1万円台でどこでも高圧洗浄。汚れたまま帰る前に10秒ケルヒャー

※こちらは「かいサポ(お買いものサポーターチーム)」が編集・執筆した記事です。 

スポーツや釣り、マウンテンバイクなどのアウトドアシーンに汚れはつきものですが、家に帰る前にサッと汚れを落とせたら助かりますよね。

そんなときに役立ちそうなアイテムが、水道も電源も不要で、「思ったらすぐ使える」手軽さを実現した、Karcher(ケルヒャー)の 「モバイル高圧洗浄機 OC Handy Compact Plus CB(ハンディエア)」。今回は本商品の魅力を紹介します。

こんな方におすすめ

・釣り・MTB・キャンプ帰り、家に入る前に泥を落としたい人
・ベランダや網戸など「水道ホースが届かない場所」を洗いたい人
・洗車はしたいけど、毎回ガチ装備するほどじゃない人(部分洗い派)
・高圧洗浄機に興味はあるけど、価格・置き場所・準備がネックだった人

電源・水源不要で、いつでもどこでも洗浄OK

モバイル高圧洗浄機 OC Handy Compact Plus CB(ハンディエア)」はバッテリー内蔵式で、付属の自吸用ホースまたはペットボトルを使用することで、電源はもちろん水源も気にせず、いつでもどこでも高圧洗浄できるモバイル高圧洗浄機です。

充電式バッテリーはUSB Type-C 充電対応。ブースト/エコモードの2段階切替により、フル充電で約12〜30分の連続使用ができるので、短時間のスポット洗浄にオススメ。

自吸用ホースと折りたたみバケツ、ペットボトルアダプターが付属しているので、外出先やベランダなど、水道ホースが使えない環境でも手軽に洗浄ができます。

重さ約780gのコンパクト設計。4種の噴射モード搭載で泥汚れから網戸掃除までこれ1台で

本体重量は約780gと軽量で、たたむと手のひらサイズになるコンパクトさも◎。収納や持ち運びもラクラクです。

ノズルの先端部分を回すだけで、4種類の噴射モード(標準幅広・ポイントジェット・シャワー・傾斜)に切り替えが可能で、洗浄剤ノズル付きで泡洗浄にも対応しています。

泥汚れの落とし洗いや網戸の掃除、車の部分洗いなど、最適な水流パターンを使用場所や用途に応じて使い分けできるのも嬉しいポイントです。

モバイル高圧洗浄機 OC Handy Compact Plus CB(ハンディエア)」は、コードレスタイプでもケルヒャーならではの高い洗浄力で、日常の“小掃除”をどこでも叶えるモバイル高圧洗浄機。アウトドアでの活動が多い人や、ベランダ・網戸掃除を手軽に済ませたい人にぴったりの一台です。

Image: Amazon.co.jp

商品のデザインや仕様、価格、パッケージなどは執筆当時のものです。変更されている場合がございます。

価格および在庫状況は表示された01月06日8時のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で表示されている価格および在庫状況に関する情報が適用されます。
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提供元:ROOMIE

「何か食べたい…けど作るのはめんどくさい!」全ズボラ民が頼りたい魔法のマグカップ、ついに見つけました

※本記事は2025年10月12日に公開された記事の再掲載です。
Text and Photographed by 蒲田おにぎりちゃん

温かい食べものが恋しくなる季節がやってきました。

在宅ワーク中も「デスクでそのまま食べられたらいいのに」と思うことがよくあります。

でもコンロを使うとなると、キッチンに立たないといけなくて面倒なんですよね。

「沸かす・煮る・保温」ができるマグカップ型電気なべ

テスコム「マグカップ型電気なべ Cook Mug TGM20A」5,980円(税込)

