ヘルメット被ってる? 他人事では済まない「自転車事故リスク」

東京では、「東京都自転車の安全で適正な利用の促進に関する条例」が2017年2月1日に改正・施行されることとなっています。

この取り組みは、東京都がau損保等と協定して進めるもので、自転車購入の際に販売店から交通ルールを客に周知する、交通ルールのチェックシートの配布等がその内容となっています。

またau損保は、ヘルメット着用中の死亡事故には、特別保険金100万円を追加で支払う保険を販売し、ヘルメット着用定着促進を図っています。

このように、自転車事故を防ぐ、またヘルメット着用により自転車事故被害を軽減しようとする取り組みが積極的に進められていますが、その背景には何があるのでしょうか？

世界トップレベルの自転車保有台数

我が国の自転車保有台数は、自動車と同程度（約7200万）であり、増加傾向にあります。

マンション等で、よく駐輪場のスペースが問題になりますが、各家庭で子供用、大人用と数台持つことも珍しいことではありません。

通勤、通学、健康、余暇に老若男女が利用する自転車は日本人にとって最も身近な乗り物といえるでしょう。

しかし、この身近な乗り物である自転車は、案外危険であることをご存知ですか？

自転車事故死亡数は減っている…しかし

自転車事故での死亡者数は、昭和35年、45年をピークにして減少していますが、その減少率は、5割程度と交通事故死者数全体の6割減と比較すると減少幅が小さいのです。

東京都内でも、2016年だけで36人の死者が出ています。

また全交通事故数は、過去10年間で0.7倍であるのに対し、自転車対歩行者事故件数は増加をしているというデータもあります。

平成24年のデータによれば、人口当たり（100万人）の自転車乗車中死亡者数は、イギリスが1.9人、アメリカが2.3人であるのに対し、日本では、6.2人と大きな数値になっています。

ヘルメット着用すると死亡事故を防げる？

自転車乗用者が事故にあったときに、最も危険なのは頭部を固い路面や四輪車などにぶつけ損傷してしまうことで、死亡原因の多くを占めています。

しかしヘルメットを着用している場合は、ヘルメットを着用していない、もしくはヘルメットを着用していたが、顎ひもが正しく締まっておらず事故時に離脱したケースと比較すると、死亡率が1/4になると言われています。

自転車事故が多いのは、7～15歳、16～19歳の層だが…

人口あたり（千人）の、自転車事故が多いのは7～15歳（2.1人）、16～19歳（4.1人）と小中高生なのですが、ヘルメット着用している率は余り高くないようです。

例えば、自転車乗車時のヘルメット着用を努力義務とする条例を2014年度に実施した堺市では、条例施行し1年以上経過した後ですらヘルメット着用率は4％ときわめて低い数値にとどまっています。（13歳以下の子供の場合についても、施行前の34％から増加したものの、着用率は5割程度です。）

「ヘルメット被った？」の声掛けを

ヘルメット着用は、速度が出るスポーツ車に乗る場合のみ…という印象を持つ人も多く、普通の自転車に乗るときには、ヘルメット着用を嫌がる人も多いと思いますが、事故になった場合を考えると、「ヘルメット着用が当たり前」位の意識改革が必要でしょう。

小中高のお子さんを持つご家庭では、お子さんが外出するときには、「ヘルメット被った？」と一声かけることの習慣化から始める必要がありそうです。　

【参考】
・交通事故総合分析センター　ITARDA　INFORMATION　交通事故分析レポート

・警察庁　第一回安全で快適な自転車利用環境創出の促進に関する検討委員会

・平成27年度「堺市⾃転⾞のまちづくり推進条例」効果検証

・au損保自転車保険のヘルメット着用中補償について

・「東京都自転車の安全で適正な利用の促進に関する条例」について（東京都青少年治安・対策本部）

執筆：Mocosuku編集部

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2017年2月1日ライフBy Mocosuku

２月17日、金星が１年で最も明るく輝く。一番星を見つけてみよう

まだまだ寒い日が続きますが、星空は確実に春めいてきているようです。無料メルマガ『１日１粒！「幸せのタネ」』では、この時期夜空を彩る星座を詳しく紹介、さらに２月17日に最大光度となる金星の話題も。星たちの動きで感じる春の訪れ、味わってみては？

