ニトリの伸縮トレーで冷凍庫がスッキリ。食材の迷子＆賞味期限切れがなくなったよ

みなさんは、冷凍庫内の整頓をどのようにされていますか？

わが家の冷凍庫は、いつも整わなくてぐちゃぐちゃ……。

入れている食材が見えにくかったり、取り出しにくかったりして、不便に感じていました。

サイズ調整可能なニトリの専用容器

ニトリ「伸縮野菜・冷凍庫トレー（スリム）」 799円（税込）

そこで購入してみたのがニトリの「伸縮野菜・冷凍庫トレー（スリム）」です。

特徴的なのが、商品名にもあるようにケースのサイズを伸縮できること。約20～33cmの間で調整できます。

今回購入したスリムは横幅が12cm。同じシリーズには、横幅24cmのワイドもありました。

透明なデザインは中に入れたものが見えやすく、整理整頓のしやすさにつながりそうです。

冷凍庫内を綺麗に整頓できた！

まず、現状の冷凍庫内はこんな感じ。

野菜やお肉のストック、冷凍ごはんなどを入れているのですが、形状がバラバラなので整頓しづらいんです。

探すのも大変で、期限切れの食材が出てくることも……。

設置する際は、まずケースを伸縮して冷凍庫内の大きさに合わせます。

サイズを調整できるおかげで、デッドスペースがなくなりました！

庫内に合わせて、ケースを縦や横など自由に設置できるのもいいですね。

実際に中身を収納してみると、綺麗に立てて並べられるので、先ほどよりもぐっと見やすく整頓できます。

どこに何があるか、開けてすぐにわかるようになりました！

洗える＆スタッキングも可能

必要に応じてケースを出し入れできるのもメリット。

汚れが気になってきたらサッと洗えるので、衛生面でも安心です。

さらに便利なのが、スタッキングできること。

この容器同士はもちろんのこと、ニトリで発売されているほかの冷蔵庫トレー類とも組み合わせて使えるのだとか！

それぞれの使い方に合わせて、組み合わせを自在に変えられるのはありがたい……。

わが家でもこのトレーに合わせて、ケースの買い足しを検討中です。

サイズチェックを忘れずに

購入前にチェックしたいのは、やはりサイズ。

最初はワイドサイズも組み合わせて使おうと思ったのですが、計測してみたところわが家の冷凍庫には合わないことがわかり、スリムサイズ2つを使うことに。

適当に買っていたら持て余してしまうところでした……！

サイズさえ問題なければ、冷凍庫だけでなく野菜室でも使用可能。立てて収納したい野菜などにもぴったりです。

冷凍庫の整頓ができたことで、調理時間や冷凍庫を開けっぱなしにする時間も減らせました。

マーナの「袋ごと入れられるコレ」で、面倒な詰め替えから解放されたよ

ぶんぶんチョッパー＆専用容器で時短調理が叶ったよ

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2025年11月6日PR, ライフBy ROOMIE編集部

たった1,190円。「スマホ容量パンパン問題」を解決するAnkerの小型カードリーダー

Amazon（アマゾン）で毎日開催されているタイムセール。

本日は、USB-C端子でスマホにもPCにも対応！万能カードリーダー「Anker USB-C 2-in-1 カードリーダー」がお得に登場しています。

■この記事で紹介している商品

スマホの容量不足を一発解決！超コンパクトな”USB-C対応カードリーダー”が20%オフ！

スマホの容量がパンパンで写真が撮れない…データ移行も面倒くさい…。

そんな悩みを持つ人にピッタリのアイテムがこれ。「Anker USB-C 2-in-1 カードリーダー」です。

USB-C端子で幅広い機器に対応。スマホもタブレットもこれ1つ

このカードリーダー、USB-C端子を搭載しているから、最新のスマートフォンやタブレット、ノートPCまで幅広い機器で使えちゃいます。SDカードとMicroSDカードの両方に対応しているので、デジカメの写真をスマホに転送したり、スマホのデータをSDカードにバックアップしたりと、使い方は自由自在！