そんなモヤモヤを解消してくれるのが、テスコムの「マグカップ型電気なべ Cook Mug」です。

見た目はマグカップなのに、「沸かす・煮る・保温」が1台でできるアイテム。


容量はちょうど1杯分(約350ml)だから、インスタント食品や軽食にぴったりです。

操作はタッチ式で、温度やタイマーを選ぶだけ。

1.5mのロングコードつきで、デスクに置いたまま使えるのもうれしいポイント。

カラーはホワイトとベージュの2種類で、暮らしになじみやすいデザインが特徴です。
今回はベージュを選びました。

温めも調理も茹でるモードにおまかせ

まずはBoil(茹でる)モードでお湯を沸かしてみました。

45℃・60℃・100℃の3段階から温度を選べて、タッチパネルのBoilボタンに触れるごとに温度を切り替えられます。

たとえば朝の白湯なら45℃、コーヒー用なら100℃と、シーンに合わせて使い分けが可能。

「お湯を沸かす」だけでなく、「白湯をつくる」にもちょうどいい温度設定です。

設定した温度に達すると「ピッピッピ」と音が鳴って、自動で運転が停止。


そのあとはなんと8時間も保温を続けてくれるんです。

1度飲みものを温めれば、ずっと温度をキープできるのがうれしいな〜。

ミニラーメンを作るのにもぴったり!


そのままマグから食べられるのがラクちんですよ!

煮込み料理にぴったりのStewモード

じっくり煮込みたいときに便利なのが「Stewモード」。


10分・40分・70分の3段階タイマーがあります。

今回は卵雑炊に挑戦しました。

お米と出汁を入れてスイッチを押したら、あとは机に座ったまま待つだけです。

煮込みが終わるころに卵を加えれば、ふんわりとろとろの雑炊が完成。


デスクでここまでできちゃうの?」と驚くぐらい、いい感じにしあがりました。

お手入れもカンタンなんだ

使ったあとは、軽い汚れならキッチンペーパーを水やぬるま湯で湿らせてサッと拭くだけでOK。

油汚れが気になるときは、内側の汚れをキッチンペーパーで拭き取ったあとに、薄めた台所用中性洗剤を含ませたスポンジで洗えばきれいになります。

丸洗いはできないので、本体の外側を濡らさないように注意しましょう。


デスクで調理ができて、しかも片付けもラク。


マグカップ型電気鍋は、在宅ワークの軽食や夜食のちょうどいい相棒になってくれそうです。

ドリンクの保温もスマホの充電も。CIOのマグウォーマーで冬の作業がぐっと快適になりそうだ

高いけど買ってよかった!台湾生まれの1台4役「電鍋」が、ごはん支度をぐっとラクにしてくれたよ

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運動不足はわざわざ解消しない。「ただ履いて歩く」を運動に

※こちらは「かいサポ(お買いものサポーターチーム)」が編集・執筆した記事です。 

秋も深まり、寒い日が増え始めました。本格的な冬の到来ももうすぐ。

これからの季節は室内にいても床から伝わる寒さで体が冷えやすく、運動不足にもなりがちです。

そんな時は足元を温かく保ち、心地よい暮らしをサポートするルームシューズがおすすめ。

今回は、履いて歩くことで、体幹を意識した歩行をサポートする&MEDICAL(アンドメディカル)のルームシューズ「KAMOLEG2.0」を紹介します。

こんな方におすすめ

・運動しなきゃ…と思いつつ、結局続かない人(“ながら”で習慣化したい)
・在宅ワークで座りっぱなし&足元が冷えて、動く気力が落ちがちな人
・天気や時間に左右されず、家の中で“少しでも動く時間”を増やしたい人
・ルームシューズは欲しいけど、せっかくなら「歩き方も整えたい」人

特徴的なラウンドアウトソールがポイント

KAMOLEG2.0」の名前は、「カモシカのような脚」(KAMOSHIKA LEG)に由来。

履き続けることで、美しい所作(しょさ)や歩き方を意識しやすくなるルームシューズです。

ラウンド状にカーブしたアウトソールが特長で、かかと着地からつま先での蹴り出しまで、スムーズな足の運びをサポートする構造になっています。

ソールがカーブした構造により、歩く際に下半身の筋肉を意識しやすくなります。

手軽に運動習慣を身につけたい人や、天候に左右されずに室内で運動したい人にぴったりですね。

アウトソールの硬度は、前作の「KAMOLEG」が60度だったのに対して、今作は45度に落としています。

そのため、適度な柔らかさで履き心地がよく、長時間の使用時も快適です。

インソールは土踏まず部分が盛り上がった構造に

「KAMOLEG2.0」は土踏まず部分が盛り上がったインソールを採用。

足裏に心地よくフィットしてくれますよ。

インソールは取り外して手洗いOK!