２月の星空案内

２月になりました。まだまだ寒さの厳しい日々が続きますが、夜空を見上げると、もう少しで春がくる、というのを感じる時期となりました。

夜８時ごろの南の空は、まさに「冬の星空」と言ったところです。全天一の明るさを誇るおおいぬ座のシリウスが輝き、オリオン座のベテルギウスとこいぬ座のプロキオンの３つが冬の大三角を作っています。

その３つ以外にも、明るく輝く星がたくさんあります。オリオン座のもう一つの一等星リゲル。こちらは青く輝きます。おうし座のアルデバラン。おうしの方にはプレヤデス星団、すばるも輝きます。ふたご座のポルックス、ぎょしゃ座のカペラも見えるはず。ベテルギウスを真ん中にして、リゲル、アルデバラン、カペラ、ポルックス、プロキオン、シリウスと６つの一等星が大きな形を作っています。冬の大六角形、あるいは冬のダイヤモンドとも呼ばれます。

これらの星が西に傾く頃、もう夜中近くになった頃には、東の空に春の星座たちが上ってきています。

2017年2月1日ライフBy NozomiK

「それって普通じゃねえか」苦しい時に読みたいビートたけしの一言

人生は山あり谷あり。良い時もあれば、つらい時もあるものです。それは誰でも同じと思っていても、スランプの時って気持ちに余裕がなくなって、どんどん自分を追い詰めてしまいがちですよね。今回のメルマガ『NEW YORK 摩天楼便り－マンハッタンの最前線から－by 高橋克明』では、著者で米国の邦字紙「WEEKLY Biz」CEO 兼発行人の高橋さんが、ビートたけしこと北野武さんにインタビューで聞いたという、「ある話」をご紹介します。

苦しいときに思い出す話

なかなか厳しいご時世になってきました。新大統領の話ではありません。いや、関係なくはないのかな。中小企業、、いや、零細企業の経営者であることに（今年で16年目）いつまで経っても楽にはならないなぁと、じっと手を見るな日々です（笑）　特に海外での現地企業なので、安定することなんてこの先もないのだろうなと達観しています。

こんなに大変な日々が待っていると最初からわかっていたなら、自分は経営者になっていたでしょうか。わからない。それでも経営者の道を選んだかもしれないし、選ばなかったかもしれない。優柔不断なんです。当然、いいことも、悪いこともある。

窮地に陥った際、人は自己啓発本に頼ったり、歴史上の人物の伝記にインスパイアされたり。そこに書かれている言葉から、なんとか苦境を乗り越えようとするするビジネスマンも多いと聞きます。実際、僕の知り合いで話題の自己啓発本を買いあさり、そこから気に入ったフレーズを抜き出した、フレーズ集を一生懸命ノートに書き写している社長さんもいます。（でもいつしか書き写すこと自体に忙しくなり、見返す時間がないのだとか。意味ゼロ）

僕といえば、苦しいとき、以前インタビューしたある人のある話を思い出すようにしています。

それはいわゆる、ポジティブで、日めくりカレンダーに書いてあるような“ありがたいお話”ではありません。仏教用語のような達観した悟りの境地なお話でもありません。

もっと、もっと、俗っぽくて、なんというか、「ま、そりゃそうだよな」と苦笑い出来て、で、とりあえず明日から頑張ろうとため息まじりで思えるようなお話です。

話題の自己啓発本や、ビジネスセミナーのほうが、ずっと論理的で、自己を鼓舞できるようなお話を聞けると思いますが、早々、年中、ポジティブシンキングになってらんない。ポジティブシンキングになること自体がシンドイなぁと思うとき、僕は今から２年半前にインタビューした、北野武さんのある話を思い出し、少しだけ、気がラクになるようにしています。