超コンパクトな設計で、他のUSB機器と干渉することなく使えるのも嬉しいポイント。持ち運びもラクラクです。

高速転送で待ち時間なし！耐久性も抜群

5Gbps以上の高速データ転送に対応しているから、大量の写真や動画もサクサク転送できます。フォトアルバムや映画ファイルの移動もストレスフリー！

しかも、10,000回以上の接続にも耐える高耐久設計。毎日使ってもへこたれない頼もしい相棒になってくれますよ。

通常価格1,490円のところ、今なら20%オフの1,190円（税込）で購入可能！スマホの容量不足に悩んでいる人、データ管理を効率化したい人は、このチャンスをお見逃しなく！

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なお、以下の表示価格は2025年11月6日11時現在のもの。変更や売り切れの可能性もありますので、それぞれ販売ページでご確認ください（サイズやカラー選択も可能ですが、一部セール対象外のサイズ・カラーもありますので、販売ページでよくご確認ください）。

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2025年11月6日PR, ライフBy Life Hacker

カルディ「味しみ豆腐の素」が控えめに言って最高。染み染み豆腐×白米、止まらない旨さだよ…

食欲の秋！　いつも美味しいごはんが、もっと美味しい（気がする）！

先日も、食品パトロールが楽しいカルディでインパクト大な商品を見つけました。

「味しみ豆腐」パッケージのインパクト

カルディ「味しみ豆腐の素」192円（税込）

それは、カルディの「味しみ豆腐の素」。

以前話題になっていたそうですが、私は初購入。店頭で出合いました。

インパクト大なパッケージで浮かべたのは、東京の老舗おでん屋の名物「とうめし」。

いつか食べてみたいなぁと思っていたけれど、なかなか行く機会がなく、味の染みた豆腐×白米の組み合わせが、家で手軽に楽しめるならいいな～と手に取りました。

これで、まずは気分だけでも楽しんでみる！

お豆腐でたんぱく質、ご飯で炭水化物をしっかり摂れるので、食事として魅力がありますね。

漬けて一晩寝かせるだけ

作り方は簡単です！

300～350gのお豆腐と水を用意します。

豆腐は、木綿豆腐がおすすめとのこと。

お豆腐をキッチンペーパーで包んでレンジ加熱し、粗熱を取ります。

キッチンペーパーを外してポリ袋に入れたら、味しみ豆腐の素と水を入れましょう。

空気を抜いて豆腐全体が調味料に漬かるようにしたら、一晩冷蔵庫で寝かせます。

これで準備完了！　一晩つけた見た目、お味はいかに……？

豆腐だけとは思えない満足感

水切りしてから一晩漬けているだけあって、しっかり味が染みてる！

味しみ豆腐の名前の通りで、豆腐だけとは思えない満足感があります。

ほんのり生姜の風味もあるので、甘じょっぱいだけではなくあっさり食べられるのもポイント。

家にあるもみ海苔や刻みネギ、食べるラー油などの薬味を乗せて味変やチョイ足しを楽しむのもおすすめです。

ハーフタイプでもやってみた

お豆腐1丁が半分ずつ個包装になっているハーフタイプを2個使って試してみました。

1丁は少し多いな、という時に丁度良いんですよね～。

作り方は1丁タイプと同じです。

味の染み方も、厚みが同じくらいなのでどちらもそんなに変わらない染み具合でした。

食べる量によって選ぶと良いかもしれません！

お豆腐好きや、味しみ豆腐の味が気になる人はぜひチェックしてみてくださいね～！

毎年、海外旅行をする私が絶対持っていく「コンパクトな旅のお守りアイテム」5つはこれ

アウトドア・旅行・防災に。無印良品の「薄〜いコレ」を持ち歩く理由はね…

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2025年11月6日PR, ライフBy ROOMIE編集部

Ankerのコレ、薄型・ワイヤレス・大容量・急速…モバイルバッテリーの欲望叶えすぎです

※こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。

楽天市場では、11月11日（火）1時59分まで複数ショップでの買い回りで還元ポイントがアップする「お買い物マラソン」が開催中です。

本日2025年11月6日は、約15mmの薄型でワイヤレス急速充電が可能なAnker（アンカー）のワイヤレスモバイルバッテリー「MagGo Power Bank (10000mAh, Slim)」が、お得に登場しています。