クッションインソールは取り外しができ、手洗いが可能。いつでも清潔・快適に使えるのは嬉しいですね。

シンプルなデザインは、自宅やオフィスなど幅広いシーンで使いやすいですよ。

オフホワイトやブラック、ブルーなど全6色のカラーバリエーションを展開。サイズもSからLLまで4段階あるので、好みの1足が見つかります。

厚底なのに、信じられない軽さ!歩くのが楽しくなる次世代スニーカー

Image: Amazon.co.jp

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「Anker×コクヨ」の最高コラボから生まれたポーチ。文房具からガジェットまで“気持ちよく収納” できるんです

※本記事は2024年12月27日に公開された記事の再掲載です。
Text and Photographed by 門岡 明弥

旅行や出張のとき、ガジェット類をどうやって持ち運ぶかいつも迷います。

充電器やケーブル類、マウスにイヤホン。全部いい感じに収納できるアイテムがほしい……と思うこと、ありませんか?

そんなときに役立つのが、最高のコラボによって生まれたこの「ガジェットポーチ」なんです。

Anker×コクヨのガジェットポーチ

Anker「Anker Smart Pouch」3,980円(税込)

それが「Anker Smart Pouch」。

Ankerのガジェットポーチって何気に初登場な気がしているのですが、なんと文房具メーカー・コクヨとの共同開発によって生まれたアイテムなんです。まさに夢のコラボ

開いてみると、収納スペースがたくさん!

底面の幅やインナーポケット、ホルダーバンドなどポーチ内部はさまざまなAnker製品にジャストフィットするように設計されています。

Anker製品をはじめとするガジェット類の整理にはもちろん、文房具や常備薬、スキンケアアイテムの持ち運びにも重宝しそうです。

実際に収納してみる

仕事でよく使うガジェット類を並べてみました。さっそく、ひとつずつ収納していきます。

「Magic Mouse」や「Air Pods Pro」がすっぽり!

浅いポケットには「Eufy Security SmartTrack Card」がジャストフィットしそう。AirTag入れにするのもアリですね。

Anker製品に限らず、全体的にちょうどよくフィットしてくれた印象です。

サッと取り出しやすいし、ガジェット同士がぶつかることによるダメージも防げますね。収納場所が細かく分かれているから、中でごちゃごちゃしないところも◎

側面のボタンを留めると自立します。

ひとしきり収納できました! 最初は「全部入るかな?」と不安に感じる部分もありましたが、実際に入れてみると余裕でした。

ファスナー付きのポケットは今回使っていませんし、中央の広いスペースにもまだまだ余裕があります。見た目以上の収納力です。

自分なりの収納方法を模索

ちなみにUSBハブはちょうどいい収納場所が見つからなかったので、こんな感じにしました。真ん中に置いただけ、です。

おそらくケーブルを収納している場所にフィットすると思うのですが、そうするとケーブルが中でごちゃごちゃしそうなんですよね……。

何を優先するかがちょっと難しいけど、いろいろ考える時間も楽しさのひとつ

おそらくもっとフィットする方法もあるはず! 使い続ける中で自分なりの収納方法を模索していこうと思います。

バッグに入れてもストレスフリー

厚さは約5cmと薄型サイズ。中にどれだけガジェットを収納しても、バッグにスッと入るのはうれしいポイントです。

僕は使っていませんが、背面にはB5サイズのノートやiPad mini(第6世代・第7世代)を差し込めるポケットもあります。Kindleを入れるのもよさそう。

サイズ感と収納力のバランスが絶妙で、「さすがAnker×コクヨのポーチ!」といった使用感でした。

素晴らしい使い心地だったので追加でもう1個欲しいと思っています!

Ankerの「1本2役ケーブル」で、モニター周りのごちゃつきが解消しました!

山崎実業のコレでデスクまわりの「電源ゴチャゴチャ問題」が解決! 挿し替えもスムーズで快適だよ

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【Amazon1位】もはやインフラ。猫背な私のビジネス戦闘力を高めた「無段階PCスタンド」

最近、「姿勢って、ビジネスパーソンにとって本当に大事」だと、改めて考えるようになりました。

身体への負担が軽減するだけでなく、背筋がピンと伸び胸を張った姿は、他者に与える印象を良くするからです。ビジネスにおいて第一印象がとても重要なことは言わずもがなでしょう。