2017年2月1日ライフBy yomeronpou

【三軒茶屋】ラーメン官僚が初めて心の底から感動した、鶏白湯【臥龍】

日本全国に数多あるラーメンの中でもとっておきの一品を食べ歩きながら紹介する、ラーメン官僚かずあっきぃこと田中一明さん。豪華執筆陣による興味深い記事を１本から購入できて読める、まぐまぐの新サービス「mine」で無料公開中の、田中さんの記事から本日ご紹介するのは、東京・三軒茶屋にある「臥龍」の鶏チャーシュー麺。今まで12,000杯のラーメンを食べ歩いたラーメン官僚が、食べ歩き人生において初めて心の底から感動した鶏白湯（とりぱいたん）のお味は？

オススメ！【ラーメン官僚かずあっきぃの麺遊記】臥龍

臥龍@三軒茶屋にて、鶏チャーシュー麺。

三茶に足を運んだので、久々に同店に足を運んでみた。同店の１杯は、私が食べ歩き人生において、初めて心の底から感動した鶏白湯。

未だ、鶏白湯を戴くときには、無意識に「臥龍」の鶏白湯をスタンダードにしている。それくらいググッと胃袋を鷲掴みにされた１杯だ。

オープン当初と数年前に訪問しているが、今回いただいた１杯の印象も、その当時とほとんど変わらず。

強いて言えば、ややブリックス(スープ濃度)が上がったような気もするが、味の構成や味の印象は全くブレていなかった。

同店のオープンは2006年。

オープンから10年以上が経過したにもかかわらず、未だに色褪せない味を提供することができている。その力量は、流石の一言に尽きる。

特に、同店はスープの喉越しが秀逸。肉感のみを殊更フィーチャーしがちな他店の鶏白湯とは一線を画する出来映えだ。

鶏チャーシューも、一品料理として提供されても十分な満足感が得られるほど高水準。

これは美味い！

未食の方は是非、一度足を運んでみていただきたい。極上の１杯を堪能することができるだろう。

「mine」の田中一明さんのページのフォローはこちらから

DATA

臥龍

営業時間　（月～土）12:00～14:30　18:00～24:00　（日・祝）12:00～14:30　18:00～22:00　*材料がなくなり次第終了
住所　東京都世田谷区三軒茶屋1-35-3 山田体育施設ビル１Ｆ
定休日　火曜

2017年2月1日おでかけ, ライフBy gyouza（まぐまぐ編集部）

東芝、7000億円特損のデタラメ。「真の理由」を公表できぬ裏事情

先日、7,000億円の特別損失計上を発表した東芝。日本中に衝撃を与えたこのニュースですが、メルマガ『週刊 Life is beautiful』の著者で世界的プログラマーの中島聡さんは2015年に配信した「またも隠蔽か？東芝が抱える『原発事業』という時限爆弾」ですでにこの事態を完全に「予言」していました。シャープを傘下に収めた鴻海が事業買収に関心を示していると報じられるなど、まさに大揺れに揺れる東芝。そんな東芝が公にした「7000億円特別損失の理由」について、中島さんは「デタラメ」と一刀両断した上で、安倍政権や霞が関の思惑が複雑に絡み合う「本当の理由」について記しています。

本当は2011年から破綻している東芝

東芝が7,000億円の特別損失を計上することを発表しました。東芝は、2015年の末に（子会社である）ウェスティングハウスが買収したS＆Wの資産が大幅に目減りしたことを理由にしていますが、これはとんでもないデタラメです。

この特別損失は、本来であれば、2011年の福島第一の事故の影響で大幅に下がったウェスティングハウスの企業価値を反映し、（それが明確になった）2013～2014年の時点で計上すべきものでした。

しかし、債務超過に陥ることを何としてでも避けたい経営陣と、「国策」である原発が事業として成り立たないことを認めたくない霞が関との利害関係が一致し、東芝はのれん代の償却を見送ることを決めました。

2015年にパソコン事業の粉飾が判明した時点で、もう一度（のれん代の償却の）チャンスがありましたが、ここでもさらに見送りを決めました。

2017年2月1日ビジネスBy kousei_saho

タワマン乱立の武蔵小杉で悲鳴。住みたい街は、住みやすい街なのか

かつては工場地帯だった「武蔵小杉」ですが、昨今はタワーマンションが立ち並び、「住みたい街ランキング」でも上位にランクインするなど大きな変貌を遂げました。その人気の理由は都心へのアクセスの良さと、複合商業施設の充実ぶり。しかし今、そんな街の住民から悲鳴があがっているといいます。無料メルマガ『まんしょんオタクのマンションこぼれ話』の廣田信子さんが、ある子育て世代の一家が直面する問題を取り上げながら「住みたい街は、果たして住みやすい街なのか」について論じています。