■この記事で紹介している商品

iPhoneをピタッと2倍速充電。Ankerのワイヤレス薄型モバイルバッテリーが20％オフとお得に購入できるチャンス！

大容量が欲しい。でも分厚いモバイルバッテリーは嫌──そんなワガママに応えてくれるのが、Anker（アンカー）の「MagGo Power Bank (10000mAh, Slim)」です。

約15mmの薄型で持ち歩きやすく、Qi2対応iPhoneに最大15Wワイヤレス急速充電が可能なアイテムが20％オフとお得に購入できるチャンスです。

普段使いにちょうどいいモバイルバッテリーを探しているなら、本アイテムは有力候補です。名前の通り、バッテリー容量は10,000mAh。iPhoneなら1回以上しっかり充電できる安心感があります。

そして特筆すべきはその薄さ。約15mmというスリムなボディで、スマートフォンに装着してもかさばりにくい設計。バッグやポケットの中でも邪魔になりません。重心バランスも良く、手持ち充電が快適なのも嬉しいポイントです。

iPhoneにマグネットでピタッと吸着し、ケーブル要らずでワイヤレス充電ができるので、外出先で荷物を最小限にしたい人にもぴったりです。

Qi2対応、最大15Wのワイヤレス急速充電

Qi2対応機種のiPhoneなら、ワイヤレスで最大15W出力に対応。従来の最大7.5Wと比べて約2倍速く充電できます。製品底面のUSB-Cポートは、最大30W出力に対応。お使いのスマートフォンに急速充電が可能なのも◎です。

また、Anker独自技術のWireless PowerIQを採用。効率よく電力を届けながら、放熱性を向上し、充電時間も短縮されています。ワイヤレス充電特有の熱問題を抑えてくれるのはありがたいですよね。

「MagGo Power Bank (10000mAh, Slim)」は、「薄型」「ワイヤレス」「大容量」「急速」全部ほしい。その願望に、スマートに応えてくれる1台です。荷物を増やさずにしっかり充電したい人は、チェックしてみてはいかがでしょう。

＞＞Ankerのセール対象商品一覧はこちら

Image/Source:楽天市場

価格および在庫状況は表示された11月06日17時のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で表示されている価格および在庫状況に関する情報が適用されます。
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2025年11月6日PR, ライフBy ROOMIE編集部

現役探偵が「一年越し」の追跡！超“低頻度”の不倫を暴いた執念の調査を明かす

浮気調査と聞くと「数日も見張ればすぐ証拠が取れる」と思われがちですが、実際はそう簡単ではありません。浮気調査もよく依頼があるという現役探偵の後藤啓佑さんは、自身のメルマガ『探偵の視点』で、依頼者の執念が実ったともいえる浮気調査の長期戦について紹介しています。

一年越しの発覚

浮気調査で浮気の証拠が取れるまでにかかる平均的な日数は、だいたい1～2ヶ月ぐらい。

早ければ1週間以内に終わることもありますが、多くの場合は1～2ヶ月かかる印象です。

その大きな理由の一つは、文字にすると簡単、対象者が毎日浮気しているわけではないからです。

週に1回の人もいれば、月に1回しか会わない人もいる。逆に頻繁に会うケースは珍しい。

比較的短期間で証拠が取れるのは、別居や同棲のように男女が同じ場所で宿泊している場合です。

その場合は1～2週間で証拠が揃うこともあります。

今回お伝えするのは、その普通の時間感覚を大きく超えたケース──なんと、一年越しで不貞の証拠を掴んだ話です。

依頼者は男性。奥さんの浮気を疑っての調査依頼でした。ヒアリングでは「月に1～2回は怪しい」との話があり、こちらも怪しい曜日に合わせて調査を入れていました。

最初の数日間は目立った動きはなく、奥様は美容室に行ったり買い物をしたり、友人と過ごしたり。調査員の観察でも浮気を疑わせる行動は見られず、追加調査の提案を強めに出しづらい状況でした。

この記事の著者・後藤啓佑さんのメルマガ

2025年11月6日ライフBy NozomiK

米国トランプ外交が中国に敗北のお粗末。習近平が貿易戦で使った「孫子の兵法」とは？

2026年秋の中間選挙を控え、トランプ政権は対中強硬姿勢をアピールしようと関税戦争を仕掛けました。強気の姿勢で臨んだトランプ外交でしたが、中国が静かに仕掛けた“持久戦”の前に崩れ去りつつあるとジャーナリストの高野孟さんは見立てています。高野さんは自身のメルマガ『高野孟のTHE JOURNAL』で今回、米国の自滅を加速させている習近平の戦略とはどんなものか探っています。