私自身、もともと猫背気味で腰痛や肩こり持ち。編集やライティングはデスク仕事が多いので、気づくと背中が丸まってしまうんですよね…。

そこで使い始めたのが、Aoviho(アオビホ)の「ノートパソコンスタンド。人間工学に基づいたデザインで、高度と角度を無段階に調整できるスタンドなんです。

これを使うようになってから、仕事中の姿勢がぐんとよくなり、腰痛や肩こりの軽減はもちろん、日々の姿勢も少し変わってきたように感じます。

仕事という、一日の中で大きなウエイトを占める時間帯の姿勢を改善することは、身体全体に与える影響が大きいと実感しました。

Amazonで一番人気のノートパソコンスタンド


Photo: 田中裕康

以前、パソコンの底面に直接取り付けるタイプのパソコンスタンドを使っていたのですが、使わないよりはいいものの、そこまで大きな効果は感じられなかったんです。

それ以来、パソコンを買い替えたこともあってパソコンスタンドは使わなくなっていました。そうするとやっぱり目線が下がって、自然と猫背になっていくんですよね。そのまま長時間作業を続けると、肩甲骨まわりがゴリゴリに固まるんです…。

そこで購入したのがAovihoの「ノートパソコンスタンド」。Amazonのノートパソコンスタンドの売れ筋ランキング1位ということで目を引きました(記事を執筆した2026年1月3日時点)。


折りたたむとこれくらいコンパクトに。ただし、重量はそれなりかも
Photo: 田中裕康

パソコンを天板の上に乗せて使用するタイプで、外出先で使用する際は持ち運びの手間がありますが、スタンドが折りたためるのでそこまで負担ではなさそうです。

自分に合った角度にドンピシャで調整できる


Photo: 田中裕康

では、「ノートパソコンスタンド」を実際に使ってみましょう。材質はアルミで、かなりしっかりとした造りです。

底面から伸びたアームとパソコンを置く天板の2カ所で高さと角度を調整できるので、自分が使いたい角度にドンピシャで合わせることができます

造りがしっかりしている半面、調整するのに少し力がいる印象ですが、だからこそ安定していると感じました。

15.6インチまでのノートパソコンやタブレットに対応しているとのこと。

また、パソコンの排気口に合わせた孔がいくつもあり、熱がたまらない設計になっているようです。細部までよく考えられていますね。


Photo: 田中裕康

そのままノートパソコンを置いても使用できますが、よりストレスフリーに使うなら外付けキーボードはあったほうがいいと思いました。

打ちやすさという点でも、外付けタイプの方が作業効率が高まりそうです。

仕事道具として手放せないアイテムに

パソコンだけでなく、タブレットや本を置いたりして使うこともできるAovihoの「ノートパソコンスタンド」。サブモニターを置くにもよさそうですよ。

身体のためにこれまでは、仕事の合間にストレッチをするなど試行錯誤してきましたが、そもそもデスクワーク中の姿勢を良くすれば、長時間作業による負担が減らせるんだ、ということに今更ながら気づかされました。

寒い冬は、なおさら身体が固くなりやすい季節。仕事道具として、完全に手放せなくなってしまいました。

Photo: 田中裕康

Source: Amazon.co.jp

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ベネズエラ軍事侵攻の衝撃。トランプの暴走を止められない世界と“米国の腰巾着”を続ける高市首相の危うい国防意識

年明け早々、全世界に衝撃を与えたアメリカのベネズエラ侵攻。国際法違反を問う声が各国から上がる中、トランプ大統領はベネズエラに対して再攻撃を示唆するなど、事態は混迷を極めています。今回のメルマガ『高野孟のTHE JOURNAL』ではジャーナリストの高野孟さんが、トランプ氏の軍事行動を強く批判するとともに、米国による中南米諸国への支配の歴史を紹介。その上で、「アメリカに寄り添い続ければ日本は安全」だとする高市早苗首相の姿勢を疑問視しています。
※本記事のタイトルはMAG2NEWS編集部によるものです/メルマガ原題:米軍のベネズエラ侵攻という大愚行から始まった2026年の暗い見通し

プロフィール高野孟たかのはじめ

1944年東京生まれ。1968年早稲田大学文学部西洋哲学科卒。通信社、広告会社勤務の後、1975年からフリー・ジャーナリストに。同時に内外政経ニュースレター『インサイダー』の創刊に参加。80年に(株)インサイダーを設立し、代表取締役兼編集長に就任。2002年に早稲田大学客員教授に就任。08年に《THE JOURNAL》に改名し、論説主幹に就任。現在は千葉県鴨川市に在住しながら、半農半ジャーナリストとしてとして活動中。