「住みたい街」は「住みやすい街」か…

こんにちは！廣田信子です。

平成29年度の保育園の一次選考の発表時期になりました。喜び、落胆、二時選考への希望…様々なドラマが繰り広げられます。

住みたい街ランキング４位となり、注目の街「武蔵小杉」で、保育園不足が深刻です。周辺の駅まで行っても保育園に入れないのです。

武蔵小杉駅には、JRの南武線、横須賀線、湘南新宿ライン、東急の東横線、目黒線の５路線が乗り入れていて、直通で品川や横浜、東京、新宿、池袋に約10～30分で行けるということで、子育て世代に人気で、タワーマンションが林立しています。そして、まだまだ、今後も増える予定です。

大型商業施設があり、買い物も便利で子育てやレジャーの環境も整っている…と様々な媒体で宣伝され、子育て中、今後子供を持つ予定の共働き世帯に人気で、マンションの価格もうなぎ上り…ですが、急速な人口の流入は、様々な問題を引き起こすことは過去の事例でも明らかです。

昨年、川崎市中原区の人口が同市の行政区で初めて25万人を突破したとニュースになりました。2015の国勢調査では中原区の10年間の人口増加率が5.8％と県内市区別で１位でした。この人口増加を引っ張っているのが武蔵小杉地区です。転入して出産する例が多いため、待機児童問題が深刻なのです。

本音の声が届きました。金融系の会社に勤めるAさん（40歳）は共働きの奥さん（妊娠中）と子供２人で、武蔵小杉のタワーマンションを購入しました。

購入時には周りからうらやましがられ、最近のメディアの扱いから、すごいね、そんなところに住めるってお金持ちね～などと今でも言われていますが、実情は、自分も含め、お金持ちというより、「夫婦で頑張っている人たち」が多い印象です。二人で子育てしながら頑張って豊かな暮らしを維持している…というイメージでしょうか。したがって共働きの維持は不可欠なのです。

３人目の子供の出産を控え、急速な人口増加によるひずみの深刻さに改めて気付き、茫然としています。ここ数年、駅前のタワーマンションがどんどん増え続けています。想像してみてください。１棟建つごとに数千人の人口が増えるわけですよ。その多くは子育て世代です。今ではものすごい人口過密エリアになってしまいました。

保育園はどこもいっぱいです。日が当たらないマンションにある園庭のない託児室や、雑多なショッピングモールの一角にある狭い部屋、そんなところに子供を通わせるのはためらわれます。だから、時間はかかりますが自転車で遠くの広い保育園まで送っています。泥遊びもできない環境で育てたくないですから。

しかし、事態はもっと悪化しています。もうすぐ３人目が生まれるんですが、保育園を見つけるのがかなり難しくなっています。妥協するしかない、いえ、妥協しても保育園に入れるかどうか、というひどい状態です。

小学校も大変なことになっています。子供の数が多すぎて、校舎に入りきれません。校庭を潰して校舎を増築しています。マンモス校です。こんな過密な環境で育つ子供がどんな風に成長していくのか、心配でなりません。

子供を預けてから、仕事に行くわけですがこれがまた大変です。改札に行列ができるんですよ。都心へのアクセスがよいと人気の武蔵小杉ですが、電車に乗るまでがこんなに大変では、意味がないですね。

…と。

2017年2月1日ライフBy yomeronpou

100均のアルカリ電池を、テレビのリモコンに使うのはやめなさい

「生活必需品のすべてが揃うのでは？」と思うほどの商品ラインナップとお手頃価格で消費者から圧倒的支持を得ている100円均一ショップ。しかし、意外な落とし穴もあるようです。無料メルマガ『アリエナイ科学メルマ』の著者で科学者のくられさんが、百均ショップの「アルカリ電池」の危険性について解説してくださっています。