習近平に軽くあしらわれて退散したトランプ外交のお粗末／戦わずして勝つ孫子の兵法にやられた？

11月1日付「日本経済新聞」が、30日に行われたトランプ米大統領と習近平中国国家主席との会談について「米、自滅した対中貿易戦争／トランプ流に３つの失敗」と書いたのは全くその通りで、今年２月に米国が中国製品の締め出しと145％の関税率を宣言して一方的に仕掛けた対中貿易戦争は、この日、「戦わずして人の兵を屈するは善の善」という習の孫子の兵法の前にあえなく完敗した。

●３つの戦術的失敗

日経が「3つの失敗」と言うのは……

第1に、米国市場の力を過信した関税主義。

米国は確かに世界GDPの25％を占める巨大市場を持つが、その買い手としての力で関税カードを振り回せば中国はじめ世界をねじ伏せられると思うのは大きな間違いで、例えばレアアースは市場規模60億ドルで世界GDPのわずか0.005％だが、そのほとんどを支配する中国がそれを止めれば米国も世界もなす術がない。

第2に、単独主義の誤りで、日本や欧州など同盟国やカナダ・メキシコなど近隣国にも当たるを幸い関税戦争を仕掛けた結果、すっかり孤立してしまい、中国包囲網を作ろうにも誰もついて来ない。

第3に、26年秋に中間選挙を控えそれまでに“成果”を得ようと短期主義に出ざるを得ない米国に対して、中国は持久戦を構えているので、中国はトランプを焦らすだけ焦らして譲歩を引き出すことが出来る。

中国の第2期トランプ政権への見方は、米国がこの先、衰退していくのは確実で、そのような米国と「共存」を目指すことに意味はなく、強硬的な持久戦で衰退をさらに促すのが得策で、その際「トランプ個人が最大の弱点」だと見抜いている。そうとは知らぬトランプは、習との会談前にSNSに「G2はまもなく招集されます！」などとノー天気に投稿していた。その結果として、会談で米国が得たのは「中国の大豆購入とレアアース供給の再開にとどまり、目的とする国際貿易の不均衡是正は全く進展しなかった」（上記日経）のである。

この記事の著者・高野孟さんのメルマガ

2025年11月6日国際By NozomiK

まるで七輪みたい。グランプの超少煙グリルでおうち焼肉のハードルが下がりそう

※こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。

Amazon（アマゾン）で毎日開催されているタイムセール。

本日2025年11月6日は、独自構造で煙を抑えつつ、適正温度をキープし、七輪のように美味しく焼けるGLAMP.（グランプ）の「超少煙グリル」がお得に登場しています。

おうち焼肉をしたい。でも煙や油汚れが気になるというかたに最適なアイテムですよ！

■この記事で紹介している商品

煙が出にくい工夫が満載。おうち焼肉のストレスを解消する、GLAMP.の「超少煙グリル」がお買い得！

おうち焼肉をしたい。でも煙や油汚れが気になる──そんな悩みに応えてくれるのが、GLAMP.（グランプ）の「超少煙グリル」です。独自構造で煙を抑えつつ、適正温度をキープ。七輪のように美味しく焼けるのが魅力のアイテムがポイント10倍とお買い得です。

自宅で焼肉をすると気になるのが煙問題。部屋にこもってカーテンや服に匂いがつくのはできれば避けたいところ。そこで活躍するのがGLAMP.の「超少煙グリル」です。

最大の特長は、脂が直接ヒーターに当たらない独自構造により、煙が出る原因そのものを抑えている点。さらに脂が水皿にダイレクトに落ちるデザインなので、しっかり煙を抑制してくれます。

また、プレート温度は約230℃±15℃を保つ仕様。高すぎず低すぎない絶妙な温度帯で、食材が焦げにくく、外はカリッと中はジューシーに焼けます。焼け具合も安定しているので、誰でも美味しい焼肉が楽しめるのも魅力です。