狂気の沙汰。米軍のベネズエラ侵攻という大愚行から始まった2026年の暗い見通し

2026年の世界は、米トランプ政権による南米ベネズエラに対する軍事侵攻、マドゥロ大統領夫妻の拘束と米国への拉致、新政権が誕生するまでの米軍による占領と統治の宣言で幕を開けた。このことが象徴するように、どうも今年はロクなことがない年になりそうな暗い予感がする。

衝動的で錯乱的。これが「西半球モンロー主義」なのか

前号で触れたように、トランプ政権が昨年12月に発表した「国家安全保障戦略(NSS)」は、全世界的な安保秩序の維持に責任を持とうとするようなことはもう止めて、西半球の南北アメリカ大陸の範囲内でしっかりと権益を追求していくかのようなことを言っていた。

しかしそのやり方が、これほどまでに衝動的で錯乱的なものであるとは想像外で、米国はこんなことを繰り返しながら滅びの道へとのめり込んでいくのだろう。

もちろん、米国が中南米諸国をこのように扱ったのは初めてではない。それどころか、戦後冷戦期から今日に至るまでCIAによる暗殺や政権転覆、それで間に合わなければ軍隊による圧力や直接の軍事侵攻などありとあらゆる汚い手段を用いて、傲慢にも自分の「裏庭」と認識するこの地域を好きに支配しようとしてきた米国の長い歴史がある。

比較的新しく、今回の件とよく似たケースは、1989年12月の米軍のパナマ侵攻による反米派の独裁者ノリエガ将軍の拉致・投獄事件だろう。ノリエガは1950年代から米CIAの密接な協力者で、とりわけ70年代後半から80年代にCIA長官・副大統領を務めたブッシュ父とは、コロンビアの麻薬をパナマを中継地として米国内に運び込みCIAの秘密資金を捻出する作戦でパートナーとなった。

が、この利権配分をめぐって2人は仲違いし、ノリエガは反米化。89年5月のパナマの大統領選挙で親米的な富裕白人層の代表が当選すると、この選挙結果を無効とし、軍の勢力を背景として独裁体制を敷き、(イデオロギー上ではなくパワー・バランスの駆け引きとして)キューバはじめ中南米の左派政権に接近した。

このため、ブッシュは恐らくノリエガの口から自分の過去の悪行が暴かれるのを恐れたのだろう、陸海空5万7,000人の兵をパナマに送り込んでノリエガを捕捉し米国へ連行した。マイアミで麻薬密輸容疑などで懲役40年の有罪判決を受けたノリエガは、米国とフランスとパナマの刑務所に計22年間収容された挙句、病死した。

マドゥロも似たような運命を辿るのだろうが、1989年のブッシュ父は65歳の働き盛りだったのに対し、今のトランプは79歳で、しかも2期目の就任からこの1年間でめっきり老け込んで、認知障害も進んだと言われているので、マドゥロがどんな目に遭わされるか分かったものではない。

この記事の著者・高野孟さんのメルマガ

ニューバランスのインソールが凄すぎて、ベストセラーも納得

涼しくなって、外を歩きやすくなりました!だからといって歩き過ぎちゃうと、脚がダルくなってツラいですよね…。

普段からウォーキングを楽しむ人はもちろん、たまの散歩を楽しむ人も、足の疲れを軽減させたいのなら、靴のインソールを見直してみてはいかがでしょうか?

私のオススメは、Amazonでベストセラー1位に輝くサポーティブリバウンドインソール

その名を知らぬ人はいないスポーツブランド・ニューバランスのアイテムです。ニューバランスって、実は汎用インソールもラインアップしていたんですね。

同社が研究とテストを重ね作り上げたというウォーキング用インソールを、実際に使ってみた結果をレビューしていきます!

こんな方におすすめ

  • 通勤や旅行などで歩く距離が長く、足裏の疲れを減らしたい
  • スニーカーの中で足がズレて、踏ん張りにくさ・不安定さが気になる人
  • 元の中敷きが薄い靴で、履き心地を底上げしたい
  • アーチサポートが合うか心配だけど、まずは定番の人気モデルから試したい

より凄さを体感できるのは、トラッド系スニーカー

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Photo: 田中宏和

今回、「サポーティブリバウンドインソール」を2種類のスニーカーにセットして試してみましたが、私がより効果的だと感じたのは「トラッドスタイルのスニーカー」でした。

中敷きを取り外せないタイプの古典的なスニーカー、あるいは革靴などの場合、それほど中敷き自体の機能が高くないことが多いはず。ですので、まぁこれは予想どおり。

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Photo: 田中宏和

インソールをセットして足を入れた瞬間、履き心地の違いに声がもれるレベルです。

近所を軽く歩いてみましたが、明らかにクッション性が違いますし、長い距離を歩いても足裏に疲れが溜まりにくい印象です。

どんなスタイルにも合わせやすいデッキスニーカーは、私的スタメンシューズ。使用頻度が高めなので、インソールを変えて本当に大正解でした!