ここで会ったが100円均一　百均電池のハナシ

100円均一の電池。国産のメーカーものであれば、単三４本で300円～400円。しかし100円均一に行くと、４本100円、さらに６本100円のものまで売られている。

100円アルカリ電池は性能的には、国産の物と遜色なく、電圧も安定しており、使用可能時間が短いわけでもない。となると、電池は100円均一でOKって感じになりそうですが、さにあらず。

100円均一のアルカリ電池の液漏れ破損率はほぼ100％。これは使用中だろうが、使わずに保管しておいても同じ。しかも１本が液漏れを開始すると、腐食性の高い塩基性の液体が漏れ出すので横の電池を即座に腐らせ、液漏れ…それが連鎖してあっという間に１パック駄目になります。我が家でも災害備蓄用に…と100円電池を保存していたら一夏を越えた時点で全部まとめて腐っていました。

要するに買ってから１年くらいで液漏れをする…くらいの電池だと考えておくべきです。

特に単３、単４の液漏れ死亡率は極めて高く、液漏れが始まると、電池の外装の金属が錆びたり、内部のコアが膨張したりするので、内径がギリギリのLEDライトなどに入れると取り出し不可能な物件になってしまうことがあります。

また長時間駆動が前提の壁掛け時計なども１年以上電池がもつので、液漏れしてくる可能性大です。テレビのリモコン類は特に液漏れしたあと、基板が近いので、さびが基板にまで廻ってリモコンごと死んでしまうことがあるのでリモコン類に100円電池はリスクがあります。

時計は漏れても錆びた端子をやすりでこすって汚れを落とせば問題ないことが多いので、好みによりますが、お気に入りの高い壁掛け時計などには使わないほうがいいでしょう。

2017年2月1日ライフBy NozomiK

蟻の穴から堤も崩れる。「まっ、いっか」が招く企業の悲惨な未来

雪印、ミートホープ、吉兆が起こした不祥事をご記憶の方も多いかと思います。無料メルマガ『ビジネス真実践』の著者で戦略コンサルタントの中久保浩平さんは、かつてコンサルティングしていた会社を例に、ビジネスにおける「まっいっか精神」の恐ろしさについて言及、先に挙げた３社も、ちょっとした気の緩みが原因となり信頼を失うに至ったと分析しています。

「まっいっか」は本当に怖い

以前、コンサルティングさせて頂いた会社にファッション雑貨を販売提供している会社がありました。その会社は主に通販やイベント会場などに商品を出品し収益を上げていました。

会社の規模は大きくなくとも地域に密着したビジネスを展開していて、多くの顧客や取引先に恵まれていて毎月１回、ニュースレターを発行するなど顧客や取引先へ情報提供も欠かさずに行っていました。

ですが「抜けてる感」があったのです。

それはなにかというと、商品カタログやリーフレットなどの販促物が雑でずさんだったということ。自社で販促物の制作は全て行っているとのことでしたが、誤字脱字が所々にあったり、ひどい場合は、商品の価格に「０」が１つ多く掲載されていて桁が違っていたり…と、なにせ適当だったのです。

社長にそのことを突っ込むと、「あれ？ほんとだ。間違ってますね」とまるで他人事。

「いやいや、『間違ってますね』じゃないですよ。チェックは誰がいつどういう状況で行っているんですか？」と、すかさず突っ込むと、「いやぁ、最終確認は私がやってるんですけどね。参りましたな～」と頭をかいて苦笑いしていました。

「社長、とにかくこの販促物全て破棄して１からやり直しましょう。そして、制作にあたっては、自社でやろうが業者に任せようが構いませんが、チェック機能は最低でも制作者以外の２人が出来る体制にしてください」

「えっ、全部、捨てるんですか？まだこんなに残ってるんですよ。多少の誤字は気がついても許してくれるでしょう。チェックはこれからもっと厳しくしますから」と印刷された、たくさんの販促物の束を持って私に見せました。