七輪みたいに美味しく、しかもヘルシー

「煙が少ない」と聞くと、火力が弱いのでは？と心配になるかもしれませんが、その点も問題なし。遠赤外線効果による熱伝導で、まるで七輪で焼いたような香ばしさを再現できます。さらに、余分な脂が下に落ちる構造なのでヘルシー。肉の脂を気にして焼肉を控える……なんて人にもぴったりです。

本体・焦げ付き防止プレート・オイルフィルター・水皿の４つのパーツのみなのでお手入れがとっても簡単。後片付けまでストレスフリーなのが嬉しいポイント。サイズ感も自宅使いにぴったりで、家族での焼肉はもちろん、一人焼肉にも使いやすい仕様です。

「超少煙グリル」は、自宅で焼肉をする日の憂鬱を全部まとめて解消してくれる1台かもしれません。匂いも煙も気にせず、気軽に焼肉を楽しみたい方は、是非チェックしてみてください。

＞＞GLAMP.の公式ストアを見る

＞＞Amazon（アマゾン）のセール対象商品一覧を見る

なお、上記の表示価格は2025年11月6日11時現在のもの。変更や売り切れの可能性もありますので、それぞれ販売ページでご確認ください（サイズやカラー選択も可能ですが、一部セール対象外のサイズ・カラーもありますので、販売ページでよくご確認ください）。

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価格および在庫状況は表示された11月06日16時のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、購入の時点で表示されている価格および在庫状況に関する情報が適用されます。
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2025年11月6日PR, ライフBy ROOMIE編集部

安倍氏が遺した“告発”の衝撃。財務省「増税路線」を終わらせる高市政権の誕生が“歴史の必然”だった理由

35年続いた日本の経済停滞は、財務省による増税路線が原因だった─。安倍晋三元首相の「回顧録」にも書かれていた「諸悪の根源」に激怒した国民は、2024年・2025年の選挙で増税派の石破自民党を大敗させ、減税を掲げる国民民主党を躍進させました。この民意の変化により高市政権が誕生したとするのは、メルマガ『ロシア政治経済ジャーナル』の著者で国際関係アナリストの北野幸伯さん。北野さんは、高市政権の誕生が今の時代に「必然」だった理由について分かりやすく解説しています。

なぜ高市政権n誕生は必然だったのか？

私は、高市政権で、35年続いた「暗黒時代」が終わる可能性は高いと思います。

なぜ？

一文でいえば、「流れがそっちの方向に向かっているから」です。

意味わからないですね。

実をいうと、高市政権が生まれる流れは、出来上がっていました。

「流れ」とは？

2024年4月22日発売の『プーチンはすでに、戦略的には負けている – 戦術的勝利が戦略的敗北に変わるとき –」「あとがき」を見てみましょう。

【転載ここから　▼】

我が国日本の未来はどうでしょうか？

「暗黒時代がつづく」といった意見がほとんどですが、私は「日本の未来は明るい」と確信しています。

なぜでしょうか？

私が28年住んだモスクワから日本に戻ってきたとき、この国の閉そく感の理由は三つあると思いました。

一つは、ひどい労働環境。特に長時間労働。

二つ目は、日本が重税国家であること。

三つめは、少子高齢化問題。

一つ目の、ひどい労働環境、特に長時間労働は、「働き方改革」と「新型コロナによるリモートワーク普及」で著しく改善されました。

後の二つの問題は、いまだに残っています。

しかし、『安倍晋三　回顧録』が大ベストセラーになったことで、日本国民の多くが「暗黒の30年の真因」を理解するようになりました。

故安倍元総理は、「財務省が総理大臣を操り、景気のことを全く考えず、常に増税させてきた」ことが「暗黒の30年の真因だった」ことを教えてくれたのです。

「財務省のポチ」と呼ばれる岸田首相は、「新型コロナパンデミック大不況」「ウクライナ戦争大インフレ」で国民が苦しんでいることを気にすることなく、長い増税リストを出してきました。