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Photo: 田中宏和

もう一足はトレッキングシューズで試してみました。しかし、こちらは正直あまり違いを感じず…。

そもそもウォーキング用途に特化したシューズですし、元からセットされていたインソールも肉厚でクッション性の高いものでした。なので、近所を歩くレベルでは大きな差が分かりづらいということでしょう。

トレッキングの中でもより長距離を歩き続けるようなシチュエーションなら、「サポーティブリバウンドインソール」の方が疲れを防げそうだと感じられました。

素材×設計の妙。疲れにくい4つの理由とは

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Photo: 田中宏和

サポーティブリバウンドインソール」には、歩行で疲労が溜まるのを抑えるため、4つの機能が搭載されています。

【その①安定感】裏面の赤い部分・TPUスタビライザーは、踵と土踏まずを支えるアーチで、揺れを軽減・安定性を向上

【その②衝撃吸収】踵部の青い部分・アブゾーブは、踵への衝撃を緩和させる反発素材で歩行がもっと楽に

【その③反発力】広い緑の部分・高反発EVAは、垂直弾性・屈曲弾性を併せ持ちスムーズな蹴り出しが可能

【その④グリップ性能】表側の高密度繊維・ナノフロントは、世界最細クラスの高密度繊維採用で、踏ん張れる・縦横にズレない

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Photo: 田中宏和

さらに、熱がこもりにくく、蒸れにくい、通気性にも定評あり。もし汚れても、布で拭き取ってケアができ、清潔さを保ちやすい素材なのも素晴らしいんですよね。

サポーティブリバウンドインソール」なら、歩きやすいから、疲れにくい。そして心地よさが続くから、一日中を靴を履いても快適に過ごせます。

ニューバランス「サポーティブリバウンドインソール」おすすめポイント
・踵と土踏まずを支えるアーチで、揺れを軽減・安定性を向上
・踵への衝撃を緩和させる反発素材で歩くのがもっと楽になる
・垂直弾性・屈曲弾性を併せ持つ高反発EVAでスムーズな蹴り出しが可能
・世界最細クラスの高密度繊維採用で、踏ん張れる・縦横にズレない

安定感、衝撃吸収、反発力、グリップ性能という4つの要素を融合した「サポーティブリバウンドインソール」は、毎日の外出をもっと楽にしてくれるでしょう。

ニューバランス社の本気がビンビン伝わってくる、使えば分かるハイクオリティなプロダクトといって過言なし。

ベストセラーになるのも納得の仕上がりですので、ぜひ使ってみて欲しいです!

Photo: 田中宏和

Source: Amazon.co.jp

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仕事前にほぐしてみたら全然違った!長期休み明けの「オフ感」から早期脱出できた理由

あたたかい部屋でのんびり過ごし、ご馳走を家族で囲んだ年末年始。心身ともにリラックスした休暇を過ごせました。

そして、いよいよ3日から仕事をスタートした筆者。が、休み明け初っ端の仕事になかなか身が入らず……。長期休暇の「オフ感」から頭も体も抜け出せずぼーっとして集中できませんでした

これはなんとかせねば、と仕事を始める前にフォームローラーで体をほぐしてみることに。

すると、効果てきめん。体のだるさと重さが取れて頭がスッキリ! 仕事モードにサッと切り替えるスイッチの役割になってくれました!

なかなか「オンモード」になれない、という方にぜひ試してほしい、「仕事前にオススメのフォームローラー活用方法」をご紹介します。

>>Amazon スマイルSALE 初売り<1/7(水)23:59まで>

まずは脚のむくみを解消。心地よい刺激でスイッチオン


筆者が愛用するSTEADYのフォームローラーは、EVA樹脂を採用し、弾力性と柔軟性があるため、体への刺激が程よく、痛すぎないのが特徴です。

年末年始の帰省中、あまり体を動かさずに過ごしていたため、体は固まってむくんでいます。しかし、全身の重さやだるさをフォームローラーでほぐしながらストレッチでケアすることでスッキリします!