2017年2月1日ビジネスBy yomeronpou

「運動不足病」にご用心。回復に1週間かかることも？

ふだん忙しく働いていると、休みの日くらいはのんびり過ごしたいものです。

身体にも心にも適度な休息はとても大切です。

とはいえ、毎回ゴロゴロ「ずっと寝てばかり」が引き起こす心身への影響も知っておきましょう。

運動不足病とは？

「運動不足病（廃用症候群）」をご存知ですか？

身体を動かさない生活をしていることで、全身の各器官が機能の低下をきたしていく症状をいいます。

その原因には、病気や障害などで必要とされた安静や、日常の活動性低下が挙げられています。

そのため、高齢者や病気や障害者だけでなく、生活が便利になった現在では、子どもから働き盛りの方にも身近な問題となっています。

運動不足病は、身体・精神だけでなく、仕事や対人関係など社会生活にも大きな影響を与えます。具体的には、筋力低下・体力の衰え・心臓機能の低下・便秘・抑うつ状態・認知症などがあげられます。

とくに筋力は低下が著しく、1日動かさないでいると3～6%低下します。

これを回復させるには1週間の回復期間が必要となるのです。そんなことにならないよう、毎日を楽しく過ごすプランを考えましょう。

休日こそ運動不足解消のチャンス

休日がまとまってとれるなら旅行の計画を立ててみましょう。国内でも海外でも、出かければ寝ている暇はありません。

また休日が短い場合でも、家族や友人と出掛けたり、身体を動かして遊んだりするのはいかがでしょう。

それでも「お家にいたい」なら、テレビを見ながら、音楽を聞きながら、などの「ながらストレッチ」や「筋トレ」をおすすめします。

運動不足解消の3条件

「休日はふだんの運動不足解消をしてみよう！」と思ったら、効果的なトレーニングをするための3条件を知っておいてください。

(1)強度
(2)時間
(3)頻度

適切な運動プログラムを設定するには、「強度と時間」の組み合わせが重要です。

基本的には強度が高ければ時間は短く、強度が低ければ時間は長く、といった組み合わせになります。

頻度は週1回でも効果は確かめられていますが、多いほどトレーニング効果は大きくなります。

また運動量を増やすには、大きな筋肉を使う運動が効果的です。つまり、下肢を使うことです。

代表的なものがウオーキング・ジョギング・水中歩行・自転車こぎ・水泳などです。

厚生労働省では、3メッツ以上の運動・動作を1日60分以上行うことを推奨しています。メッツとは、身体活動の強さを、安静時の何倍に相当するかで表す単位で、座って安静にしている状態が1メッツです。

3メッツの身体活動とは、スポーツではボウリング・バレーボール・軽い筋トレ、日常生活では普通の歩行・床掃除・子どもの世話・洗車などです。

無理のない、効果的な運動を！

運動の負荷を上げれば、短時間で効果を上げることができますが、適度な運動を継続的に行うことが、健康の維持には大切です。

ただし、もともと持病がある人は、かかりつけの医師に相談してから始めましょう。

また意気込んで最初から負荷量を上げたり、無理をするのは、逆に身体への負担になります。

軽い気持ちで部屋掃除や買物ついでの散歩からでも始めてみませんか。

執筆：南部洋子（助産師、看護師）
医療監修：株式会社とらうべ

＜執筆者プロフィール＞
南部洋子（なんぶ・ようこ）
助産師・看護師・タッチケア公認講師・株式会社とらうべ社長。国立大学病院産婦人科での経験後、とらうべ社を設立。タッチケアシニアトレーナー

＜監修者プロフィール＞
株式会社とらうべ
医師・助産師・保健師・看護師・管理栄養士・心理学者・精神保健福祉士など専門家により、医療・健康に関連する情報について、信頼性の確認・検証サービスを提供

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2017年2月1日ライフBy gyouza（まぐまぐ編集部）

これは使える。子供の「これ買って攻撃」に効果てきめんな対処法

スーパーやおもちゃ売り場での、子どもの「これ買ってー！」攻撃に悩まされている方、少なくないと思います。最終的には大泣きする子どもに負けて、買うつもりのないモノを購入し店から慌てて退散…なんて経験、できればもうしたくないですよね。今回の無料メルマガ『子どもが育つ「父親術」』では、そんなシーンで驚くほど効果を発揮する対処法が紹介されています。