それに国民が激怒し、岸田内閣の支持率は低迷を続けています。

最近、「絶対的」と思われてきた存在が、「アッ」という間ボロボロになる事例が相次いでいます。

ジャニーズ事務所は、創業者故ジャニー喜多川氏のセクハラが暴露され、消滅しました。

宝塚歌劇団は、2023年9月に団員の有愛きいさんが自殺したことがきっかけで、劇団の過酷な労働環境やパワハラ問題が暴露されることになりました。

吉本興業は、松本人志氏のセクハラ問題で揺れています。

いずれも、最初に「事実がひろく知られ」「変化を迫られる」というプロセスになっています。

「働き方改革」も、電通社員高橋まつりさんの過労自殺がきっかけでした。

「高齢者自動車免許更新厳格化」は、元通産官僚の飯塚幸三氏（当時87歳）が引き起こした「東池袋自動車暴走死傷事故」がきっかけでした。

2023年、『安倍晋三　回顧録』や『安倍晋三ｖｓ財務省』（育鵬社　田村秀男、石橋文登著）がベストセラーになったことは、日本が変わる十分なきっかけになり得ると思います。

「財務省が暗黒の30年の原因」であることが国民に認知され、同省の弱体化が進み、政府が「増税路線」をやめれば、日本は他国並みの成長を取り戻すでしょう。

「働き方改革」によって得た時間的余裕に経済的余裕が加われば、子供を産みたい人はどんどん産めるようになり、出生率は改善していくでしょう。

経済的に成功している先進国でも少子化は進んでいるため、日本の出生率が人口維持に必要な2.07に回復するとは思いません。

それでも、「お金がないから子供はつくれない」という人が減れば、出生率は上がるはずです。

1990年に始まった「暗黒時代」は、現在30年を超えました。

増税路線を掲げる岸田内閣によって、暗黒時代は40年に向かっています。

しかし、「暗黒の40年」が「暗黒の50年」になることはないでしょう。

日本は、長かった暗黒時代を超えて、繁栄の時代に向かっていきます。

今は夜明け前の「もっとも暗い時代」なのです。

しかし、夜の後には必ず朝が来ます。

朝が近いことを知り、この困難な時代を乗り越えていきましょう。

【　転載ここまで▲　】

少しまとめてみましょう。

日本経済が30年以上全然成長しなかったのは、財務省にコントロールされた日本政府による【　増税路線　】【　緊縮財政路線　】が原因である
『安倍晋三回顧録』『安倍晋三vs財務省』がベストセラーになったことで、多くの国民が、そのことに気がついた

安倍元総理の証言には、圧倒的な説得力があります。

市井の「陰謀論者」ではなく、憲政史上最長政権を築いた元総理が、「財務省のせいで日本は成長しない」と断言しているのですから。

信じられない方は、いますぐこちらの二冊をご一読ください。

『安倍晋三回顧録』
『安倍晋三vs財務省』

2025年11月6日国内By gyouza（まぐまぐ編集部）

【かっこいい】さすが、日本企業。「発熱抑制優先」のモバイルバッテリー作ってくれた

※こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。電車の中で、飛行機の中で、バッグから突然火が出た…なんてショッキングなニュースを目にして「モバイルバッテリー怖すぎ…」と震えているあなたへ…

Details

2025年11月6日PR, ライフBy ROOMIE編集部

とっても美味しいカレーになった。変身実験は大成功【こぐれひでこの｢ごはん日記｣】

【10月24日】

朝ごはん

今日こそ晴れるだろうと思っていたが、散歩中に大粒の雨。ん〜〜〜今日も雨なのか。がっかり。

カフェ・オ・レ、蜂蜜とカシューナッツのヨーグルト、今日の元気。

昼ごはん

昨夜残った煮物をミキサーにかけたペースト（濃いめのポタージュ状だが）にカレー粉を加えたら、とっても美味しいカレーになった。変身実験は大成功。Erick Southの黒胡椒ビーフカレーと一緒に食べる。ご飯、ガーリックラスク。サラダ（フリゼレタスとアボカド）。柿。焼きししとう。

私のお皿はこんな風。ビールを飲む。パイナップルを食べる。雨は降る、じゃんじゃん降る。

夜ごはん

大粒の雨が降っている。隣の美佳子ちゃんとPratoへ行く約束なのに、バスで出かけるつもりだったのに……ど〜する？と思っていたら、お酒を飲まない美加子ちゃんから「私の車で行きましょう」とありがたい提案。
酒飲み2人は白ワインを飲む。最初に「イワシのクロスティーニ」（焼いたパンの上にイワシ料理が載っている料理。美味だったのに撮影していなかった）。