まずは脚から。いきなり強くほぐすのではなくまずはふくらはぎから太もも、お尻をゆっくりほぐします。太ももは前ももと後ろ、抜かりなくほぐします。

最初はしっかり痛みを感じますが……無理なく体重をかけすぎずに当てるのがオススメです。慣れてきたら片方の脚をほぐしている方の脚に乗せ、少し体重をかけていきます。

脚から心地よい刺激を感じることで徐々に目が覚めてきます。

座りっぱなし、寝転がりっぱなしによる腰への負担を解消

脚をほぐしたら次に「腰」から「背中」へ。座りっぱなし、寝転がりっぱなし、運動不足も腰や背中の違和感やコリの原因に。全体に当ててゴロゴロと転がすようにコリをとっていきます。

STADYのフォームローラーには、「指先でツボをしっかり押す」「指の腹で押さえる」「手のひらで広く押さえる」3種類の刺激が施されています。背中の真ん中を突起の部分が当たるようにほぐしてみると、とてもスッキリします!

最後に肩から首へ! 目がスッキリ冴えて仕事モードに

最後に、肩や首元をほぐしていきます。筆者がオススメするのは、首と頭の付け根あたりに当て、首を左右に動かすこと。これがイタ気持ち良く、一気に目が冴えます(無理なく)。

立ち上がってみると、フォームローラーをやる前に感じていただるさ、重さ、むくみ、オフ感が解消され、スッキリ。

仕事前に各部位3〜5分ほどでOK! ぜひ取り入れてみてください。

なお、表示価格は公開時のもの。変更や売り切れの可能性もありますので、それぞれ販売ページでご確認ください。

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電源難民、卒業。ガスで即暖・持ち運べる本気の屋外ヒーターが31%OFF

Amazon(アマゾン)では、2026年1月3日(土)9時から1月7日(水)23時59分まで「スマイルSALE 初売り」を開催中。

現在、電池や電源コードが不要で、キャンプや釣り、DIYなど幅広いシーンに対応する屋外専用ヒーター、Iwatani(イワタニ)の「FORE WINDS アウトドア ヒーター(FW-OH01)」がお得に登場しています。

■この記事で紹介している商品

電源不要で即戦力! 屋外で使いやすいイワタニのカセットボンベ直結型ヒーターが31%オフの大特価に!

カセットガスを装着するだけで使えるIwatani(イワタニ)の「FORE WINDS アウトドア ヒーター(FW-OH01)」は、電池や電源コードが不要で、キャンプや釣り、DIYなど幅広いシーンに対応する屋外専用ヒーター。現在、Amazonで31%オフにて購入可能に!

カセットボンベを直接装着する直結型構造になっており、容器カバーがないため、使用時サイズが幅18.1×奥行26.1×高さ24.4cm、折りたたみ収納時は高さ16.9cmと非常にコンパクト。

取っ手付きで持ち運びもしやすく、電池・電源コード不要なので設置場所を選びません。キャンプだけでなく、スケッチや非常時の簡易暖房としても活躍してくれますよ。

安定した火力と広い暖房範囲で、外でも“寒い”を我慢しない

調整器付きバルブを搭載、使用中に持ち運んだり揺らしても、炎が燃え上がらず安定した暖房効力を維持。ボンベ温度を一定に保つパワーブースターにより、低温時でも火力を落とさず、ガスを最後まで使い切れるのはありがたいです。

球状バーナーとリフレクターの組み合わせで正面方向の広い範囲を暖め、上下2段階の角度調整にも対応。寒い屋外でも、素早く温めてくれるホットな相棒になってくれますよ。

>>Iwataniのセールアイテム一覧はこちら

なお、上記の表示価格は2026年1月5日15時現在のもの。変更や売り切れの可能性もありますので、それぞれ販売ページでご確認ください。

>>12万以上の対象作品が聴き放題。Amazonのオーディオブック、Audibleの30日間の無料体験はこちら。

>>Kindle Unlimitedなら200万冊が読み放題。30日間の無料体験はこちら。

気になるアイテムを見つけたら「ウォッチする」をクリック! タイムセール開始時にプッシュ通知をもらえます。

>>ウォッチリストの使い方について

Source:「Amazon スマイルSALE 初売り

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