でDVに関する法律は、さまざまなものがあります。

直接的にDVを規制する法律としては「配偶者からの暴力の防止及び被害者の保護等に関する法律」があります。

同法が対象としているのは、主として婚姻関係にある夫婦と、婚姻の届出をしていないが事実上婚姻関係と同様の事情にある者(いわゆる内縁や事実婚)ですが、生活の本拠を共にする交際をする関係にある相手からの暴力にも準用されると定められています(同法28条の2)。

したがって、ご相談の彼氏と彼女が同棲しているような場合であれば、結婚していなくても保護命令など、同法に基づいた被害者の保護・支援を受けることができます。

銀座の美人ママがこっそり伝授。役員クラスに好かれるための会話術

言い訳ばっかりで「素直じゃない人」は、企業の役員レベルの人から見ると「残念な人」に見えるようです。銀座の美人ママによるメルマガ『銀座ママ日高利美のメールマガジン「銀座の教え」』では、素直じゃない人とはどういう人なのか? そして、そう思われないようにするためのママ直伝会話術もご紹介していますよ。

「素直じゃない」と言われてしまう人の特徴って?

お店にみえて下さる大手企業の役員の方や中小企業の役員の方と話していて、ご自身たちが出会った『残念な人』を表現するのに使われている共通の言葉が5つあります。

それは「素直じゃない」「可愛げがない」「礼儀を知らない」「常識がない」「愛想がない」です。

この5つの言葉は『残念な人』を表現する時に使われいている言葉です。

自分が気がつかないうちに残念な人になってしまわないためにも、どんな人が残念な人と言われてしまうのか知ることが大切です。

今回は『素直じゃない人』と言われてしまう人の10の特徴のうちの2つをお伝えしたいと思います。

まずは『素直』とは何なのかについて考えてみたいと思います。

辞書を引いてみたら『素直』とは「性格や態度にひねたところがなく、あえて人に逆らったりしないさま」とありました。

素直な人と素直じゃない人が居たら、どちらの人の方が周りの人から大切にされ、可愛がられ、愛されるかは質問するまでもありません。

そんな『素直な人』になるためにも、「素直じゃない人」とは、どういう人のことをいうのかを知ることで、素直じゃない人がやっていることを、もし、自分がしていたらそれを止めるだけで『素直な人』になることができます。

そして、自分のまわりに「素直じゃない人」がいたとしても、その人がなぜ素直になれないのかを理解することができ、あなた自身の心が寛大になれます。

また、素直じゃないと感じさせるところがどういうところなのかを、素直じゃない相手に明確に説明でき、素直になるためにはどうしたらいいのかを助言できるようになれるはずです。

本人は自分の考えや意見、思いを口にしているつもりだけど、言い訳や屁理屈にしか聞こえない。

本人には悪気がなく自分の考えや意見、思いをただ口にしているつもりだけど、聞いている方からしたら言い訳や屁理屈にしか聞こえないことを口にしている。

そんな人も人から「素直じゃない」と言われてしまいます。

過去に傷ついた経験から自己防衛の気持ちが強くなったりして、自分に対する注意や批判、アドバイスを受け止められず、何かにつけてつい反論してしまうのかもしれません。

言い訳や屁理屈を口にする人の多くは話しているうちに話の論点がズレてきたり話の内容までもが変わってくることがあり、

「正直、この人…何言ってるのかわからない」

と周りに感じさせます。

【書評】新聞を読むのはやめなさい。今すぐできる分刻み最強時短術

今回の無料メルマガ『時間短縮! kaoluのある得大メルマガ!』は、「1日24時間じゃ足りないよ」と思わず嘆いてしまう方のためにとってもユースフルなガイドブック的書籍をご紹介。自分にとって重要な時間を増やすためのとっておきの方法が網羅されたkaoluさんオススメの1冊、すぐに実践できるテク満載ですよ。

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1分間時間術」 石井貴士・著 フォレスト出版

1分間の積み重ねが、年間4000時間を生み出す! ジェームス・スキナーも「100%」の中で述べているけれど、限られた時間を、いかにつなぎ合わせて自らのために利用できるかが重要だということ。

このメルマガのキーワードは「時間短縮」。でも、私もまだまだ時間を無駄にしていることは多いの。本当の時短方法を身に付けたい方には是非読んでほしいガイドブックが、この「1分間時間術」。

それくらいの時間いいんじゃない? でも、そんな数分、あるいは数秒にこだわることで、1年単位、さらに広げて考えると一生の中で、自分のやりたいことに意識を向ける時間が圧倒的に増えていくわけ。

人生で、無駄な時間が生じてしまう要因は2つあります。

有機的なもの
無機的なもの

無機的なものとは、テレビや、パソコン、スマホなど。決意さえすれば、誰の協力を得ることもなく実現できる。

石井氏は新聞を購読するのは今すぐ止めなさい! そうおっしゃっています。確かに、スピードにしても情報量にしてもネットで十分に代替が効くし、毎朝新聞を読んでいるのなら、その時間をカットすることで好きなことに費やせる資産が増えるということね。

新聞以外にも、この時間って本当に必要? そう見直していくと、どんどんと自分の目標に向かえる、まとまった時間を確保することが可能。

さて、無機的な要因は、比較的簡単に変更ができるとして、少しばかり衝撃的だったのは、有機的な要因に関して。友達は最初からつくらない! というススメ。私としては、いろいろな人と出会うことによって受ける影響はかけがえのないものだと考えているので、そのまんま賛同することはできなかったのだけれど…、確かに、付き合う相手は選ぶべきだなぁ…、そう感じましたわ。

例えば会社の同僚や、上司。それらの人々が、あなたにとって、大切な存在であればいいんだけれど、流れで飲みに行ったり、付き合っているなんて状況も多いんじゃないかしら?

友達は少なくてもいい。さらに嫌われることを恐れない。この2文を心に留めておくことで、随分と大切な時間を有効活用できるようになる気が致します。

私、以前は自分の仕事が終わってからも、ほかの方の作業を手伝って毎日深夜に帰宅。なんて習慣があったのですが、そんな生活をしていたら自分を成長させることなんて自分の本当の目標に近付くことなんてできませんよね?

賛否両論がありそうなチャプターもあるけれど、時間短縮を行って、自分の理想を叶えたい! そう強く思われている方には是非是非! 読んで欲しい書籍でございます。

image by: Shutterstock

 

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仲睦まじい夫婦のことをオシドリ夫婦なんていったりいたしますが、実はオシドリがカップルで過ごす期間は非常に限られていて繁殖シーズンのたび相手を変えるそう。
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